❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第155页)[美食,健康]  

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xiaonaainiuniu2014

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亲,晚上还是吃点菜什么的吧,粥很容易饿呢,我今天开始要好好吃三餐,以前也是晚上从不吃饭的,后来暴食超严重的。昨天晚上吃了点菜和饭很舒服,都没有想暴零食的冲动了

c宝林

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finallydie写道:
c宝林写道:

亲的枣味饼干还没吃完啊~


还剩下一大袋子呢~哭泣,现在吃它是当成任务吃,买了很久都没吃,再不吃就该坏掉了。

不喜欢浪费呢~


寒我基本都在浪费,因为我吃减肥餐,老公吃常餐,他吃不掉的基本我就得丢掉.......

道貌岸然伪君紫

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亲你的魔芋结是在哪里买的 0 0

Shadow_兔子

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finallydie写道:
Shadow_兔子写道:

烧香亲。我也超级不喜欢浪费。而且我一点都不挑食。

所以我有个习惯,就是自己花钱买的所有东西都要解决掉,不浪费一点。

不知道算好算坏。。问题是我每次都买好多,喜欢买大包装而不是小包装,只要开封了,就要一下子全部解决掉。其实那种面包饼干什么的多放几天也不会变质,但是还是想着坏掉了怎么办,总是控制不住狂吃大哭

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

问题是我超级爱逛街,尤其喜欢逛超市。

本来买的东西也可以安排着吃完,可是我几乎隔一天就去逛超市,而且每次逛都要买新的东东,不买心里就不舒服,反正多少都要买的。

之前的还没吃完,又源源不断增加,所以每次都要吃好多。纠结

我要的幸福呢、

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跟我一样,我减肥的时候也超爱逛超市、

要变美女

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亲~我超级好奇那个咖啡苹果~~~进去看了看~~是咖啡加苹果~~拉拉里啦啦啦啦~

棉花糖candy

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finallydie写道:
Shadow_兔子写道:

烧香亲。我也超级不喜欢浪费。而且我一点都不挑食。

所以我有个习惯,就是自己花钱买的所有东西都要解决掉,不浪费一点。

不知道算好算坏。。问题是我每次都买好多,喜欢买大包装而不是小包装,只要开封了,就要一下子全部解决掉。其实那种面包饼干什么的多放几天也不会变质,但是还是想着坏掉了怎么办,总是控制不住狂吃大哭

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

微笑我最近也喜欢把各种好吃的一袋一袋存起来~ 还有时候会拿出来看看 心里也觉得好开心

但是我有时候理智存在的时候可以做到只看不吃 吃一点点都会觉得罪恶 

但是好景不长 有时候理智不见了就会疯狂的把存着的吃的东西都吃了T-T 然后一个劲的后悔

我就发誓再也不存了 然后又忍不住存起来 循环反复

我我我要向你学习T-T~ 有序的在自己的安排下一点点吃掉!恩恩~烧香

sunring

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亲的饭都是自己做哦!看得我好有食欲!

AmaGu

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user_353830_0_1286530037800.gif

12K033042JF-10SU6.gif3月5日的饮食记录,来迟了,sorry><!..

今天学雷锋纪念日,我好像也没做什么- -。惭愧(o_olll)...

3.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:杂粮面包52g:351大卡,仙贝2包:61大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,牛奶威化3片:83大卡。

发现最近早上吃零食越来越多了,嘻嘻,不过总热量在我自己的限定范围之类,可以接受。

这顿早餐总共351大卡,就是不怎么健康啦,没有蛋,奶之类的。

DSC09670.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:山寨韩士蔬菜拌饭,很低卡,这一盆才286大卡。

(米饭150g:174大卡,绿豆芽70g:13大卡,金针菇65g:17大卡,大头菜75g:9大卡,

紫甘蓝65g:12大卡,香菇55g:11大卡,韩国辣酱50大卡)。

DSC09672.jpg

拌匀之后的样子。

DSC09675.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:10个水饺(小黄花鱼水饺7个,酸菜水饺3个)。估算热量:500大卡。

今晚去奶奶家了,妈妈调的饺子馅儿,小黄花鱼用搅拌机打成鱼浆,放点韭菜跟葱。

DSC09676.jpg

小黄花鱼馅儿饺子的内部结构。

DSC09679.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1269大卡。

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xiaonamini写道:

亲,晚上还是吃点菜什么的吧,粥很容易饿呢,我今天开始要好好吃三餐,以前也是晚上从不吃饭的,后来暴食超严重的。昨天晚上吃了点菜和饭很舒服,都没有想暴零食的冲动了


还好,我觉得我现在吃的比较规律,东西也不少,而且比较满足,没有压抑自己的食欲。

AmaGu

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c宝林写道:
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还剩下一大袋子呢~哭泣,现在吃它是当成任务吃,买了很久都没吃,再不吃就该坏掉了。

不喜欢浪费呢~


寒我基本都在浪费,因为我吃减肥餐,老公吃常餐,他吃不掉的基本我就得丢掉.......

呵呵,看来我自己一个人还是比较适合减肥的~

Ria米粒丫

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finallydie写道:

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12K033042JF-10SU6.gif3月5日的饮食记录,来迟了,sorry><!..

今天学雷锋纪念日,我好像也没做什么- -。惭愧(o_olll)...

3.5.jpgdecoration_dlg.line

早餐:杂粮面包52g:351大卡,仙贝2包:61大卡,旺仔小馒头20g:77大卡,牛奶威化3片:83大卡。

发现最近早上吃零食越来越多了,嘻嘻,不过总热量在我自己的限定范围之类,可以接受。

这顿早餐总共351大卡,就是不怎么健康啦,没有蛋,奶之类的。

DSC09670.jpg

decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,苹果1个:75大卡。

decoration_dlg.line

午餐:山寨韩士蔬菜拌饭,很低卡,这一盆才286大卡。

(米饭150g:174大卡,绿豆芽70g:13大卡,金针菇65g:17大卡,大头菜75g:9大卡,

紫甘蓝65g:12大卡,香菇55g:11大卡,韩国辣酱50大卡)。

DSC09672.jpg

拌匀之后的样子。

DSC09675.jpg

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晚餐:10个水饺(小黄花鱼水饺7个,酸菜水饺3个)。估算热量:500大卡。

今晚去奶奶家了,妈妈调的饺子馅儿,小黄花鱼用搅拌机打成鱼浆,放点韭菜跟葱。

DSC09676.jpg

小黄花鱼馅儿饺子的内部结构。

DSC09679.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1269大卡。


亲的蔬菜拌饭真的是健康又低卡呢~那个酱有图不~微笑

SHINee_World

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亲可以改下标题了 都56.4了

AmaGu

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道貌岸然伪君紫写道:

亲你的魔芋结是在哪里买的 0 0


沃尔玛 家乐福之类的超市都会有卖的。

AmaGu

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Shadow_兔子写道:
finallydie写道:

哈哈 我跟你有一模一样的习惯,而且也是一下子采购很多。

不过我采购的都是容易储藏,或是小包装的食物。

我喜欢看着自己买的东西,在我有序的安排下被吃掉,呵呵,而且能吃越多天越好。

所以每次只吃一点而已(东西不会坏的前提下)。

买容易储藏的东西比较好,面包类的新鲜食物,最好还是1次买一点点就好~

问题是我超级爱逛街,尤其喜欢逛超市。

本来买的东西也可以安排着吃完,可是我几乎隔一天就去逛超市,而且每次逛都要买新的东东,不买心里就不舒服,反正多少都要买的。

之前的还没吃完,又源源不断增加,所以每次都要吃好多。纠结

哈哈 我也超喜欢逛超市,而且喜欢寻找商品的热量,如果适合减肥 我才买。

不过大多数 我只买了一小袋咸菜,或者什么都不买 就出超市回家了~

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