我的一点点关于反弹的小经验~~~~~(第2页)[减肥知识] 

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xuanli000

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微笑微笑

mika爱吃西柚

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真想甩掉肥肉而不是短暂的体重小量下降,食量要控制,但不是刻意控制,比如你可以不吃零食了,并且午饭和晚饭只吃以前的八成,然后要增加运动~~~ 同意U~~~`

小鹿奔奔

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要加强运动 !

yeplsoso

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冻死的鬼 wrote:
所以哪怕每天只运动一会,也要坚持运动下去~~!!!


吸烟

cha227

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要天天运动了!

QQmiao

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 写得好 减肥大作战!

叮叮公主

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什么多是积少成多的!!运动是这样,身上的肥肉肉也是这样滴

elly

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起始和目标体重跟我差不错呢,一起加油~~~大笑

cc.z

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发现少吃比不吃真的好坚持很多

记忆中的回忆

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我同意。支持支持

rujiang88

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罗马不是一天堆成的

alwaysgreen

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谢谢分享.. 不指望速成了.. 唉..坚持吧

iti_iti_Go

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在家自己做饭嘛还可以少做一点,可在食堂吃饭不吃完就不甘心。。。

ˇLilyBlood¨

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原来特懒不爱动,但是现在都对晚上慢跑的时间抱有期待,运动真是好东西

homesick369

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说的对

locopanda

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学校是比较容易保持也容易减点。但是一回家就全回去了。。我已经反反复复好多次了5555

Stephanieru

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慢慢来,一周称一次体重,会有惊喜的

潇湘不是雨

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春节到了,现在差不多天天都有饭局,怎么才能不长胖呢??

zhangyan536

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对的,坚持才是王道,再说快速减肥很容易反弹的

lmj80290290

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好帖。其实每天坚持30分钟的有氧运动,每周3~4次并不难坚持下来。一年下来可是能减少不少脂肪哦

locopanda

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嗯嗯~慢慢来~加油~千万不能把身体弄坏了

maxinlun

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说的真好,我也是减了,可因为考试等一些原因心理压力很大没有注意,又涨回去了。

重新开始!开心

孙小妹

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就是要这样,不能偷懒啊

夏之沐沐

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有道理哦

marthayo

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有道理……支持……

archervivian

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所以哪怕每天只运动一会,也要坚持运动下去~~!!! 说的好

恋心纷飞

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要对自己有信心 型芯每天自己都痩了一点

杨大妞

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以前想的是我要1个月减8斤,现在想的是如果我一个月哪怕只减两斤,1年也可以瘦24斤了~~~哈哈大笑

finkl081

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嗯,知道了

shaohuixue

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哎 贵在坚持呀·

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