买了厨房秤,瞧瞧各种食物重量哈~(1月17日更新)(只看楼主贴)  

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今天刚买的厨房秤,称称平时吃的。

DSC02901.JPG

这是100G米饭,普通大小的碗,

看来和我平时估计的差不多哈~微笑

就是4勺的样子

DSC02902.JPG

PS:我家煮饭,水加的比较多的

DSC02903.JPG

这是勺子,很普通。

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DSC02904.JPG

这棵白菜很小的,180G

DSC02906.JPG

普通大小的苹果200G。

DSC02907.JPG

猕猴桃,稍大,140G

DSC02908.JPG

DSC02909.JPG

鸡蛋 ,60G

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DSC02910.JPG

这是50G黄豆,每天做豆浆,总要弄清放了多少豆吧。

刚好装满一个醋碟子的。

DSC02911.JPG

 

 

 

DSC02912.JPG

100G意面。

DSC02913.JPG

就是这样一盘,生的!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

DSC02914.JPG

这个香蕉,有点大的,180G。

PS:吃完后,称了下皮,皮有75G,也就是说一个香蕉105G。

也就是说90CAL

想想一个苹果也有200G了。

DSC02916.JPG

这是30G燕麦,我用大碗装的。一共6勺

碗的直径是20CM,高6CM。

也就是说一勺5G

有的亲问到那个称的盘子的大小,我量了下15CM X15CM

微笑燕麦+半个香蕉泡豆浆,这样的早餐很饱哦~

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红豆薏米粥。

薏米是40G

DSC02923.JPG

DSC02921.JPG

红豆也是40G

DSC02922.JPG

不过这个是泡好的,变成80G了。

总共是266CAL。

煮的时候放了大约100G 的白粥(原来家里煮好的)就算它100CAL吧。

所以是366CAL。

DSC02924.JPG

这是最后的成品。

一共有9大勺,算算每勺40CAL哈~。

上面的是2勺,差不多够了。

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DSC02932.JPGDSC02933.JPG

这个是80G的粥,很厚很厚。

那个是橄榄菜,有亲知道热量么?

 

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1月13日更新

这是30克的全麦面,煮熟了之后是80G,图中是熟的,生的我忘了拍啊,不好意思啊。。。DSC02941.JPG

碗是吃饭的小碗。这样一碗108CAL。再放上许多蔬菜,很健康也低卡~

微笑

DSC02942.JPG

这是40G的江白虾。很小的那种,不过在薄荷里找不到热量,只有江虾,估计差不多吧

 

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1.17日更新

DSC02954.JPG

这个橙子160G。

不过皮大约有40多G了。

DSC02953.JPG

香梨80G。

原来梨真重啊

DSC02952.JPG

这个水果玉米 200G

版主留言

非常感谢亲的分享哦~~~功在当代,利在千秋~~玫瑰

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普通大小的苹果200G。

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猕猴桃,稍大,140G

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鸡蛋 ,60G

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这是50G黄豆,每天做豆浆,总要弄清放了多少豆吧。

刚好装满一个醋碟子的。

DSC02911.JPG

 

 

 

DSC02912.JPG

100G意面。

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就是这样一盘,生的!

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贝壳写道:

亲亲的秤是哪买的啊? 多少钱类? 我也想买个去


淘宝买的,价格有低的高的都有,

我这个10几米,还有那种电子的,贵些

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purplefox写道:

亲,你称的时候有没有去掉碗/盘子的重量阿~


当然去掉了呀~~

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lily1203写道:

麻烦楼主 那个100克的米饭 压成饭团后有多大?有没有拳头那么大


那要看拳头有多大了微笑,反正比我的拳头要大

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lily1203写道:

哦 那我就比较放心了 因为中午我吃了个跟自己拳头差不多大小的饭团  我估计是100克吧!


饭团还好拉,只要不+油条,热量不高的

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不会高的~~

亲好瘦啊

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明天继续更新~

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kawai0077写道:

呵呵 前不久也在淘宝买了个电子的称 算热量精确了多


恩恩,电子的比较好~微笑

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caomeidangao写道:

亲!~可以短我给我那个地址么?


什么地址啊?

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绿色心情写道:

多少钱一个秤啊


我买的是十几米

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DSC02914.JPG

这个香蕉,有点大的,180G。

PS:吃完后,称了下皮,皮有75G,也就是说一个香蕉105G。

也就是说90CAL

想想一个苹果也有200G了。

DSC02916.JPG

这是30G燕麦,我用大碗装的。一共6勺

碗的直径是20CM,高6CM。

也就是说一勺5G

有的亲问到那个称的盘子的大小,我量了下15CM X15CM

微笑燕麦+半个香蕉泡豆浆,这样的早餐很饱哦~

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小北_写道:

亲啊,你内个装米饭的碗有多大呀?也是20*6么?


直径11。5CM,高4。5CM

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年糕糯米团团写道:

那个...可以称一下白薯么?谢谢


这个我在超市买过,差不多2个手指粗的直径,长约一只笔的一个番薯就有100G。

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繁华散尽写道:

额 原来苹果那么重的啊 偶都少算很多捏 怪不得偶觉得偶热量8高 吃的还挺饱 原来早就超过了偶也好想要厨房秤哦 这样随时控制自己的热量 但素偶这里好贵哦 亲这个多少钱 就是说香蕉均值90KCAL 那苹果呢 也是90KCAL吗 因为苹果比香蕉重好多哦


十几米。网上买的。

感觉电子的会好一点。。

苹果一个的话差不多200G,算下来一个苹果和一个香蕉热量差不多啊

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御饭团写道:

lz,可以帮忙称一下平时炒菜的油,8克是多少?无奈的外食族,那菜都看着油汪汪的,想知道自己一天到底吃了多少油T^T

8G就是一勺

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红豆薏米粥。

薏米是40G

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红豆也是40G

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不过这个是泡好的,变成80G了。

总共是266CAL。

煮的时候放了大约100G 的白粥(原来家里煮好的)就算它100CAL吧。

所以是366CAL。

DSC02924.JPG

这是最后的成品。

一共有9大勺,算算每勺40CAL哈~。

上面的是2勺,差不多够了。

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年糕糯米团团写道:

现在买不到那么多东西 没法一一称阿一个小点的白薯200g


恩,虽说番薯热量低,但是重啊

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jessie_huang写道:

照这样看来 热量表里的100g米饭是指煮熟的米饭咯~


恩啊

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DSC02932.JPGDSC02933.JPG

这个是80G的粥,很厚很厚。

那个是橄榄菜,有亲知道热量么?

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做个漂亮妈妈写道:

应该还是看之前放了多少米吧 不然水影响很大的


对。没错

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