❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第182页)[美食,健康]  

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红烧鱼

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finallydie写道:
红烧鱼写道:

我是那种早餐吃不下很多东西的人,如果早餐吃多了会连午餐也吃不下的人,但是去到晚上我的战斗力就会越来越强,一发不可收拾的那种。唉~所以晚餐是我的致命大哭


我没减肥的时候跟亲一样,早上吃不下,是因为晚上吃多了。。

如果晚上空着肚子,早上保准能吃下很多。。

我以前连早餐都不吃的,现在成了名副其实的早餐控呢~吸烟

吃惊原来是这样,我要晚上修炼咯,今天下午跟朋友出去,我看着她吃呢,都不会想吃,好开心呢,目前重点修炼晚上不加餐嘿嘿

红烧鱼

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怎么好像我刚才的回复不见了呢

红烧鱼

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原来是翻页了呢,哈哈

AmaGu

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爱丽粉特、写道:

亲~我想问下你每天三餐吃饭的时间是什么时候?

我发现亲早餐和上午的加餐吃的比较多,那午餐是不是就吃的很晚呢?
而且亲下午都没有加餐,晚餐也吃的不多。

是不是下午加餐也不太好,一天的食物大多数放在早上比较利于减肥?微笑


额 不是。。我加餐也是分开上下午吃的,只是记录的时候统一归类到间食加餐类而已。

早餐是8点-8点半,9点半喝1杯咖啡,10点半1个苹果。

12点午餐,2点第2杯咖啡,晚餐是4点半到5点。

AmaGu

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飞儿❤飘过来又飘过去写道:
finallydie写道:


我先去百度搜了一下,没有科学道理证明这两种东西相克。。。

冷峻

当然有啊。。

我就是在相生相克上看到的

会引起腹胀。

http://zhidao.baidu.com/question/85423474.html?fr=qrl&cid=79&index=1&fr2=query

我习惯用google。这是第一条搜索结果。居然是百度知道。。

嗯 很多老人也说香蕉跟红薯不能同食,但是也无科学依据的。。。网上很多人也在讨论呢。。

只是一个说法而已,我吃了,没腹胀。。

AmaGu

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红烧鱼写道:
finallydie写道:


我没减肥的时候跟亲一样,早上吃不下,是因为晚上吃多了。。

如果晚上空着肚子,早上保准能吃下很多。。

我以前连早餐都不吃的,现在成了名副其实的早餐控呢~吸烟

吃惊原来是这样,我要晚上修炼咯,今天下午跟朋友出去,我看着她吃呢,都不会想吃,好开心呢,目前重点修炼晚上不加餐嘿嘿

嗯 调整一下,呵呵,把好吃的放在早上,这样还不容易赖床呢~微笑

贝多拉拉

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亲,我喜欢自己做饭。今天一早起床给家人做了包子。。。。杯具的是我自己忍住总共吃了五个。。。。还暴了水果,下午也吃了腊猪脚和香肠,现在一点也不想运动。。。怎么办!越来越自暴自弃了。。。。亲不好意思啊,希望没有影响到你。但是我真的好希望有人来开导一下我。

爱丽粉特、

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finallydie写道:
爱丽粉特、写道:

亲~我想问下你每天三餐吃饭的时间是什么时候?

我发现亲早餐和上午的加餐吃的比较多,那午餐是不是就吃的很晚呢?
而且亲下午都没有加餐,晚餐也吃的不多。

是不是下午加餐也不太好,一天的食物大多数放在早上比较利于减肥?微笑


额 不是。。我加餐也是分开上下午吃的,只是记录的时候统一归类到间食加餐类而已。

早餐是8点-8点半,9点半喝1杯咖啡,10点半1个苹果。

12点午餐,2点第2杯咖啡,晚餐是4点半到5点。


噢~原来是这样啊。嘻嘻~亲晚饭吃的好早。。微笑

贝多拉拉

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finallydie写道:
爱丽粉特、写道:

亲~我想问下你每天三餐吃饭的时间是什么时候?

我发现亲早餐和上午的加餐吃的比较多,那午餐是不是就吃的很晚呢?
而且亲下午都没有加餐,晚餐也吃的不多。

是不是下午加餐也不太好,一天的食物大多数放在早上比较利于减肥?微笑


额 不是。。我加餐也是分开上下午吃的,只是记录的时候统一归类到间食加餐类而已。

早餐是8点-8点半,9点半喝1杯咖啡,10点半1个苹果。

12点午餐,2点第2杯咖啡,晚餐是4点半到5点。

这样很好,我因为上班不好意思经常加餐吃东西,上午可以控制住,但到了下午就好难受。。。。

还有啊,亲。。。我今天比昨天早上的体重还要重,但是我昨天吃了好少东西哦,一点零食和加餐也没有。。关键是还没有吃晚饭。。。哭泣就因为体重这个数字搞得我今天自暴自弃的多吃了好多。。算是暴食了。。。N多。。还有很多零食。。很烦恼啊。。刚做了一点运动就不想动了。。身体完全不听指挥了。一点也不想动。。哭泣

贝多拉拉

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爱丽粉特、写道:
finallydie写道:


额 不是。。我加餐也是分开上下午吃的,只是记录的时候统一归类到间食加餐类而已。

早餐是8点-8点半,9点半喝1杯咖啡,10点半1个苹果。

12点午餐,2点第2杯咖啡,晚餐是4点半到5点。


噢~原来是这样啊。嘻嘻~亲晚饭吃的好早。。微笑


我觉得减肥的压力好大,好希望家人可以支持我,我从减肥到现在差不多五个月了。。。都没有人支持我。

贝多拉拉

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我就是很有纠结的这种心理,身体很不想去动。。但心理又觉得吃多了,不动可能会胖回去。哎。很痛苦啊。

AmaGu

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2266436512475700539.gif

200810713255967324.gif3月13日的饮食记录来咯~今天有点小疯狂~呵呵.

3.13.jpgdecoration_dlg.line

早餐:乐购芝士面包67g:250大卡(估算),红豆粥1碗:93大卡。

DSC09824.jpg
decoration_dlg.line

间食:麦斯维尔咖啡1杯:57大卡,G7咖啡1杯:71大卡,苹果1个:75大卡。decoration_dlg.line

午餐:3个甜甜圈。

(巧克力甜甜圈,抹茶甜甜圈,奶油甜甜圈)共227g:900大卡(估算)。

DSC09827.jpg

我的甜甜圈是妈妈从乐购买回来的,放2天了,怕坏掉,于是都给解决了- -.

好吧,吃完这些 我罪恶感顿时很严重了,于是去查了热量, 是台湾某甜甜圈店主页上的~

给亲们参考下~~打问号的是不确定的~

donuts.jpgdonuts 2.jpg

其实热量还好,不像我估算的300kcal/个的那么高,

但是我还是按照900卡估算今天的热量吧,给自己加点压力。

decoration_dlg.line

晚餐:无油版炒大头菜(大头菜200g:24大卡)。

无油版的炒菜方法,用水代替油,锅里稍微放点水,

60~70毫升就行,烧开之后把菜扔进锅里,翻炒就行。

DSC09828.jpg

困惑困惑困惑困惑总共摄入:1470大卡(估算)。

爱丽粉特、

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贝多拉拉写道:
爱丽粉特、写道:


噢~原来是这样啊。嘻嘻~亲晚饭吃的好早。。微笑


我觉得减肥的压力好大,好希望家人可以支持我,我从减肥到现在差不多五个月了。。。都没有人支持我。

对~家人的支持很重要~~

我家人对我减肥没什么看法,随我咯~

不过亲瘦下来的成绩不错哇。。微笑

贝多拉拉

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贝多拉拉写道:


我觉得减肥的压力好大,好希望家人可以支持我,我从减肥到现在差不多五个月了。。。都没有人支持我。

对~家人的支持很重要~~

我家人对我减肥没什么看法,随我咯~

不过亲瘦下来的成绩不错哇。。微笑

因为大体重减肥,开始的时候过午不食瘦得非常快。。。现在不行了。。因为下午会吃东西,而且也没有当初的毅力一点小零食都不吃。。

现在跟楼主MM一样是早餐控。。。所以早餐吃很多的。。。

 

哭泣

楠阿二阿酱

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甜甜圈~~诱惑呢

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