❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第121页)[美食,健康]  

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AmaGu

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12E50V3H50-161Y53.gif2月18日的饮食记录来咯~~

2.18.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李豆沙包1个(34g):90大卡,DIY红豆牛奶蛋糕1/2:245大卡,红茶1杯。

DSC09484.jpg

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间食:麦斯威尔咖啡2杯:114大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:虾仁紫菜玉米面条(虾仁50g:24大卡,玉米挂面80g:278大卡,

紫菜干5g:10大卡,白菜50g:9大卡)。

DSC09487.jpg
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晚餐:达利园香蕉味瑞士卷1个:93大卡,

香蕉麦片粥(麦片10g:41大卡,香蕉140g:127大卡)。DSC09490.jpg 

哈哈 好喜欢把相机调成微距来拍食物的说~~瑞士卷。

DSC09489.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1106大卡。

明天要去体检了,抽血,OMG~~寒

蓝色的白雪

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微笑更新更新

AmaGu

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蓝色的白雪写道:

微笑更新更新

更啦更啦~哈哈哈哈哈哈 我把你楼上给重新编辑了~

让你坐沙发~

蓝色的白雪

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微笑还是沙发舒服 亲其实没必要在这么苛求饮食了 我现在吃到1500左右 有时候到2000 还是瘦了一斤 现在我觉得比较放的开了 想吃什么就吃点儿

AmaGu

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蓝色的白雪写道:

微笑还是沙发舒服 亲其实没必要在这么苛求饮食了 我现在吃到1500左右 有时候到2000 还是瘦了一斤 现在我觉得比较放的开了 想吃什么就吃点儿

我体重最近有小幅度的上升,还是控制下好点~呵呵~

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

微笑还是沙发舒服 亲其实没必要在这么苛求饮食了 我现在吃到1500左右 有时候到2000 还是瘦了一斤 现在我觉得比较放的开了 想吃什么就吃点儿

我体重最近有小幅度的上升,还是控制下好点~呵呵~

体重浮动是正常的 我过完年直接长了4斤  然后就正常吃 4J不但下去了 还瘦了一斤 别太在意 要不然真的是进入怪圈了

哪里有压迫哪里就有反抗 暴食就是这么来的

棉花糖candy

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第一次回帖~ 其实默默关注了亲你的帖子好久了 每天都来看你的更新 好佩服你 也好欣赏你的饮食 健康也满足了自己 好想向你学习 可是我却总是忍不住就多吃 然后忍不住又后悔自责 吃东西的时候又找尽一切借口 吃完了又开始后悔 就这样循环循环T-T 恨死自己了 废话了那么多~ 我还是想说 我要向你学习!恩恩%>_<%>

爱丽粉特、

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午餐不错哦。。那个挂面看起来好像意大利面哦。哈哈

小白兔肉肉

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腿好细啊 ~ zl很高吧

SHINee_World

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哈哈 亲还要减多少才满足呀

紫外线121

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LZ分享下 是不是1100卡左右+运动=不掉称? 我觉得还是800卡左右+运动才有可能掉秤哦··· 我就是这样 我天天吃到像薄荷说的1200左右+运动 根本就掉不了···

AmaGu

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紫外线121写道:

LZ分享下 是不是1100卡左右+运动=不掉称?我觉得还是800卡左右+运动才有可能掉秤哦··· 我就是这样 我天天吃到像薄荷说的1200左右+运动 根本就掉不了···


嗯  我现在1100左右+少量运动,确实不怎么掉秤,总在57左右晃荡~

要不然就是1个多星期 下降一点点~

我现在重在保持体重了

AmaGu

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蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

我体重最近有小幅度的上升,还是控制下好点~呵呵~

体重浮动是正常的 我过完年直接长了4斤  然后就正常吃 4J不但下去了 还瘦了一斤 别太在意 要不然真的是进入怪圈了

哪里有压迫哪里就有反抗 暴食就是这么来的


我今天去体检了,我变成177cm了- -。

AmaGu

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棉花糖candy写道:

第一次回帖~ 其实默默关注了亲你的帖子好久了 每天都来看你的更新 好佩服你 也好欣赏你的饮食 健康也满足了自己 好想向你学习 可是我却总是忍不住就多吃 然后忍不住又后悔自责 吃东西的时候又找尽一切借口 吃完了又开始后悔 就这样循环循环T-T 恨死自己了 废话了那么多~ 我还是想说 我要向你学习!恩恩%>_<% 但是我肯定做不到你控制的那么好


呵呵 谢谢亲一直以来的关注跟支持哦~微笑心里暖暖的呢~

亲,一定要对自己有信心呢~要树立健康的减肥观念啦~别去因为贪食一两次就责怪自己,反正都吃下了,还不如开开心心的享受一次。

下一次又想贪吃的时候就跟自己说,我也不差这一顿,以后有的是机会吃啦~

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爱丽粉特、写道:

午餐不错哦。。那个挂面看起来好像意大利面哦。哈哈

嗯嗯 根意大利面类似,是玉米面条~口感也很像意大利面~

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