我的血泪史 :D 一起加油哟! 

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nancy50203

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我的目标:我要求不高,只是希望能瘦到100J就好。希望能以每个月瘦5J的速度平缓减肥。

先说说我悲惨的减肥过程,我吧*其实从小就胖,特别是到了高三,人家说高三复习紧张,肯定会瘦的。而我相反,我高三的时候虽然成绩不错,但是体重增长幅度也很我的成绩成正比,我越努力就越胖。想想估计跟我当时的生活状态有关,那时候成天忙着复习,每天晚上都将近1点睡觉。晚上在家复习,为了不耽误我的时间,我爸妈把家里所有零食和水果都放在我房里,而且连起身都不用,可想而知,在美食的诱惑下,我虽然很复习辛苦,但是我的嘴可没停,不停地吃。高考过后我的体重达到了历史最高峰138J(我的身高只有158cm)。那段时间真是痛苦!同学们觉得我象个小丑,都嘲笑我,还编出一谜语,说我和*****(我们班另外一个长得胖的同学)在一起,打一地名。________ 答案是合肥。()当时的我气得快吐血了****** 不讲这些伤心的事情。后来高考后,我在家里休息,也没怎么特意减肥,可能是因为没什么压力,然后爸妈也没逼我吃东西了,在一个暑假过后,我的体重神奇般的回到了120J。不过这个体重对于我的身高仍然是超重的。不管怎样这应该算我人生第一次减肥,虽然是无意识的,但也确实算成功的!

带着愉悦的心情我来到了大学,也许是有机会重新塑造形象,我一改高中木讷不合群的性格,开始主动与同学沟通联系,还积极参加各种活动。并且在大一的时候我和我的那个他确立了恋爱关系。也许是忙碌再加上爱情的滋润,我的体重再次下降,曾经一度下降到110J。好景不长,由于男朋友很宠我,再加上,我自己也克制不住,大学后来的几年,我的体重稳定在120J左右。与入校没有什么大变化。我第二次减肥因甜蜜的爱情宣告失败!

大学快毕业时我开始加入考研大军,抱着试一试的态度,我开始了紧张的备战过程,为了更好的复习,我来到了我报考学校的所在地,在学校附近租了一个房子,开始了一天15小时 的复习。这个状态似乎有回到了高三,这次虽然没有爸妈把零食放在我身边,但是我还是感觉到我的体重开始逐步攀升。我估计是我每天吃完饭就去教室看书,长期坐着,再加上那时候又是冬天,脂肪囤积得比较快吧!幸运的是虽然我体重上升了,但是我还是顺利考上了我想读的学校。准备开始我的研究生生活了。这次是我体重的第二次攀升。(我没敢称,估计也有130J)

研究生的生活和大学完全不一样,因为本科我学的是理科,那时男生比较多,现在学*科,班里基本上都是女生,大家在一起的话题除了学习,就是美容呀健身呀,减肥之类的。受这个感染,我开始和我的同学在学校的健身房、寝室等各种场所开始了有意识的减肥活动。不过都没坚持下来。那时我的体重大概是118J左右徘徊。这算是我第三次减肥,这也无所谓成功和失败,反正就是没达到什么明显效果。

研究生快毕业的时候,我报考了公务员考试,那是4月份的事,可能是天气原因,我这次的考试准备过程,瘦了,而且相当明显,一个是我有意识的减肥(因为怕面试的时候印象不好),另一个是我比较紧张吧。那时主要是稍微有些节食!后来考上公务员开始上班后,又因为事情比较多,经常加班,那时一下子就瘦到了108J左右.。可惜随着工作越来越得心应手,体重也再次攀升,到今年过年后我壮着胆子称了一会,这下又到了130J

接下来是我近期的减肥计划了,这次我可是豁出去了,打算采用科学的减肥方法,再不能人云亦云,毫无耐心了,我要做好打长久战的准备。我一狠心,在健身房办了一张半年卡,还买了网上热传的欧莱雅纤体日夜霜以及贝罗辣椒膏。我打算下班后每天到健身房里锻炼。我的计划是一天在跑步机上快走1小时,一天练瑜伽,交叉进行。碰到来例假就联系瑜伽。并且每两天用一次辣椒膏,每天用日夜霜。现在我坚持了4天了,心里有点疲倦了。害怕自己坚持不下去,打算在这里发帖,接收大家的*督,为我加油吧!

对了,还每说这两种东西的使用感觉呢,首先是辣椒膏,我一般是先洗澡,再涂辣椒膏,然后裹保鲜膜,再跑步或练瑜伽,刚开始还觉得每什么感觉,等到20多分钟的时候,身上就开始辣得疼,而且越到后面越疼,汗也很多,当时我变态的想,越疼就应该越有效吧,强忍着,后来等1个小时过后,把保鲜膜拿下来洗澡的时候,发现大腿和小腿通红,而且一碰热水就更疼,所以我现在不敢多用,怕对皮肤不好,一般是两三天才用一次。欧莱雅的东东我下了血本,在专柜以360的价格买的,按照销售小姐的建议,每天健身洗澡后就涂夜霜,还要按摩15分钟。早晨刚睁开眼睛就涂日霜,再按摩15分钟。这两种的效果我还不好说,因为我才用不到一个礼拜。不过我会每天来汇报情况的,大家跟我的贴就知道啦。

以上是我在半个月前在别的论坛里写的,先粘过来,算做个自我介绍吧!目前我的体重60KG,目标仍然是50KG!加油!!!!

nancy50203

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自己做沙发!下班咯!健身去!!!(*^__^*) 嘻嘻……

彼岸

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让血和泪都成为过去吧~~~~ :)

nancy50203

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谢谢你的鼓励,我会努力的!
昨天快下班了,也没来得及讲一下这将近一个月来坎坷的减肥之路。刚开始我办了一张健身卡,而且坚持每周锻炼3-5次,一般都是瑜伽1小时或者在跑步机上快步走40多分钟的样子,但是饮食没有太多变化,还是更往常一样。也许是没配合饮食,直到3月20多号,MC来之前,我1J都没瘦。我是个急性子的人。看这样就着急了。后来看到别的论坛里大家疯狂讨论的21日法 ,就是前三天不吃东西只喝水,然后吃一礼拜的素食+水果,无主食。在坚持11天少吃,但可吃主食。这三个阶段下来据说可以瘦10-16J。我被这个速成法给吸引了,所以在MC之后的黄金周我开始严格按照这个方法来,在经历了前两个阶段后,我成功瘦了10J。 目前正是第三个阶段的第四天,前两天接触了这个网站,知道了很多关于减肥的知识。我知道,这样瘦下来很容易反弹。所以我开始摈弃这种方法, 开始坛子里和专家教的健康减肥。 大概从礼拜2开始吧!每天早上喝蜂蜜水+黑妞麦片,中午吃饭前先喝汤,再吃素菜再吃少量肉和半碗饭。下午2点多喝50ML酸奶,4点多喝100ML酸奶,晚上6点多练瑜伽1小时,再骑脚踏车或快走30分钟,在健身房洗澡后回家大概8点半的样子,再吃一个苹果。也许是配合了锻炼,我没有因为过度节食反弹。但是我的体重也没有再变化, 我估计是到了平台期了。不知道姐妹们有什么好方法度过这个平台期呢?我觉得我的运动量和饮食都已经比较正常了。再增加锻炼量怕自己受不了,减少饮食又怕反弹。谁能帮帮我呀???

nancy50203

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还有谢谢斑竹给我加精,我会继续努力的!!!

cococherry

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跟你一起加油,我滚去做运动,楼楼加油~~~~

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唉!! 本人也是啊!! 抱抱!

guangzhiyu

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LZ加油,我也要加油

shmilysl

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我也要一起加油~

水蓝色月亮

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LZ加油...

哇小莹

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飘过

naokoH

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楼主~现在和过去say拜拜吧~

合理饮食~适当运动~充足睡眠~良好心态~一点一滴改善自己的生活习惯~从健康下手 相信你一定会成功的 ~

不要急功近利~

最后祝你成功微笑

lonelypig

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加油,加油,我的体重也是反反复复的,但是从毕业后到现在一直稳定在70,再也没瘦下去,现在真的是有些着急了,不知道是不是就减不下去了

handbyhand

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楼主加油,贵在坚持

vivisan

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就是减肥是不经意间的认真减肥吧

姚琳

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挺好

tan.丫头

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大家一起加油吧。

晕没名字用

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LZ之前那两件那么困难的事都成功了 相信这件事一样难不倒你

1wkaishi

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楼主继续努力!!!

葱头

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减肥和戒烟一样啊,是意识和毅力的问题喽,楼主现在多少了??要坚持到底啊,瘦瘦的感觉真的很好,穿什么衣服都好看,魅力增加很多了

阿莲儿

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我的身体也是像你一样,反反复复的,一时瘦一时肥,这次肥了后就一直没降下去了,达到了最肥的体重,我现在是62KG,我的目标也是想减到50KG,一起努力。

kgjdzgl

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感觉mm和我还挺像的,也是一学习就变胖,哈哈,高考结束的时候我也是158cm,138斤,一起加油吧

幼馨

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楼主加油,一起努力吧!呵呵! 和楼主的体重一样啊!60公斤~~~ 为了更好的生活,减肥~~~

dzydrwr

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反复反复,反反复复。。。。。。。。。

居里夫人

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加油加油~一起变成梦寐以求的超级大美女吧~~

yiyi1226115820

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加油啊。开心

妞妞的减肥心情

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mm加油 我明年研究生毕业,现在正在准备公务员,同时也在减肥,也用了贝罗辣椒,那个东西一次要少用一点,要不然是很烫很烧的。 我们挺像的呵呵

点点圈圈

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公务员都考上了,减肥还怕什么呢,我公务员没考上,减肥坚持下来了,呵呵O(∩_∩)O~

米米kelly

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我也是,自从上了100后再也没下去过,现在57KG,运动了一个暑假也没效果,悲剧.....

freya1980

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保持好的心态,不要着急,美丽会来的!

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