运动减肥真的很有效果!+我2年多来的瘦身经验。(第2页)  

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兔子等着瞧

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刚开始运动真是不适应,现在跑1小时一点问题都没有!所以我也在短时间内瘦了下来。

啊!是蜜柑

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我也觉得运动后那种浑身酸酸的感觉很好~以前都觉得吃撑很自在呢,现在撑点后会很难受!

aprilulu

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运动我喜欢也能坚持,可是节食真的是很要命。如果某天下定决心想要少吃点,结果坚持到晚上肯定是暴食!

20171227开始生食

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哈哈,我也是产后体质很差才运动的,但我没控制饮食所以瘦很少,不过也从没超过我的标准体重!

薄荷HR靓靓

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子恒妈妈写道:
靓靓啊写道:

心态也很重要~~


是的,心态最重要了。

要好好向你学习微笑

草莓糖豆

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你要相信运动能瘦下来 坚持一阵后会发现真的瘦下来了

Cappuccinos

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坚持坚持~

cadencell

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运动还能保持年轻的体态和面貌呢。。我什么时候才能好好坚持运动啊TAT。

lilyrao

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不能坚持一辈子的方法就不要去尝试---这个原则很好!好像我也是这么做的,呵呵!总不能一辈子不吃美食啊!

gelily

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支持!我感觉运动还可以抑制食欲,我指的不是节食,而是在吃饱的情况下,如果乖乖去运动的话就不会在晚上吃一大堆零食了,运动完心情也会好,还有对皮肤好

懒懒虫123

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为什么我就减不下呢 还重了呢

笑长

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每天坚持大运动量的话是很难做到的,还是做一些比较温和、容易坚持的运动最好。

qinqinmumu

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支持运动!!!

SinGle_laDy

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运动完了,真的是没胃口,但是过会就会饿

vonajt

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天气慢慢冷了 人变的更懒了 我最近也开始运动了 学校的操场要利用起来 每天快走5公里·····

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