不知道算不算经验  

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防暴方法  |  
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我都33了哦

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老实说,真的是因为感谢薄荷,才鼓起勇气发这个帖子。

前段时间我在这里发过个暴食的帖子,然后那段时间一直被那种想吃食物的感觉困绕,不能走出,我的心理和身体都受到冲击,然后体重一度反弹到了124斤,那感觉真的不好,因为没有经验,只好在薄荷上搜索大家成功的经验来借鉴,真的受到很大开导,因为我一度很。。。真的好象不正常一样。

可能学过医,也可能年龄比姐妹们大吧,最后终于走出,现在体重恢复到110了,然后生活呢,也开始恢复正常了。

我的办法就是第一,改变生活的环境,我的方法就是出去做个短暂的旅行,我其实是出差,主动申请的,然后借助外面的陌生环境压力,和喜欢旅游,新鲜事物的性格改变自己的注意力。

在外地,我就想,好容易来次,不能吃平时能吃的,只吃当地的特色,但是因为在外地,所以不能失去控制啊,不要吃的太过分,还有一起出去的人呢,所以,每次我都只吃半饱,因为苏州太多好吃的拉,哈哈,还要吃别的呢,然后就是到处转悠,坚决不打车,去观察当地人住的那种原生态的居住区,老实说有点累的。但是5天回到家中,体重已经回到116了。

最重要的是心情又恢复了正常的样子,因为在苏州吃的太好了,回到家后一度不大喜欢家里的饮食汗

回家已经2周了吧,我现在已经转变观念了,我感觉身体健康比较重要,所以开始看养生的书,早晨吃香蕉啊,鸡蛋啊比较容易饱,而且能提高新晨代谢的食物,但一定要自己爱吃的。

中午吃的比较好,晚上少吃点,多运动。我运动很强的,早晨散步,体操,晚上跑步机和自行车2个小时

所以体重很快就回到110了,因为时间还短,所以不能算什么经验,只是希望大家看了恢复信心

微笑,上次发贴接触了暴食的姐妹,真的觉得大家太可怜了,包括我。。。

我们减肥的目的不就是想过更好的生活么?怎么能搞的那么惨?大家一定努力啊,我也在摸索真正适合自己的减肥方法,但是前提是要注意自己的身体。

最后想说的是,大家一定要恢复信心,坚持,因为,其实,我是个甲减汗

我都能减下一点体重,大家还有什么可以担心的呢?

昂_猪猪

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我有时候也老问我自己 凭什么我每天要去健身房挥汗如雨,凭什么我想吃什么都不敢吃。。

chenjuan1977

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每次都管不住自己的嘴

sunday_i

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学习

dora1007

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总是经受不住美食的诱惑,尤其是回到老家,妈妈做得菜一年只能吃两三次,就拼命吃,四天长八斤肉,边吃边心痛

Zaira.默

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唉…估计是减的太狠,现在总觉得不吃对不起自己

温以沫♡.

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希望楼主还有更多的经验 不断更新 教给大家防暴的经验

拿铁不加糖

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最近多吃零食了,想不到我也有这么一天~ 你说得对啊,暴食不可怕,千万要走回正轨啊~

_GAGAGA_

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暑假胖了太多了 要趁开学加把劲瘦下去!!!

starforsf

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dora1007写道:

总是经受不住美食的诱惑,尤其是回到老家,妈妈做得菜一年只能吃两三次,就拼命吃,四天长八斤肉,边吃边心痛


越是胖子越是受不了这样的诱惑 我和亲一样 每次有好吃的就觉得不是经常吃 吃一次吧 然后。。。

爱宝儿

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一下减回十几斤啊!厉害~

菊丸英太

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有经验的都是有救的...没救的咋办,真希望抹去记忆

我都33了哦

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晕了悲剧啊,我觉得自己怎么和小孩子一样了呢,最近胃口好象太好了 吧,丢人呀,早上的时候竟然撑着了,惊动了当医生的妹妹和妈妈,而且最近怎么好象爱吃月饼了,以前从不喜欢这个玩意啊,姐妹们有经验的告诉下俺。报告下早晨的早餐,你们一定会惊的,一个豆腐脑,5个韭菜馅饼,一个枣泥月饼,一个粽子,完了后肚子都不动了,腰也弯不了,就那么蹲着,我都感觉自己可能涨死,然后给医生的妹妹打电话,她立即给我妈妈电话,给我没了吗叮林和果导,我妈妈说当时我的脸蜡黄,汗象雨水一样淌哦,7点多吃的早饭,11点肚子终于动了点,上帝。。丢人丢人哦。我现在发现减肥可能是错误的。。。。大哭

皮皮琳

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我就是控制不住自己的嘴巴,只要在家没事就想着吃,就算吃很多还是很喜欢吃零食

mianmian1988

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皮皮琳写道:

我就是控制不住自己的嘴巴,只要在家没事就想着吃,就算吃很多还是很喜欢吃零食


我也是,闲着的时候就想吃东西,就算刚吃饱饭也想吃点零食,不买就好了。。

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