❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第141页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2010783前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冻柿子11写道:

谢谢楼主姐姐,我确实是没盖盖子,等明天再试试亲一个


呵呵,明天会成功滴~哈哈~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


2009041701174623.gif

0910142233fbac551a43aede02.gif2月27日的饮食记录来咯~~准时更新~~

呵呵,有新浪微薄的亲们可以加我哦~

我的新浪微薄地址:http://t.sina.com.cn/amagu

有时候会在微薄上更新些照片什么的,感兴趣的亲可以来看看。

2.27.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李排包2个:164大卡,麦片15g:61大卡,枣味饼干15g:50大卡。

呵呵,最后两个排包,总算是全部消灭掉了,桃李排包短期内最后一次出镜了,哈哈。

DSC09586.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡,

酸奶180ml:120大卡,草莓80g:24大卡。

用酸奶拌着迷你草莓吃,呵呵。

DSC09592.jpg
decoration_dlg.line

午餐:白菜猪肉粉条(白菜300g:51大卡,瘦猪肉106g:151大卡,

香菇100g:19大卡,干粉条37g:131大卡)。

著名的东北菜哦~微笑不过我的是山寨版本啦,因为没什么油水。

DSC09587.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:香蕉玉米粒麦片(香蕉140g:127大卡,麦片15g:61大卡,

玉米粒30g:25大卡)。

DSC09594.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1097大卡。

decoration_dlg.line

今天给亲们看一下减肥的裤子对比照,哈哈。

那条黑色的牛仔裤是2尺1的腰围,当初还没完全瘦下来的时候

为了激励自己而买的,

现在穿着还有点大呢~,目前是2尺的腰围了。

DSC09585.jpg

最肥的那条牛仔裤是2尺7的腰围,是83kg,最胖的时期穿的。

底下这张图片有4条裤子哦~呵呵,颜色有点顺色了,亲们仔细看。

DSC09596.jpg

TJTJ

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2935

发贴:374

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

finallydie写道:


2009041701174623.gif

0910142233fbac551a43aede02.gif2月27日的饮食记录来咯~~准时更新~~

呵呵,有新浪微薄的亲们可以加我哦~

我的新浪微薄地址:http://t.sina.com.cn/amagu

有时候会在微薄上更新些照片什么的,感兴趣的亲可以来看看。

2.27.jpgdecoration_dlg.line

早餐:桃李排包2个:164大卡,麦片15g:61大卡,枣味饼干15g:50大卡。

呵呵,最后两个排包,总算是全部消灭掉了,桃李排包短期内最后一次出镜了,哈哈。

DSC09586.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,自制咖啡1杯:56大卡,

酸奶180ml:120大卡,草莓80g:24大卡。

用酸奶拌着迷你草莓吃,呵呵。

DSC09592.jpg
decoration_dlg.line

午餐:白菜猪肉粉条(白菜300g:51大卡,瘦猪肉106g:151大卡,

香菇100g:19大卡,干粉条37g:131大卡)。

著名的东北菜哦~微笑不过我的是山寨版本啦,因为没什么油水。

DSC09587.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:香蕉玉米粒麦片(香蕉140g:127大卡,麦片15g:61大卡,

玉米粒30g:25大卡)。

DSC09594.jpg

微笑微笑微笑微笑总共摄入:1097大卡。

decoration_dlg.line

今天给亲们看一下减肥的裤子对比照,哈哈。

那条黑色的牛仔裤是2尺1的腰围,当初还没完全瘦下来的时候

为了激励自己而买的,

现在穿着还有点大呢~,目前是2尺的腰围了。

DSC09585.jpg

最肥的那条牛仔裤是2尺7的腰围,是83kg,最胖的时期穿的。

底下这张图片有4条裤子哦~呵呵,颜色有点顺色了,亲们仔细看。

DSC09596.jpg

沙发~

syun3

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1756

发贴:150

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天看看亲的帖子激励自己减肥

蓝色的白雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1570

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

呵呵~~抢到今儿的沙发 最近真的好忙 亲见谅 我会抽空支持你的 我永远在亲身边亲一个

哈哈 白雪亲最近忙什么呢~看你都不怎么在QQ的~

没关系没关系,亲的正事最重要~


找了个地方工作了 现在还没给我配电脑 白天都不能上QQ 等过段时间有电脑就好了

 

蓝色的白雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1570

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

哈哈 白雪亲最近忙什么呢~看你都不怎么在QQ的~

没关系没关系,亲的正事最重要~


找了个地方工作了 现在还没给我配电脑 白天都不能上QQ 等过段时间有电脑就好了

最近表现也不是很好 暴食了 唉 不知道怎么说了 明天开始要好好表现了

 


要做小小的一只

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7076

发贴:1298

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲 每天都控制的好好哦 吃的有又健康又美味~~关注你围脖了哦~~~

爱丽粉特、

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5534

发贴:1392

看TA的资料

发送消息  加为好友

哇~亲那四条裤子对比好强烈啊。。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要做小小的一只写道:

亲 每天都控制的好好哦 吃的有又健康又美味~~关注你围脖了哦~~~


嘿嘿 谢谢支持~亲的微薄叫什么名字的?我也关注你~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

爱丽粉特、写道:

哇~亲那四条裤子对比好强烈啊。。

呵呵  有对比才有成就感,有成就感,就有动力咯~

蓝妖儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11225

发贴:3448

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲怎么喜欢吧脆脆的饼干 泡着吃啊~ ~ 那岂不是软了 影响了香脆的口感~~!?

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蓝妖儿写道:

亲怎么喜欢吧脆脆的饼干 泡着吃啊~ ~ 那岂不是软了 影响了香脆的口感~~!?

呵呵,话说那个饼干放置时间有点久了,已经不脆了,所以干脆泡着吃,扔掉还觉得有点浪费~

snowy920508

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11515

发贴:4906

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲很少吃米饭等主食呢 不是说要吃米饭吗?亲每天吃饭有没有特别烦恼,纠结吃什么?想什么能吃什么不能吃?或者每天必须吃到那几个种类的食物?我觉得我都快神经了

羡慕亲每天都吃饼干 我都不敢吃烧香

芒果小炒肉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2777

发贴:264

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lz太厉害了

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

snowy920508写道:

亲很少吃米饭等主食呢 不是说要吃米饭吗?亲每天吃饭有没有特别烦恼,纠结吃什么?想什么能吃什么不能吃?或者每天必须吃到那几个种类的食物?我觉得我都快神经了

羡慕亲每天都吃饼干 我都不敢吃烧香


额 我主食吃的不少呢,呵呵 昨天晚上的粥里面就有的~微笑

呵呵,我到是没在纠结,相反,我乐在其中,很喜欢做饮食计划的~

我一般是看看家里面有什么食材再决定做什么饭~呵呵~

           返回