亲自试过的超级有效:[简易平腹瘦腰操]~~~~支持瘦腰大赛(第2页)[纤腰]  

回复:294 | 浏览:72363前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

GAOLIN高麟1987

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:121

发贴:101

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天就试一试

723724000

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:325

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好东东,我收了,晚上回去好好练,加油

wyh0512

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:91

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持~~~~~~~~~·

liqin_n

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:450

发贴:136

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MM,上面第二个第三个我都有做过,我的腰瘦了7厘米。

baby828

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1106

发贴:412

看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了

妖精.

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:14514

发贴:2126

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个别急简单

学习下

嘿嘿~~

人独立

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:673

发贴:122

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个过程挺漫长啊,跟二万五千里长征似的!

papamao

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:849

发贴:96

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

第四步看不太懂呢 楼主能不能详细一下下

dancingsun

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:404

发贴:66

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,爱死你了亲一个

我要减小腹大笑

molly0526

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:758

发贴:93

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我在做“七日瘦腰操”,有些地方很相似啊。

煎小鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:17

发贴:65

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

太难了,恐怕做不来

偶是小胖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1111

发贴:406

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

收藏~

alwaysgreen

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2553

发贴:352

看TA的资料

发送消息  加为好友

可是这个示范的人...腹部不好看啊

himesm

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:408

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

都有在做,感觉没啥效果,特别是游泳圈两侧!

言吾

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1157

发贴:323

看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了

akl202

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:184

发贴:11

看TA的资料

发送消息  加为好友

回家试试

sunother

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:206

发贴:90

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要试试看... 啊. LZ顺便说说做大概多久见效吧..

jiajia10221

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:407

发贴:29

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哎 我坚持不聊啊

violetshan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:608

发贴:39

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个操我看到过哈~~有难度 能感觉的肌肉酸酸的 但对于我这样从小就没有腰,小肚子和胃部都很凸出的人似乎没什么作用 也许是因为不怎么坚持吧……懒……

golgo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:177

发贴:21

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很喜欢这个运动 一边看电影一边做!

fierylyj

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:参天大树

财富:745

发贴:54

看TA的资料

发送消息  加为好友

晚上就试试

lovelyfruit

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:105

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

贵在坚持阿

ayako888

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2106

发贴:67

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

试试

yang980972294

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:203

发贴:2

看TA的资料

发送消息  加为好友

是真的么

花辣之谜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:969

发贴:159

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

模特的腰好厚啊

姣璈dē婲妖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:326

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩~这运动挺方便的~晚上睡觉的时候可以做~哈哈~

benben_xiong

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:188

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也来试试…嘿嘿…

sainere

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:17

发贴:72

看TA的资料

发送消息  加为好友

效果怎么样

王奀

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:231

发贴:56

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

俯卧撑那么撑一会感觉全身都在用力,很有效果的

小夕悠悠

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:628

发贴:107

看TA的资料

发送消息  加为好友

呼呼,受教

           返回