❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第112页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:1851316前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

c宝林

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2033

发贴:274

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

鱼香鸡蛋写道:
c宝林写道:

我觉得会有- -,哈哈~

也是不错的注意呢,鸡蛋启发了我,嗯!


嗯呢 有空咱们就试试吧

必须的,必须的,必须的。

哈哈,我想想放什么好呢。

AmmiG

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1461

发贴:355

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

控制的不错哦

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1424263382156799274.jpg

200931175253667.gif2月13日的饮食记录~

2.13.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2,旺旺仙贝2包,红茶1杯。

DSC09365.jpg

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

DSC09366.jpg

decoration_dlg.line

间食:梨1个,麦斯威尔咖啡1杯,G7咖啡1杯,苹果1个。

decoration_dlg.line

午餐:跟妈妈朋友一起的饭局(木瓜鱼翅,野菜包子1个,几口青菜,1口豆腐,海参4小块)。

场合正式,未拍照。

跟亲们说一下,我最近总外食,有时候带回来照片给亲们看,亲们总问我,为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样,都是看客,只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

decoration_dlg.line

晚餐:猪头奶黄包1个,熊猫豆沙包1个,麦片15g,金针菇咸菜。DSC09398.jpg

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿未记录大卡。

蓝色的白雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1570

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

finallydie写道:

1424263382156799274.jpg

200931175253667.gif2月13日的饮食记录~

2.13.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2,旺旺仙贝2包,红茶1杯。

DSC09365.jpg

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

DSC09366.jpg

decoration_dlg.line

间食:梨1个,麦斯威尔咖啡1杯,G7咖啡1杯,苹果1个。

decoration_dlg.line

午餐:跟妈妈朋友一起的饭局(木瓜鱼翅,野菜包子1个,几口青菜,1口豆腐,海参4小块)。

场合正式,未拍照。

跟亲们说一下,我最近总外食,有时候带回来照片给亲们看,亲们总问我,为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样,都是看客,只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

decoration_dlg.line

晚餐:猪头奶黄包1个,熊猫豆沙包1个,麦片15g,金针菇咸菜。DSC09398.jpg

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿未记录大卡。


感觉亲的蛋白质摄入不足 应该增加一点儿了

Neko29

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1228

发贴:73

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

泪奔现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><吸烟

yuzikun

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:2011

发贴:662

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很萌楼主的奶黄包和豆沙包 好想吃啊TAT

陌月花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:5838

发贴:1061

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Varsha写道:

泪奔现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><吸烟

流鼻血头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

飞翔の蛋仔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9672

发贴:3093

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲很有毅力啊 我参加别人饭局总是被说瘦弱...然后被塞....T0T

Neko29

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1228

发贴:73

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

陌月花开写道:
Varsha写道:

泪奔现在才看到亲的帖子~

亲好像也挺喜欢吃虾?哈哈…看了你的记录时不时都会出现虾仁做的菜呢~

嘿~

明天去买做香蕉蛋糕的材料~><吸烟

流鼻血头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

嘿嘿嘿嘿下面只穿了一套粉红条纹小裤裤内~

绵绵和花花

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6476

发贴:80

看TA的资料

发送消息  加为好友

支持,持续关注~~~

陌月花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:5838

发贴:1061

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Varsha写道:
陌月花开写道:

流鼻血头像好可爱哇  让人想往怀里抱抱~萌的不行行吖

嘿嘿嘿嘿下面只穿了一套粉红条纹小裤裤内~


寒上面滴话照旧不收回~ 

carrie0907

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:16598

发贴:2824

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

finallydie写道:

(24).pngDIY大枣味道的酸奶蛋糕(蒸)

成品展示图:

DSC09318.jpg DSC09321.jpg

1.准备原材料(我用的材料):

大枣口味的酸奶(稠状的)180g:137大卡

白砂糖10g:40大卡

面粉50g:172大卡

鸡蛋1个:68大卡

全脂牛奶50g:36大卡

小苏打少许

计算热量总共453大卡

成品分成两等份,每份227大卡。

 

2。制作过程:

将鸡蛋快速打碎搅拌,之后加入糖跟全脂牛奶,继续搅拌,充分搅拌均匀之后加入酸奶,搅拌。

然后加入面粉跟小苏打,搅拌搅拌,一定要充分搅拌均匀,直到没有面疙瘩为止。

倒入准备入锅蒸的容器里,之后蒸30分钟即可。

sour milk cake.jpg

这种蛋糕其实不放糖也可以,因为酸奶本身就挺甜的。

利用这种方法,亲们可以选择不同口味的酸奶,做出不同口味的蛋糕呢~

我按照亲的材料做出来的蛋糕没有成型,味道是很不错。可是蛋糕是湿湿黏黏的,像沾了水的馒头,所以成品的形状是摊在碗底的大饼- -我完全是按照亲的分量及步骤操作的,不知道为什么就失败了。

达能碧悠酸奶
180 克
155大卡
牛奶(光明牌)
50 克
31大卡
白砂糖
10 克
40大卡
小麦面粉(特制)
50 克
183大卡
鸡蛋
1 只(中)
68大卡
这是我用的材料- -

陌月花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:5838

发贴:1061

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,你好像落了一样东西。。。小苏打。。。哭泣

mfst900711

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  初级减重指导师

等级:绿

财富:14613

发贴:1656

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那两个包子很可爱~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

1424263382156799274.jpg

200931175253667.gif2月13日的饮食记录~

2.13.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY草莓味酸奶蛋糕1/2,旺旺仙贝2包,红茶1杯。

DSC09365.jpg

我蒸的酸奶蛋糕的局部特写~口感很好啊~

DSC09366.jpg

decoration_dlg.line

间食:梨1个,麦斯威尔咖啡1杯,G7咖啡1杯,苹果1个。

decoration_dlg.line

午餐:跟妈妈朋友一起的饭局(木瓜鱼翅,野菜包子1个,几口青菜,1口豆腐,海参4小块)。

场合正式,未拍照。

跟亲们说一下,我最近总外食,有时候带回来照片给亲们看,亲们总问我,为什么吃那么多还能瘦下来。

其实我跟亲们一样,都是看客,只不过摆在我面前的是实物而已。我基本上只吃几口就方筷子了。

decoration_dlg.line

晚餐:猪头奶黄包1个,熊猫豆沙包1个,麦片15g,金针菇咸菜。DSC09398.jpg

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿未记录大卡。


感觉亲的蛋白质摄入不足 应该增加一点儿了

嗯 呵呵 是不够哈~等我改善下~

           返回