"金秋"上班族们的排毒减肥小贴士 

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杭杭cynthia

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为了响应薄荷的金秋主题,找了些适合上班族的排毒小贴士哦,每天那么几个步骤,完成适合自己的排毒工程~减肥更快速哦~

早餐篇:

大s的排毒早餐:鸡蛋加麦片加葡萄干

http://www.boohee.com/posts/view/51959

上班篇:

喝水日程表教你排毒更畅快

http://www.boohee.com/posts/owner/126953

正餐篇:

最能清肠排毒的食物有哪些?  

http://www.boohee.com/posts/last/60680

57种排毒食物全记录

http://www.boohee.com/posts/view/101855

晚上篇:

洗澡3个“小动作” 缓解疲惫又排毒

http://www.boohee.com/posts/view/126115

milechu

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支持版主!!顶~

zuihou951

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楼主加油哦。我也是久坐族的呢

鱼水2010

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加油

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瘦身的方法有很多种,沐浴瘦身就是其中的一种天然瘦身方法。通过勤洗澡的方式来减轻体重,无疑是极具诱惑力的瘦身方式;偶尔也试试桑拿浴,感受不一般的瘦身体验;或者来个简单的热水澡……你会发现:原来沐浴瘦身还有这么多形式,原来瘦身也可以这么享受。是的,沐浴泡澡瘦身法,不但可以轻松变苗条,还可以拥有好脸色。

泡澡瘦身

粗盐浴:用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。

1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。

2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。

3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。

精油浴

精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。

1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。

2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。

转自:http://www.mbqb888.com/tz/shoushen.asp    

Ijiraq

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先mark,做功课

babyvanessa

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收了

mikkyma

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不错

小默默的莫莫

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谢谢啦

meibeijian

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久坐很容易造成发胖,如:腰部赘肉!所以坐段时间要站起来运动,对腿部有好处哦

大牌up

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我也是久坐的

小倩公主

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不错 学习了呢

坤思航阁瑞斯

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觉得有些很难做到啊,慢慢的一点点来吧

我要成时尚辣妈

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学习了

lydia89122

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恩恩。。。喜欢这样的帖子。。。。 谢谢楼主。。。

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