产后妈妈美丽蜕变--自信的女人最美丽(已减53.2斤)[日志] 

回复:1291 | 浏览:575069前一主题 | 后一主题 收藏

          去其他板块

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大家好,先介绍一下我自己!
本人性别:女
年龄:26岁
身高:161CM
怀孕前体重:112J
产后体重:158J

和薄荷结缘是在2007春天,经过一个春节一下子胖到了136J,后来在淘宝社区里面写减肥日记,看到有个MM的贴子写得相当不错,里面就有薄荷网的连接!这个网站真是减肥者一片清新的绿地!

真的!这里说个提外话,我去年夏天在淘宝社区里写减肥日记,把这减肥几年来的经验以及走过的弯路都通通写在上面!我成功的在一个半月的时间内减了20J,一下减到我生宝宝前的112J,我在贴子里面提到我曾经试用过的减肥药,我说拒绝减肥药,过了一年多淘宝竟然删我的贴子, !理由是我变相发布广告,天哪! 我只是写出我曾经亲身试吃的减肥药!真是冤死了!

我的贴子当时非常火,浏览量超过一万次!跟贴人数超过600,好多从来不运动的MM也减肥成功了,我在贴子里就是提倡运动减肥!淘宝社区里现在很多变相卖减肥药的贴子,很多人都上了当!商家就看中胖友急于求成的这种心理!贴子删了我当时还不知道,还是跟贴的MM跟我说,让我别在这写减肥日记了,说淘宝好黑暗,卖减肥药的商家和淘宝勾结,互相谋利!我发誓再也不到淘宝写贴子了!

好了,不罗嗦了,经过几年的兜兜转转,这里更证明了一点,我终于找到了真正的减肥方法,就是科学的控制饮食加上合理的运动!

现如今从产后的112一下飙到156(普通秤,后来发现普通秤比电子秤轻最少1KG)当时上称都不也相信自己的眼睛!真的郁闷好久哦!衣服没一件能上身的,天哪! 后来仔细想想,肉肉也不是一天长上去的!也别想一天就瘦下来!树立良好的减肥心态是非常重要的!

看到论坛上无数减肥成功的经典案例,事实证明来到薄荷网是正确的!我的减肥方案是控制饮食加运动,具体施行方案是:
关于饮食:
早餐:蜂蜜水一杯 无糖燕麦一碗50G 脱脂奶一杯 鸡蛋一个
加餐:如果饿就吃一个水果或者一杯酸奶
中餐:半碗米饭 清汤一碗 青菜一小份(种类可以多点)少许肉类(最好以白肉为主)吃的顺序先喝汤-再吃青菜-再吃肉类-最后吃饭,这样你吃你绝对不容易暴!
加餐:水果一个
晚餐:无糖燕麦一碗50G
关于运动:
我现在体重基数大,所以先施行每天快走一小时或者有氧健身操40分钟,有空就再加呼拉圈一小时,晚上睡床上再加上仰卧提臀、左各侧抬腿、空中蹬自行车三种姿势交替进行约半小时。


我一定要减到生宝宝之前的样子,美美的衣服等着我吧! 有和我共同减肥的朋友吗?我们一起加油! 减肥日志会在瘦身空间里每日更新!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

沙发自己座, 从现在起每天在空间里面写减肥日记,有兴趣的朋友我们结伴减肥! :P

Guru

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9202

发贴:1370

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶一个哦~~~

欢迎欢迎,楼主肯定能成功地~~~

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Guru wrote:
顶一个哦~~~

欢迎欢迎,楼主肯定能成功地~~~  

谢谢啊!有人支持的感觉真的不错!

重新开始吧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:2671

发贴:601

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

胖妈妈 wrote:
 

:P

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我生宝宝后也是150
貌似后来不知道怎么回事就少了30斤

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sliming wrote:
我生宝宝后也是150
貌似后来不知道怎么回事就少了30斤  

我是不减肥就瘦不了的体质,反正我是自然瘦不可能的!

missshan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:202

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油 加油
嘿嘿
我也是湖北滴

忽忽

宝宝很小哦 是不是还在吃奶水?
这对宝宝没关系吧?

我以后也跟姐姐一起!

missshan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:202

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵
黄豆炖猪脚
鲫鱼下面条
这些都是发奶的。。。
不过就是对减肥没的好处了。。

鱼类呢不要吃黄花鱼和鲶鱼
这些是收奶的

我姐姐是妇产科的医生。。。


他们告诉我这些的
还有哦 我妈告诉我 以后要是我生完小孩 早日穿塑身衣 免得肚子会长很大 一般生了小孩的肚子或多或少都会有的。。。

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到LZ的宝宝才50天啊,怎么不母乳喂养??

母乳喂养期间不要想如何减肥
母乳喂养的好处:
1. 孩子身体好
2. 母亲将来得小叶增生的几率会减少

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

missshan wrote:
呵呵
黄豆炖猪脚
鲫鱼下面条
这些都是发奶的。。。
不过就是对减肥没的好处了。。

鱼类呢不要吃黄花鱼和鲶鱼
这些是收奶的

我姐姐是妇产科的医生。。。


他们告诉我这些的
还有哦 我妈告诉我 以后要是我生完小孩 早日穿塑身衣 免得肚子会长很大 一般生了小孩的肚子或多或少都会有的。。。
 

塑身衣也没有什么用处大

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

missshan wrote:
加油 加油
嘿嘿
我也是湖北滴

忽忽

宝宝很小哦 是不是还在吃奶水?
这对宝宝没关系吧?

我以后也跟姐姐一起!

 

我本来就没奶,宝宝一直在吃奶粉!
好啊,我们一起减肥!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

missshan wrote:
呵呵
黄豆炖猪脚
鲫鱼下面条
这些都是发奶的。。。
不过就是对减肥没的好处了。。

鱼类呢不要吃黄花鱼和鲶鱼
这些是收奶的

我姐姐是妇产科的医生。。。


他们告诉我这些的
还有哦 我妈告诉我 以后要是我生完小孩 早日穿塑身衣 免得肚子会长很大 一般生了小孩的肚子或多或少都会有的。。。
 

我一直都没什么奶水,也吃了很多下奶的菜,
现在基本上宝宝天天吃奶粉了!
呵呵!我也是个医生,不过是超声专业的,
就是搞B超的!生完孩子肚子肯定大,早点
穿塑身衣对身材肯定有好处!

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬天不在 wrote:

missshan wrote:
呵呵
黄豆炖猪脚
鲫鱼下面条
这些都是发奶的。。。
不过就是对减肥没的好处了。。

鱼类呢不要吃黄花鱼和鲶鱼
这些是收奶的

我姐姐是妇产科的医生。。。


他们告诉我这些的
还有哦 我妈告诉我 以后要是我生完小孩 早日穿塑身衣 免得肚子会长很大 一般生了小孩的肚子或多或少都会有的。。。
 

我一直都没什么奶水,也吃了很多下奶的菜,
现在基本上宝宝天天吃奶粉了!
呵呵!我也是个医生,不过是超声专业的,
就是搞B超的!生完孩子肚子肯定大,早点
穿塑身衣对身材肯定有好处!  


塑身衣会使得自己的身体肌肤失去弹性大

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sliming wrote:
看到LZ的宝宝才50天啊,怎么不母乳喂养??

母乳喂养期间不要想如何减肥
母乳喂养的好处:
1. 孩子身体好
2. 母亲将来得小叶增生的几率会减少
 

我本来就没奶怎么喂母乳啊?
我自己是搞医的,我也知道母乳喂养将来
得乳腺增生的机率小!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sliming wrote:

冬天不在 wrote:

我一直都没什么奶水,也吃了很多下奶的菜,
现在基本上宝宝天天吃奶粉了!
呵呵!我也是个医生,不过是超声专业的,
就是搞B超的!生完孩子肚子肯定大,早点
穿塑身衣对身材肯定有好处!  


塑身衣会使得自己的身体肌肤失去弹性大  

可是不穿肚子真的好松,不是一般的松!
生完孩子的都差不多!

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬天不在 wrote:

sliming wrote:


塑身衣会使得自己的身体肌肤失去弹性大  

可是不穿肚子真的好松,不是一般的松!
生完孩子的都差不多!  


会慢慢恢复大,我刚生好,肚子上面肉松的啊。
感觉一年之内肉肉会紧大,不过肯定不能和生之前比

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sliming wrote:

冬天不在 wrote:

可是不穿肚子真的好松,不是一般的松!
生完孩子的都差不多!  


会慢慢恢复大,我刚生好,肚子上面肉松的啊。
感觉一年之内肉肉会紧大,不过肯定不能和生之前比  

唉!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好郁闷啊,偶的右膝盖有点被牵扯的感觉!

右脚的大母趾也紫了,5555。。。

慢跑姿势错误的结果!我在想明天早上

运动怎么办?大家都劝我慢跑改快走!

mypretty

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:8265

发贴:1209

看TA的资料

发送消息  加为好友

加油,做漂亮妈妈~

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

mypretty wrote:
加油,做漂亮妈妈~  

恩恩! 我一定要美美的!

kiss_cat07

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:209

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,一起减肥吧,多人多点动力!!!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

kiss_cat07 wrote:
呵呵,一起减肥吧,多人多点动力!!!  

让大家为了一个共同的目标努力奋斗吧?

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬天不在 wrote:
好郁闷啊,偶的右膝盖有点被牵扯的感觉!

右脚的大母趾也紫了,5555。。。

慢跑姿势错误的结果!我在想明天早上

运动怎么办?大家都劝我慢跑改快走!  


个人觉得你双满月还不到就开始强度锻炼,不适合。

你可以呼啦圈,快走好了。

不过我喜欢跑步,爽

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sliming wrote:

冬天不在 wrote:
好郁闷啊,偶的右膝盖有点被牵扯的感觉!

右脚的大母趾也紫了,5555。。。

慢跑姿势错误的结果!我在想明天早上

运动怎么办?大家都劝我慢跑改快走!  


个人觉得你双满月还不到就开始强度锻炼,不适合。

你可以呼啦圈,快走好了。

不过我喜欢跑步,爽  

呼啦圈我觉得强度太低了,对减肥好像没什么用!
我从小转呼啦圈还是蛮厉害的,小时候转1000个不掉!
现在这么胖我还是可以连转好久都不掉下来!
可是我觉得不太累啊!没减肥效果!
个人感觉慢跑比较对我的胃口,出汗的感觉真不错!
今天试了下完全不能跑,改为了快走,膝盖一跑就痛!
本人正十万火急在需求治疗方法,跪求。。。万分感谢。

lijing7281010

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2598

发贴:362

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加我一个@〕
一起加油!

冬天不在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6589

发贴:1593

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lijing7281010 wrote:
加我一个@〕
一起加油!  

好的,没问题

sliming

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:319

发贴:501

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬天不在 wrote:

lijing7281010 wrote:
加我一个@〕
一起加油!  

好的,没问题  


慢慢减肥,努力运动

兔子尾巴长不了

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:10490

发贴:4127

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要是减40斤就瘦没了 减4KG就行了

           返回