❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第125页)[美食,健康]  

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爱丽粉特、

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亲晚餐吃的很低卡哦。。

AmaGu

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lilydiana写道:

热量分配的好好高热量的早餐吃··· 低卡的晚饭


微笑早上吃完了高卡食物,这一天就会消化的查不多了~

AmaGu

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jennie我爱我家写道:

酸奶蛋糕 小苏打 放多少 啊


小苏打放1g~2g就行,千万别放太多~放多了蛋糕会发苦的~

jennie我爱我家

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恩恩 谢谢亲爱的 很喜欢你的减肥毅力 对了 麦片香蕉粥 需不需要放糖什么的 还是就那样吃啦 ^_^

AliciaAlexia

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亲~你那会儿掉秤掉的厉害的时候,中午有吃面条类的东西么?

爱丽粉特、

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亲~是不是蛋糕不给小苏打就不会软泡泡的啦?

AmaGu

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jennie我爱我家写道:

恩恩 谢谢亲爱的 很喜欢你的减肥毅力 对了 麦片香蕉粥 需不需要放糖什么的 还是就那样吃啦 ^_^


我觉得香蕉的甜味足够了呢~呵呵~直接吃就可以啦~

不放糖正好可以减肥呢~

AmaGu

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alice1988写道:

亲~你那会儿掉秤掉的厉害的时候,中午有吃面条类的东西么?

1星期1~2次,吃100g的挂面,做成炸酱面吃~也是无油的~

平时基本上都是地瓜+酸奶~

AmaGu

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爱丽粉特、写道:

亲~是不是蛋糕不给小苏打就不会软泡泡的啦?


没有小苏打的话 就不会那样膨胀了~

如果鸡蛋事先打发的话,那么也会有小泡泡的~

冬蓓儿

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准时更新了T^T就是喜欢亲的照片~好漂亮~

AliciaAlexia

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finallydie写道:
alice1988写道:

亲~你那会儿掉秤掉的厉害的时候,中午有吃面条类的东西么?

1星期1~2次,吃100g的挂面,做成炸酱面吃~也是无油的~

平时基本上都是地瓜+酸奶~


3Q~以亲为榜样~努力减~~~~

爱丽粉特、

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finallydie写道:
爱丽粉特、写道:

亲~是不是蛋糕不给小苏打就不会软泡泡的啦?


没有小苏打的话 就不会那样膨胀了~

如果鸡蛋事先打发的话,那么也会有小泡泡的~


亲 ,小苏打哪里有卖的啊?好像很多超市都没有。

小苏打和酵母粉是不是一样的啊?微笑

snowy920508

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finallydie写道:

2604d4d08ee96ea42df7b3b1cf84e2cc.gif

54a625bfjw6dd8mmx2pmqg.gif2月21日的饮食记录来咯~今天准时更新!

2.21.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李排包2个(58g):164大卡,奥利奥草莓夹心饼干2块:122大卡,

麦片15g:61大卡,费列罗巧克力球1个:72大卡。

DSC09503.jpgDSC09504.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡2杯:114大卡,橙子1个:100大卡。

decoration_dlg.line

午:香菇虾仁龙须面(龙须挂面100g:346大卡,虾仁50g:24大卡,

香菇100g:19大卡,小白菜60g:9大卡)。

DSC09506.jpg

decoration_dlg.line

晚:红糖银耳汤(红糖10g:40大卡,干银耳15g:30大卡,干桂圆4个),达利园瑞士卷1个:93大卡。

DSC09508.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1194大卡。


那么多麦片就15g吗?看食物库里一勺就有12g呢?很困扰呢困惑

神奇大狗熊

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MM控制的真好啊,可以晚上吃很少,我一到晚饭时间就像饿虎下山~~o(>_<)o>

mika6699

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finallydie写道:
alice1988写道:

亲~你那会儿掉秤掉的厉害的时候,中午有吃面条类的东西么?

1星期1~2次,吃100g的挂面,做成炸酱面吃~也是无油的~

平时基本上都是地瓜+酸奶~


親幾乎不怎麼攝取油也 那會容易BM么??

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