和大家分享一下我的减肥经验,从136J到92J~[有图][成功经验,减肥故事大赛] 

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carbron

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大家好,我是新薄荷宝宝,今天百度的时候不当心发现了这里,看到了一大批和我一样在努力的JMS,真的很开心,好事好象都是一起来的,今天被通知加薪了,呵呵。

看到很多MM的减肥经验,我也分享一下我的~

JMS要记得只要有毅力绝对可以成功把肉肉甩掉的,我从小就是胖女孩,我常说我是属于喝水也会胖的,但事实证明我也是可以瘦的,先发一张我的减肥效果图。

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去年4月的时候我看到了大学期间的一个同学,他是男生,本来很胖很胖的,通过减肥变的很帅,由此又勾起了我减肥的欲望,虽然我屡屡失败,呵呵。

和妈妈说了以后她竟然拉上我就去了某减肥中心,然后立即定了8000多的减肥疗程。。事后想想真不可思意。。我竟然花这冤枉钱。。不知道是不是花钱了,所以我变得异常坚定,决心一定要减下来,当时每天除了加班就是去减肥中心,就这样过了3个月,好累,但是体重少了20J,虽然我感觉不是因为减肥中心的功劳,但我还是不后悔,因为是它让我坚定信念的。

减肥中心的疗程结束的时候是7月,天气很热,我就在家每天跳有氧操减肥,跳的时候包上保鲜膜,每天跳45分钟左右,我还特地买了WII来让自己运动起来,本来我是很懒的,但是为了减肥嘛,跳好有氧操把保险膜取掉拍打肉肉多的地方,洗澡时候还擦盐,反正有什么方式我都会试下,只要不伤害身体,我的忠旨是不吃药~

那时吃的很少,每天就3片全麦面包、苹果、黄瓜、酸奶、牛奶,我也不知道是怎么坚持下来的,但是我现在极力反对这样的方式,因为给我带了的影响也挺大的,当时掉了一大半头发,月经也不稳定,后来我怕了就开始研究健康减肥,现在头发已经长出来了嘿嘿。

大概到11月左右我减到了100J,天气开始冷了,我又开始变懒了,当时在琢磨怎么过这个冬天,天气很冷,我放弃了保鲜膜有氧操,换上了塑性衣,我不知道这样会不会对身体有影响,但我觉得体型好了能督促自己,然后我惊喜的发现,买衣服的时候竟然被称赞身材好,这还是第一次,好开心。

整个冬天我没怎么运动,但是我也不像以前宅在家里,没事就出去走动走动,吃东西做了改变,以下东西基本每天是要吃的:

2-3个包子(我很喜欢窝窝头)、 一个玉米、水果若干(橙子、葡萄、釉子、木瓜===)(强烈推荐木瓜哈哈,好好吃)、红枣4个,桂圆4个(补血)、酸奶(无糖的,光明有个木糖醇的不错,不过好象不太买的到)、牛奶(低脂)、杏仁、核桃、普洱茶、枸杞、维生素C+E2片。。。

不过老公总是会勾引我吃东西,我会吃一点点,自己要控制好~

冬天真的很难减,11月到2月一直在95左右徘徊,2月过年了本以为会胖,但还是被我坚持住了,到今天的最新体重是92J,最轻的时候到过90J。

我163CM,现在3围是 82 60 84 目标是89J,腰围减到57,希望和大家一起努力,最后取得成功呵呵。

谢谢大家看完,好象罗嗦了点,最后说句,现在只要很久没见的人看到我都会问我是不是去整容了,其实只要瘦了,大家都可以很PP~~

上周去植物园拍D:

111111.jpg

1111.jpg

mia50

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看了,动力啊 现在就是个超级超级大美女 我也要努力,集中2个月先瘦到100

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看了,动力啊 现在就是个超级超级大美女 我也要努力,集中2个月先瘦到100

沫【减肥ing...】

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哇咔咔~ 我也要坚持减肥,我要瘦!!!!!!!!!!!

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瘦下来好漂亮~~腿很美~~

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哇哦!好漂亮啊!动力,绝对的动力!谢谢你哦!

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是上海闵行的那个植物园吗,如果是的话,我们还蛮近的呢

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sunny_balcony写道:

是上海闵行的那个植物园吗,如果是的话,我们还蛮近的呢


是上海徐汇区的~也很近呢,我家就在植物园边上~

麦小妖

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看了真受鼓舞。。。我和楼主mm一样高诶~~初始体重也差不多。。。 我现在刚开始减肥。。。期待瘦下来后的自己呢。。。

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mia50写道:

看了,动力啊 现在就是个超级超级大美女 我也要努力,集中2个月先瘦到100


恩恩,只要坚定决心了肯定能瘦,其实我觉得能在这里泡论坛的MM都是已经坚定决心的,加油~~

carbron

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麦小妖写道:

看了真受鼓舞。。。我和楼主mm一样高诶~~初始体重也差不多。。。我现在刚开始减肥。。。期待瘦下来后的自己呢。。。


恩恩,亲的签名让我好触动。。

不要着急,肯定会成功的

sunny_balcony

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carbron写道:
sunny_balcony写道:

是上海闵行的那个植物园吗,如果是的话,我们还蛮近的呢


是上海徐汇区的~也很近呢,我家就在植物园边上~


这样啊,我在闵行的华师大。亲瘦下来,真的好美啊,羡慕微笑

春儿0328

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好厉害 漂漂

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春吖头写道:

好厉害 漂漂


亲的签名让我想起了。。以前我也经常会想,身上的肉肉都没有了什么滋味,是不是走路会轻松很多。

小妞在云端

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啊呜,楼主好厉害

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下班了,刚到家,还是被诱惑了,吃了点面呼呼

M゛怪物

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lz 有出现皮肤松弛的现象吗,,比如肥胖纹后留下的- -,,,,唉,,我超烦恼这个问题,

carbron

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M゛怪物写道:

lz 有出现皮肤松弛的现象吗,,比如肥胖纹后留下的- -,,,,唉,,我超烦恼这个问题,


亲提到我忽然想起,不知道为什么,我竟然没有减肥纹。。。。大概是我皮肤比较有弹性,要么就是我每天拍打的效果。。。皮肤也没有明显的松弛。

期待幸福的家家

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漂亮 坚持加油

carbron

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洗澡去了,大家好梦~

cathy.j

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哇~~MM瘦下来真的是好漂亮啊!看来只要有毅力都能成功的!向你学习!

面包丸子

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楼主,你是我的榜样!我要向你学习!!!

mas。。

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好漂亮闹。。好喜欢你

lonelone仔

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好好看啊,,,喜欢~

安安XU

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亲,我来了大笑

梅抱抱

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看来光运动是没用的还有饮食的严格控制

妖妖小妖精

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我发誓,我也要和你一样美美的

ttapple

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好厉害!要是我也能减这么多就太好了。

雨馨0819

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哇,亲好厉害啊,我也要努力,看了你我又充满信心了!

铅笔芯

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减肥前后真的是2个人啦,漂亮好多呢,向你学习,动力动力。

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