~~***减肥,我患上了*暴食症*~~![失败教训,原创]  

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hw_1229

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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原创:
亲身的经历,好痛苦
07年的4月23日我开始了人生中一次真正意义上的减肥(因为那天我办了张健身卡)。

162CM,53KG其实相对有些肥胖的人来说我这可能根本算不上胖,只是有肉肉而已,
但是我的体形不好,上身瘦下身胖,腰听朋友们说还蛮细的,
可是我量了一下是2尺!(后来我想了想,可能是因为屁股大的原因,
相对那个硕大的肥臀来说腰是要显得细一点啦!)
我的屁股真得是很肥的喔,那时候夏天我很少穿裙子,因为觉得腿粗,
冬天我却穿裙子,同事开玩笑的说我,你好奇怪喔,一夏天都不见你穿件裙子,
冬天倒穿起裙子来啦!其实她不知道我的痛苦,因为腿实在太粗,
冬天穿的裤腰我记得是2尺4的,可是冬天冷啊,要穿得很厚,穿上裤子,
那样腿真得看起来真得很像大象(我是那时候明白大象腿是什么意思的!)
我只能找个裙子来遮盖一上呀!(而且我怕冷,穿裙子的话里面可以穿上
厚厚的棉裤底下穿个像军靴的那种鞋子别人就不知道你的腿有多粗啦!)
看到电视、杂志、各种广告上纤细的美女们我好羡慕啊!于是开始了我的
减肥之旅………… 


Code:

我办了张健身卡、又听说游泳很减肥,于是又去报了个游泳班
 (我是旱鸭子),周二、五两天去学游泳,一、三、四、日之几天至少
 有两天我会去健身房运动1小时(不管什么运动),周六是我固定的休
 息日,可以逛街,找朋友玩儿。
 另外,我严格控制我的饮食,一天吃很少的东西,基本都是早上喝豆浆
 或者牛奶,吃1个小玉米窝头,中午吃水果、酸奶、或者如果吃饭的话
 就是50G米饭一点点炒菜(菜都是拿清水冲过的,油会少一些)晚上运
 动前一点水果,回家喝袋牛奶就睡觉。
 刚开始一直坚持的很好,偶尔跟朋友出去吃饭会吃多,但是第二天会严
 格控制。


期间也有加入减肥论坛认识一些JMS一起减肥。一直坚持的很好。
有时候还跟人乱学,清肠,饿一天不吃东西,最饿的时候就喝点蜂蜜水,
一次清肠会坚持2天!第3天起床的时候头晕心跳得很快!就会抓些东西吃。
我听说便秘会让人肥胖,我有五年的便秘史,试过网上的各种方法:
“空腹喝牛奶”.不管用、
“吃梨”(一天5个照样便秘)不管用、
“吃苹果”不管用、
“多吃粗纤维,蔬菜水果”不管用、
“蜂蜜”不管用
…………….
以下省略5000字,总之试过的方法太多啦,连吃烂水果我都有试过,
怀疑我的肠子是不是有问题!
5月初的时候在我家附近的中医店找一老中医开了点中药,吃了20多天,
花了2000多块(后来跟朋友说都说我是被黑了!)
刚开始吃的时候很管用,后来效果就不怎么明显了。
(因为现在患上了暴食,不记得以前控制的时候都吃多少啦,已经很久
不知道吃东西胃是什么感觉了)
4月中旬我MC来完的,应该5月中旬来,可是没来(不知道算不算,
裤头上有点粉色的,一天就没有,是粉色的!!!)
我跟老中医又形容了一下,她说我MC有问题,要调节一下,结果又喝
了3个疗程的药,到6月中旬还是没来,这下我急了,怎么会这样呢,
原来是21天来一次,3天就没了,虽然少但是都很准时,而且也不会
有别的MM来之前想吃东西或者怎么怎么样的N多症状…. 


Code:

跟我健身房一个很要好的大姐姐说了,她带我去陆军总医院
 去看医生(她原来也有这种情况,在哪儿看好的)
 挂的普通号,因为原来给大姐姐看病的那个专家周三出诊,可我们去
 的是周一,做了血六项化验、B超一些基础检查,医生让我吃黄体酮,
 吃完第3天来了,可还是粉色的,用的护垫2天没啦!
 血六项结果没过几天也出来了,让医生看了,据说是雌激素低,
 正常值:12,我的值:小于5!B超结果是子宫壁薄,偏小,正常好像是0.6,
 我的是0.3
 后来又去找医生,她说让我吃“妈富隆”!老天,那可是避孕药,
 这什么医生,还说吃3个月的!而且这是激素药,吃完会长胖的!
 我当时一听觉得这事不靠谱,我还是挂一个专家号问问吧!
 于是我又舍弃了一个大头觉,大早上5点钟起来去医院排号
 (在北京看过病的MM应该都知道排号的情况)!专家又让做了个B超,
 看完说吃“妈富隆”!3个月,中间每吃完1个月后要找她一次跟
 她汇报情况!狂汗…………..

 

于是我在想这是什么原因导致的,(其实那时候跟老中医说
的时候她就告诉我可能是营养不良)我知道,是减肥的原因,没减之
前还是有的,开始减了就没了!可是我不敢跟医生讲,讲完她们肯定
说让我不要减,要吃好东西,可是那样会长胖呀!!!
老中医还说过要吃有营养的东西,不要吃太多,她告诉我她的饮食,
{早上火腿夹面包或者鸡蛋,一袋牛奶,中午吃2两米饭一些菜,晚上清菜,粥}
说吃点肉,鸡蛋什么的不长胖,我当时听完想,是不长胖,可也不会瘦呀,
我要的是纤细好不好!
可是现在MC真的不来了!我想起了老中医当初说的话,
于是开始了正常的饮食。这是9月份的事情了。那时候体重已经是45KG。 



Code:

一天三餐真的很正常,再加上吃医生开的药,10月份吃完也来了,
 虽然不多但是总归是来了。药停了医生说11月要看情况让它自己来!
 我好担心呀,于是开始吃肉,吃饭, 11月到了,没来!!! :-(  
 我好害怕,怕它以后都不来啦,于是我开始吃好多东西,想补补身体让它来,
 还吃一些增加雌激素的食物(黄豆、豆浆、黑豆)吃好多的肉、饭,可是吃完
 我总担心会胖,不吃又怕MC不来,矛盾中我也 不知不觉得开始了我的暴食生活!
 而且都是高热量的,以前减肥不敢吃的(雪糕,老中医说我体虚寒,要少吃,
 我那一夏天就吃了3根雪糕!)巧克力,听说MC来的时候吃对身体好,这些都在我暴食的菜单里经常出来,整盒整盒的消灭掉,雪糕一次吃4根(都是梦龙,
 巧乐滋那种巧克力加奶油的)不记得是怎么开始的了我暴食后开始催吐,
 也不记得是怎么学会的这种方法(好像是原来看网上帖子看多了,听有MM说过,
 自己试了试,就成这样了)所以建议要减肥的MM一定不要去看太多乱七八糟的
 网站和帖子,不一定有好处!  


一顿我可以暴掉:
1斤的手抓饼、
1个鸡腿、
1个煎饼、
4包好利友派、
1袋瓜子(480G)洽洽的,好像是那个克重吧,就是最大包装的那种
德芙巧克力10块、
雪糕4根、
各种水果2斤(加起来差不多,应该比这个还要多)
因为我曾经有记录是2天吃掉了300块的零食
然后……………
跑到洗手间,抠喉咙,想把吃的东西全吐出来!
每次抠的嗓子都好痛,吐的鼻涕、眼泪全是

就这样,一冬天我在吃吃吐吐中渡过,起初并不知道自己这是暴食症,后来慢慢发现这样的次数越来越多,有时候一天可以催吐个4-5次,有时候我可以一星期不吃主食,有时候我可以一顿吃掉别人一星期的饭!!!
后来无意看报纸的时候发现有说什么暴食厌食的才发现自己得了暴食症!
我现在已经不知道吃到多少才算吃饱了,或者吃多少就够了,已经很久没有感受到吃饭的乐趣,对我来说吃东西就是狂塞,吃撑到腰直不起来(一点不夸张,真得腰会直不起来)然后去厕所吐掉,这样循环的!
我在自己的空间里不止一次的说自己不再暴食催吐,可是每次没有坚持过3天,一次次的对我在日志中认识的减肥战友们承诺,又一次又一次的失信,体重从90J彪升到100J,我恨自己、厌恶自己、有时候吐完都会抽自己两嘴巴,想死的心都有啦!
我不断的问自己减肥为了什么,我不是想要更美丽么,不是为了更好的生活么!可是现在的我呢,每天空间的时间就是在吃吃吐吐中度过,有时候为了吃吐,工作,任何事都可以搁到一边,吃吐完了再做

今天我写出来的目的就是想给自己一个交待,也写给各位想减肥或者正在减肥的JMS一个教训,千万不要减肥减成我这样,比死还难受
现在4月28号,我想看到贴子的JMS都来监督我,或者有治疗暴食症的方法也请告诉我(先谢谢亲们)
从现在,这一刻开始,我不再撒谎,不再不守信用,不再让我论坛里的JMS小瞧我,我要改变我自己,我要让自己摆脱暴食症,我会努力的!




毅力……………

鸢无涯

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强烈推荐这个,摆脱减肥的不健康心理
http://www.boohee.com/posts/list/12258.page

群摆的帖子
http://www.boohee.com/posts/list/13235.page (你不是暴食症,你只是饿了!!!!)
关于MC的帖子
http://www.boohee.com/posts/list/0/12960.page#272586 (主题:节食引起的闭经Q&A)

还有我自己的帖子
http://www.boohee.com/posts/list/0/13212.page

我曾经也这样过.而且最近也开始又有这样的苗头.意识到不能再这么下去了.所以主动去找了很多方法.
现在开始恢复饮食.
绝对不再不吃主食了.
而且想吃什么东西就给自己买.
这两天虽然吃的是比较多,但都是正常的.
也是因为便秘就乱吃过.
也有没有MC的问题.
....大家都有那么多相似的问题.真的太理解了.

从今天开始,第一步就是,好好吃饭.
健康的吃,不是越来越极端的节食.

半导体王

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亲,我会监督你,支持你的,加油,我觉得这只是心理问题,只要你能挺过去,就没事了

babaji

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偶也遇到过类似的问题,只是没你严重。
其实,最重要是摆正心态。
不要整天想着减肥,自然就好。 就是要减,也要三餐正常。绝对不能不吃正餐或用水果零食代替正餐。
三餐正常,控制好饭量,少吃油腻的东东,零食少吃点,但不是说绝对不能吃。因为解不了馋的话,就会引起暴食。每天多做点运动,人就自然瘦下来了,也健康了。
遇到想吃的东西,不要强忍。如果是主食类,可以偶尔代替饭菜,如果是零食类,可以适当减少饭量。
想暴食的时候,告诉自己:“对身体损害很大的,要看医生的!”

这是偶的经验之谈,三餐正常,少量解馋的零食,既克服了暴食,又可以控制体重。

hw_1229

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:-( 谢谢亲们
我一定会努力的
今天我很好喔
正常吃饭,没有暴食

feng88323小凤儿

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我也暴过了
我知道那样很难受了
我觉得减肥还是要好好才吃饭哦
不要太压抑自己了
也 不要给自己太大了压力了
好好放松把
我现在已经走了
其实有时候吃什么东西,是因为你身体需要它
所以我还是吃把
控制好量

yoica

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我不知道要说啥了,
为什么现在得这种饮食障碍的人越来越多啊,
我也催吐过,后来慢慢调整的

芳儿

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只要能正确看待胖瘦的问题暴食症就自然解决了,而且光靠不吃东西不减腿的,MM好像光是腿的问题吧,不吃或者吃很少东西只减腰和胸的,对于手臂啊,腿啊不起作用,想瘦腿要去健身房的,让教练根据你的情况给你制定减肥计划!而且三餐要正常吃,但不可以过量,零食也必须吃少少的!

裙摆

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宝贝,放轻松点,学会爱自己,珍惜自己,在这个世界上除了吃东西还是有很多美好的事情值得你去做

遗失

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LZ我们都是一样的可怜的孩子,我也是一样,天天暴食,然后吐。好痛苦的,不知道自己怎么成这样了。
这次一定要改了,我们一起加油,今天没B,中午的时候忍的真的有点难受,还好坚持住了,吃的算多,但还是很高兴,加油加油。。。。。。。。

前依依

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MM好可怜
不知道怎样能帮到你,不过我昨天看到一本国外的书《胖是因为你吃的快》,我觉得写的还可以,有时候我们在网上看太多的贴的确把人看乱了,不如好好看一本书,我觉得心里暗示很重要,我们要学会调节,不过这也是最难做到的。
希望你身体好好的,以后也不要再暴食及催吐。一定能做到的。我们日子还很长,生活是美好的,我们要让他过得有意义。
加油啊

前依依

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还有身体真的很脆弱的,我从小不胖,是上了高中后胖的,不过一直也都是个快乐的胖子,没在意过减肥的事
可是到了大一时不知道什么原因在意起减肥的事了,以前吃了就是吃了也不会觉得罪过,那时不一样,吃了后觉得好罪过,越罪过越想吃,好像陷入了恶性循环中,记得是冬天的时候迷上了吃巧克力蛋筒和方便面,我可以一次吃两包面和两个冰淇淋再加一个蛋,不过可能是我胃不大好,吃了方便面后喜欢吐,不是催吐,是他自己要吐,难听点说估计是涨出来了
后来我突然想到吃了后吐出来应该就不会长胖了,后来我自己就试过两次恶意催吐,真的是很难受,可是就那两次就把我胃搞坏了,以前吃奶油吃冰淇淋都很好的不会吐,结果搞到一吃就吐,而且就算是空腹吃也会很大反应,哪怕我不想吐它却止都止不住,所以身体真的很脆弱
不过我就那两个月暴食严重,后来调整过来了,胃也调整的现在好多了,现在只要不是再吃的很饱的情况下再吃什么奶油面之类的是不会吐了,所以身体啊真的是调养的好的,要有信心哦,好好对自己,有时候胖了就胖了点,穿点想,健康第一啊,快乐第一,如果不可避免的要做胖子,那也要做个快乐健康的胖子。

晴和

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暴食催吐啊。。。

我是间歇性的,大概一个礼拜会有那么一天特别想吃东西(尤其礼拜六!所以我就特别讨厌礼拜六),不过已经尽量克制并且隔三差五地给自己一点小奖励了,这样也瘦的比较快一点~

hw_1229

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今天吃了好多喔,努力不催吐
我长了好多肉啦、
双下巴快出来啦、
怕怕。。。

hw_1229

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前依依 wrote:
还有身体真的很脆弱的,我从小不胖,是上了高中后胖的,不过一直也都是个快乐的胖子,没在意过减肥的事
可是到了大一时不知道什么原因在意起减肥的事了,以前吃了就是吃了也不会觉得罪过,那时不一样,吃了后觉得好罪过,越罪过越想吃,好像陷入了恶性循环中,记得是冬天的时候迷上了吃巧克力蛋筒和方便面,我可以一次吃两包面和两个冰淇淋再加一个蛋,不过可能是我胃不大好,吃了方便面后喜欢吐,不是催吐,是他自己要吐,难听点说估计是涨出来了
后来我突然想到吃了后吐出来应该就不会长胖了,后来我自己就试过两次恶意催吐,真的是很难受,可是就那两次就把我胃搞坏了,以前吃奶油吃冰淇淋都很好的不会吐,结果搞到一吃就吐,而且就算是空腹吃也会很大反应,哪怕我不想吐它却止都止不住,所以身体真的很脆弱
不过我就那两个月暴食严重,后来调整过来了,胃也调整的现在好多了,现在只要不是再吃的很饱的情况下再吃什么奶油面之类的是不会吐了,所以身体啊真的是调养的好的,要有信心哦,好好对自己,有时候胖了就胖了点,穿点想,健康第一啊,快乐第一,如果不可避免的要做胖子,那也要做个快乐健康的胖子。  


我也是超喜欢吃巧克力奶油的雪糕,吃完又怕胖,跑去催吐,现在已经胖了好多啦 :-(

mushi2

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一定不要再这样了,好好生活,我们减肥就是为了让生活更美好,让自己更开心,如果是现在这样,倒不如不减肥,心宽体胖,胖人也有胖人的乐趣,瘦人有瘦人的苦恼,不一定瘦了一切都是好的
开心是最重要的,我们的人生还很长,不能就这么下去呀,得让自己健康快乐起来 :-(

苏打绿

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可怜的mm。

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hw_1229

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亲们我又一次失败了
又一次空空的立下了豪言状语
最终没能实现
这次是真的无法实现了么?

NaNaLiu

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太可怕了,长此以往容易生大病的,食道癌或者别的,请MM一定要珍惜生命啊

小米菲菲

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别给自己太大压力 也不要再想减肥什么的了 现在最重要的是健康
加油!支持你!

mushi2

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好心疼亲

hw_1229

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谢谢亲们的支持
我要和食物做斗争
一直斗争到底
我倒要看看到底是它厉害还是我厉害

mushi2

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我相信亲一定会成功的!
加油!!!

Guru

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真是不容易呢,在薄荷会有好多好多伙伴支持你的~~~

mushi2

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我觉得如果我和亲生活在一起的话,我一定会把你看得紧紧的
就是很心疼亲

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呃...我因为老掉头发,MC也推迟了一个多星期,血检说是雄性激素有一点点偏高,医生开的也是避孕药,还死贵....不过没敢吃.
后来正常的开始吃东西就好多了,因为之前住老外家里,哪有什么蔬菜吃呀~~天天都是pasta,吃的都要吐了...

hw_1229

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pasta偶尔吃下还行
天天吃我也会吐
真吃不惯老外的食物!
我MC到现在也没来
吃完黄体酮好几天啦
愁死人啦!

hw_1229

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mushi2 wrote:
我觉得如果我和亲生活在一起的话,我一定会把你看得紧紧的
就是很心疼亲  


亲,我好想跟你一起生活啊
这样就有人盯着我,我想吃都不好意思吃!
可是现在
我一个人
吃死都没人管!

hw_1229

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要要要要要要要
努力摆脱暴食。。。。。。。。。。。。。。。。。

瑾儿

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亲。。。
加油。。
不要给自己太大的压力。。
要保持心情舒畅。。。。

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