[新妈妈瘦身] 新版主报到!(第9页) 

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110的女神经

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我也来报道 减肥 减肥

xiah1217

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生完3个月来报道,是不是晚啦!!!555555

1妲己再美终究是妃1

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来了

Marilyn_Xing

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宝宝五个月 来报道啦~

赛涧小方

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支持烧香

布美枝

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和你一样,体重也差不多,呵呵,一起加油!微笑

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园丁倩倩写道:

让我们恭喜鼓掌新上任的版主宝宝们~~

 

希望各位新版主努力把咱们的论坛建设的越来越美好!!

 


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Fighting!!


报道喽

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园丁倩倩写道:

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报道喽

小馒头的麻麻

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tz520ljq写道:

生完10个月了从75kg-57kg 目标:50kg


怎么瘦的

yueer666

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我来报道

王媛媛422

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我也来报道,宝宝四个半月,实在无法直视自己这一身的肥肉!

纪皙妍

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按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。 一、旋揉肚脐周围减肥 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。 二、按摩足三里减肥法 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 三、压三穴减肥法 (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 四、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

美子01210

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来报到啦,生完两个月啦,现在是哺乳期,不知道该运动呢,还是咋地,因为还要考虑到宝宝吃咪咪的问题,困惑中,体重76.7,目标55

byuyeu

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产后两年108斤…目标98斤…

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二宝6个月,一定要减肥!

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