BM与反BM--2个月来的努力,也将继续努力!!(第4页)[总结,原创]  

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蔓秀儿

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最近在BM的人痛苦地飘过

love维维安

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我就是严重BM,学习一个

三月生

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太感同身受了!!!

lost_wings

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我也有间歇性BM的症状。

但是呢,我每天早上起来都会喝一大杯浓缩苹果醋冲的水。

感觉这样渐渐的就好很多啦。

亲可以试一试哦。。

 

微笑微笑微笑微笑

与文快乐

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我是时好时坏型,也在积极的寻找方法

vivi605

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BM偶是没有很严重过啦,可是看过一些方法。其中一个是早上吃酸奶加香蕉,番茄,生菜,柚子一起吃。

小笼包包

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试过好多方法都没有用,我也试试提肛吧

小琛琛

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很好奇黄金双歧因子~到底好不好用

呃......

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我也是便秘。便秘真是害SHI人了~~ 我是不吃什么药的,我就是准时5点50蹲厕所,刚开始没感觉,蹲久了就有了~~

yuanwang230

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减肥确实容易引起便秘

胭脂研砚

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好文

ahhsczj

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我觉得早上起来之后马上空腹喝一杯浓咖啡效果很好,爱喝咖啡的姐妹可以试试。我一般喝下去,有时候几分钟,有时候二三十分钟,有时候一个小时左右,就会BB了。

lly620

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 亲,跟我一样,那个喝久了就没效果了。

 我是慢慢的喝碧生源只肚子痛却不拉了。。。呜呜~大哭

宵皿

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微笑

屎开淋

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yyx50295836

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谢谢分享

umzhou48

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娜娜0212写道:

初来乍到,我连一回帖都还没有,但其实我已经在薄荷里潜水了近2个月了。因为一直在学校没有电脑的关系,我都是用手机上的网,所以只能看不能说。。 也有不少心得,今天算是可以爆发了!

我减肥从来没有超过3天的,虽然一直165有着60KG甚至不止的超肥身材,但我的毅力实在很薄弱。。。。我肥是大一开始心情不好吃出来的,从54KG到了60KG,现在打三,是人都说我胖了,衣服也不再能轻松买到。。 除了吃的超多,运动超少的原因之外,长期BM也是很主要的原因。我都块习惯了。。。。

今年过年之后我的BM问题就更加严重了,1个星期不上厕所都是保守说法,而且上课时忍不住排气影响到坐在后面的同学,这种超丢脸的事让我忍无可忍了!!所以我去医院看了,开的药是舒秘胶囊,成分芦荟和硬脂酸镁。医生说芦荟单吃没用,主要是提取里面的镁离子提高渗透压,使得BB水分增多,也增加肠蠕动。我吃了4天才有用,天哪我肚子里到底有多少米田。。。

这里插一段,我之前也去医院看过,开的药是3种肠道益生菌的药和福松,不便宜了,可一点用也没。可能与我没坚持吃有很大关系。。

也听说每天定时去蹲厕所养成习惯很有用,我就每天早上早饭后蹲,虽然很辛苦,但是也是小有成就的,在药物的作用下基本每天都能上一次。而且我蹲的时候还自己悟出一个有用的小运动,就是肚皮从胃到下腹依次做收缩,像波浪一样,把上面的BB压下去的感觉,个人感觉还是小有作用的~

我是学医的,也很了解自己是对药物很容易耐受的体质。想当年什么吃香蕉,荷叶茶,番泻叶,黄连上清丸,所有对BM有帮助的方法都用过,但别人能吃一次有用一次,而我吃一次以后再吃就没什么用了。那时候也不太懂,不知道有些东西很伤害肠胃,我现在BM超严重有起码一半原因是那些泻药什么的,所以,有同样困扰的亲们,BM再严重也不能吃泻药,减肥药什么的啊!!

回来说那个芦荟制剂的药,觉得对身体没有伤害,满安全,所以一直吃了1个月多,期间因为接触了薄荷,[color=darkred]对自己的饮食结构也做了相当大的调整
,也因为A型血,肉价又涨成那样,我有了很好的少吃肉的理由,打菜时不打全肉的,只吃蔬菜里的肉丝什么的。早上和中午都完全按照薄荷的宗旨吃的,晚饭只吃2个水果。4月7号开始,我正式开始减肥。其实也就是加了点运动。。

在看到缩肛运动能加快肠蠕动后,我4月8号晚上缩了大概半小时。结果第二天一早醒来,赶紧去厕所,5秒不到就解决好了。。我当时爽的无语啊,一辈子也忘不了。。。(无夸张色彩)我想因为4月9号晚上来例假了,也帮助了BB。来例假不少人BB都会通畅许多,对吧?

在BB开始顺畅的情况下,我就开始减药剂量,并且每天做缩肛运动半小时,并且顺时针按摩肚脐周围,且做仰卧起坐,我肚子是最肥的么,我就着重运动这块了。其实说起来我主要为了解决BM,顺带减肥,因为对BB好的基本对减肥也好。

我饮食规律后睡眠也不错,早上5点半会醒次,我就做2下缩肛感觉一下,再睡到6点55醒,都是不用闹钟的,自然醒,特别准时,有感觉就起来,喝500ML左右蜂蜜水,就去上厕所。

就在我完全停药没几天,我开始出现1,2天上不出厕所,恢复吃药后又能顺畅的现象。真是噩梦啊!!这就是说我对这药多少有依赖了,连我最有用的缩肛都没用了。我排便一般都是有感觉就很快解决,没感觉蹲半天也没用的类型。只要一醒来没感觉,我就知道我这天完了,出不来了。心情就会不好。。。

而且我在学校BB还规律,只要一回家就出问题,害的我都快不敢回家了。。然后终于说道今天了,我4月30号到今天还没上出来厕所,但我已经看开了,然后今天暴了。。。。。汗。。。 吃撑的我缓了2个多小时才好些。。听说乳果糖是有用的,我也上网查了它的功效,可以说这已经是我最后的方法了,再不行我就要用最极端灌肠。今天就跟妈妈去药店买了。只有杜密克这一个牌子的,而且那么贵还不能医保!!!买的我心疼啊,这破毛病都花多少钱了!一盒6袋,42块钱,一开始要每天2袋,之后保持的话一天一袋。你看这要吃多少钱啊!!但因为这也是从根本上治疗BM的方法,我也认了!!

刚才喝了2包,泡在温水里。虽说只是一种糖,只有甜味,但这么喝起来就有种微恶心的感觉。。。。原来喝福松时也是,更恶心点,在喉咙里想要吐出来的感觉。。。

本来就想五一上来说下我的舒秘胶囊+缩肛运动解决BM的成功经验的,给也有这一困扰的亲们提供福音的,但是。。。可能我的体质吧,听说不少认吃这药就根治了,而我的体质,对药都是先依赖再耐受。派瑞松就在最近光荣耐受了,我毛病不少呢。。。

这药我吃着,要是有用的话我还会上来跟踪报道的!!第一次上来写这么长的文,很乱很乱。。对不住看帖的亲们了。。。

我的体重现在已经57KG了,是2年来最低的,我会继续加油的!!!健康减肥,慢慢来,不急不急~~


便秘也是我的心头患,在国外念书两年后,便秘越来越严重,不知道是水土不服还是怎么的,很痛苦,,就开始和它对抗了,什么药都用,饮食也都是以蔬果为主,水也是不少喝,泡过番泻叶,舒秘胶囊,果导片,。。。果导片一开始效果很好,但之后就不行了,舒密是根本没什么效果的,哎哎,后来回国就去做治疗,医生开了很多的药,乳果糖,苁蓉口服液,福松4000散。。乳果糖开始效果超好,但会胀气,然后一到时间会一下排空,但时间久之后,会出现不好的状况就是:BBdecoration_dlg.gift排不出,肚子里又都是气,我有过很多次这样,,,,问了医生,他说多吃会副作用,说福松是药品里副作用最小的,但我自己觉得西药总是不好,长时间都会造成依赖性,我现在已经停了所有的药,便秘还是很严重,没了泻药我一下就没了方向,但我还在坚持中,希望能克服,

很喜欢你发的这个帖子,有好方法一定交流哦。。decoration_dlg.gift

尐婷

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以前我也是BM- -来到薄荷 改善饮食 我天天都有BB~~~

潘妥妥

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来指点一下,如何洁肠啊??微笑

sumiho2007

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BM真的好困擾。

labiqiuqiu

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我也是便秘。便秘真是害SHI人了~~ 我是不吃什么药的

双鱼座1203

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亲,加油哦!

gelily

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我喝咖啡或奶茶就会BB

还有 我感觉不吃主食会BM

kankanhai

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每天早上空腹喝蜜蜂水把
坚持运动

wangyi1988

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paopaozZzZ写道:
好贴要顶!!!我也要反bm!!呜呜呜~~

Jessielan820

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我BM问题倒不是很严重,只是出门旅游就会。我最近在吃鹿胎粉,本来是调理身体用的,结果帮助代谢,我现在每天2-3次,感觉肠道变干净了好多。

zengcc09

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痛苦 楼主楼主,我来报道了...

首先握爪一个

我的BM问题也是宇宙超级无敌顽固的

有一点比你更惨,你在学校还算正常

我是长年不正常,从小就这样...

小时候没去注意,现在就不行了...一超过3天没BB

就会胀得肠痛...

也是香蕉,枸杞牛蒡茶,排毒餐,香蕉牛奶燕麦粥...等等说得上来的方法几乎都试过一次了

就没一样是可行的..

除了吃药,但我的抗药性也很强...几乎吃过一次的药...到第二疗程就完全没用了...

福松我也喝过,最近还剩下几包,但这次开过来的完全没效果了...快郁闷死了都...

 

请问楼主缩肛运动是怎么做的呢/??

我想试试

这种沉重,要不起

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亲,咱俩的问题一样一样呢~ 真是的,只要早上起来没有感觉这一天就是没便的生活,贼郁闷,心情超不好 我之前吃过一种排便的胶囊,可是到后来就不管用了。 现在这毛病又来了,愁啊

joessongufo

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我小时候便秘,一直不了解其中的害处,后来明白了,每天去厕所倒也不是问题.就是我有点痔疮...最近更严重,会出血呢...怎么办好呢?

catherine871104

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楼主妹妹,我也有是严重BM,以前吃酚酞片才拉,现在吃都没用了,不拉,欲哭无泪,番泻叶也喝过,每次泡很多,一整天都喝,但是至少要第二天才反应,也就一次,什么荷叶,决明子,完全没有用,BM二十多年了,我也是A型血哦,是不是这个血型有BM啊,真头疼,一般介绍的那些方法对我都没用,真是头疼,BM是减肥的一大要害吧,真是头疼····

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