❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第102页)[美食,健康]  

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AmaGu

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番茄酱_写道:

哇 好久没吃过蛋挞了。


呵呵 偶尔吃一次不错,不过我好像最近总吃蛋挞~汗

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lxt589写道:

把自己一餐要吃的所有东西都放在一个盘子里是一个不错的方式控制食量哈


嗯嗯 在宽松的聚餐条件下,这个方法很实用~微笑

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kuida写道:

亲现在保持就好了~压力不大了~


嗯嗯 呵呵,重在保持了~微笑还有减围度~

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为伊消得人憔悴º写道:

haha 今天早上吃了一个玉米 今天中午吃了一个玉米 喝了一袋 燕麦片 恩 。。。 减肥啊。。


哇 亲今天控制得很好,吃得很少啊~~微笑

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冬蓓儿写道:

感觉亲吃的很健康又减肥效果很快~~想讨教一下有什么秘诀啊><亲每天喝多少水呢?做多少运动呢?有啥建议没呀><?>

秘诀真没有,重在控制饮食,我喝挺多水的,因为要增加新陈代谢~每天保持在3L~4L。

运动类,我最喜欢快走,散步,一般2~4站地,就不做公交车了(不赶时间的情况下)。

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ら落寞の淺夏写道:

那你在哪买的 要是淘宝上买的 麻烦给个链接~大笑


我是去马来西亚的时候买的,淘宝不知道有没有卖~

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ら落寞の淺夏写道:

蛋挞的热量很华丽诶。。。


嗯 很高~甜食类嘛~减肥克星,不过偶尔吃一次也挺好的~

AmaGu

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631911322715707831.jpg

200821223920445.gif2月9日的纪录来咯~今天有海量图,很华丽的外食记录。

跟另外两个朋友的聚会~

2.9.jpgdecoration_dlg.line

早餐:生物豆浆1杯,DIY香蕉蛋糕1/4,法棍18g,仙贝2包。

DSC09281.jpg

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午餐:九龙茶餐厅(星州炒粉,叉烧烧鸭,金针玉子豆腐,香辣小排,蒜香西兰花)。

朋友点的椰汁西米露,我没尝,不知道怎样。

DSC09282.jpg

烧鸭,叉烧双拼。很多油哈~看着有点心惊,吃了1块鸭,1块叉烧,味道蛮好。

DSC09284.jpg

金针玉子豆腐,喜欢这个菜。

DSC09285.jpg

香辣小排,吃了1块。

DSC09286.jpg

蒜香西兰花,模糊了。

DSC09287.jpg

星州炒粉。

DSC09288.jpg

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间食:欧米奇杏仁咖啡。

上面的奶油好好吃,好creamy~~

DSC09291.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:千日贺(叉烧包,榴莲酥,凤爪,红豆双皮奶,木瓜土豆泥鲜虾蔬菜沙拉)。

红豆双皮奶,怎么那么好吃~哭泣

DSC09300.jpg

蒸凤爪~吃了1块~味道嘛~印象不深~

DSC09301.jpg

叉烧包,吃了1个,叉烧馅甜甜的,好吃~

DSC09302.jpg

叉烧包的内部结构~~

DSC09306.jpg

榴莲酥,我的最爱,吃了一个,好满足~~

DSC09304.jpg

木瓜土豆泥鲜虾蔬菜沙拉,土豆泥不错,木瓜配千岛酱味道有点奇怪~

DSC09303.jpg

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿未记录大卡again and again~~

对于保持体重来说,我吃的不算多,是时候的停了筷子~~

神奇大狗熊

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确定不是来馋我们的吗??……~~o(>_<)o>

darkfaier

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被这丰盛的一天饮食给狠狠诱惑到了。=w=

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流口水阿

蓝色的白雪

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渴望红豆双皮奶 大爱  今儿都好诱人

绯月阑珊

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亲自制力好好~~学习下

kamie703

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昨天也有吃法棍觉得不好吃大哭果然还是喜欢吃甜甜的面包啊

一直想买红豆双皮奶的说。。

 

AmaGu

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神奇大狗熊写道:

确定不是来馋我们的吗??……~~o(>_<)o ~~

呵呵 过年上点好吃的图片~

可以养眼下~哈哈~微笑

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