照片对比,晒减肥成果(第一页更新最新图片)  

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misky3250

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怀孕前114斤,生产前最高体重148斤,产后136斤

华丽丽的22斤肉啊,都在我身上,当时真觉得挺沮丧的

做月子的时候,因为休息不好,也不怎么能吃,瘦了6斤

从宝宝两个月开始就自己带了,每天活动量比较大,但是没怎么瘦

后来决定从产后第三个月开始跳绳减肥

一开始跳的时候觉得很累,但是还是坚持跳了1000个

等差不多适应了这个强度,我直接加到了2000个

体重降的不是很快,我也没有节食

差不多四个月以后才恢复到114斤

之后遇到了瓶颈期,整整两个月,我加大了运动量

跳绳3000个,然后4000个

终于,体重开始缓慢的降了,基本8,9天瘦一斤

现在差不多运动了7个月的时间,体重107斤

29斤,看着这个数字觉得很自豪

我还会继续运动,我的目标是没有赘肉

希望我的经验能够帮助到准备减肥或者正在减肥的新妈妈们

 

还有一个小经验,和大家分享

我其实一直都比较怕冷,冬天的时候更容易手脚冰凉

后来自己分析了一下,估计是和我长期喝凉水有关

而且自身新陈代谢也比较慢

所以每天晚上我都坚持用热水泡脚,15分钟左右

每次泡脚都会微微出汗,很舒服,对睡眠也好

大家可以试试

 

2011-5-22

好久没来薄荷了,今天过来给大家汇报一下成绩,目前体重108斤

本来瘦到了106斤,结果过年胖了很多

现在慢慢的恢复当中,我不会再给自己反弹的机会了

目前我开始减围度了,腰围还是比较粗,这点我比较郁闷的

日期 体重 腰围 大腿围 小腿围 胸围 手臂 臀围
2011-5-17 53.5 70 47 30 82.5 26 91.5

2011-5-23

今天仔细一算,整整瘦了30斤,补上对比照片,庆祝一下

练习了一个星期的郑多燕,每天30分钟,感觉很不错

今天量围度的时候,腰围瘦了0.5厘米,所以是小小的不起眼的成绩

我还是觉得很开心了,继续加油加油啊

 

 

 

 

 
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漂亮妈妈 漂亮宝贝

misky3250

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沙发我自己坐吧,先自己支持自己

绿色心情2011

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亲不减也很漂亮啊~女儿好可爱

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亲真的好漂亮 绝对辣妈

捷子

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哇哈哈,一个大美女,一个小美女,好养眼飞吻

misky3250

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绿茶2010写道:

亲不减也很漂亮啊~女儿好可爱


不减不行啊,不知道是不是生过孩子的关系,身上的肉总是松松的

看起来比实际体重胖很多,弄的我很没有自信

雪雪雪

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好美阿! 瘦了好多!!

hulda

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美丽辣妈+美丽宝宝~

点点圈圈

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哇,女儿是个大美妞....

oneonenine

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漂亮妈妈,一起努力哦

Cappuccinos

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瘦了好多

s7777s

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瘦了真漂亮啊~~~

宵皿

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微笑

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妈妈美丽,宝宝也养的很水嫩啊

猫猫522

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妈妈瘦了好多啊, 小宝宝很漂亮啊

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