调整饮食后,平台期过了,MC来了(只看楼主贴) 

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haihaiyuchang

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减肥一个月的时间了,MC应该在上月12号来的,结果因为自己不吃主食和肉,导致MC到昨天也没有来,原来一直是正常的。看了薄荷了解了情况后,开始少量吃了馒头或米饭,肉类没有单独吃,只吃我妈包的白菜猪肉包子,还有就是开始喝低脂牛奶补充钙质。这样我就很快的度过了平台期,(没喝牛奶前平台了一周没掉体重),而且终于在今天早上MC了。

 

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少吃真的可以成为习惯,我在这期间一次也没暴过,包括在外面吃饭。

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一定要好好吃饭,其实我也是在上了薄荷才了解了这有多么重要的,从小到大家里的习惯就是有么吃么,填饱肚子就行。现在嫁了老公,老公家的习惯是一定要吃好,吃营养,一日三餐,餐餐不可少。所以我现在也学得营养搭配了,可是还是很难改变家里人,老辈人习惯了,一做一大锅,剩了还舍不得扔,我怎么说也不听,唉,我那可爱的老爹妈啊!

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谢谢版主推荐,我要感谢薄荷呢

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fairyhjs写道:

我没有绝食,基本上每天的热量都会大大的超标,可延迟了20天啦MC都还没有来,怎么办呀!

 

MM别急,MC有时候跟心情也有关系,越急越不来,一定要放松心态,别老想它

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