❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第234页)[美食,健康]  

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AmaGu

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﹎sigrid.写道:

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亲,午餐很健康哈~渴望而且看起来灰常美味


嘿嘿 谢谢亲啦~微笑

AmaGu

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c宝林写道:

亲的蛋糕,看得我差点把头都伸进屏幕了。。。。


哈哈哈 宝林太可爱了,下次是不是直接从我电脑屏幕出来,跟我一起喝下午茶呀?叽叽歪歪

AmaGu

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winw28写道:

DIY烤箱酸奶蛋糕 太诱人啦!!!好羡慕,也想去弄个烤箱啊

呵呵 如果开始上班忙活了,估计烤箱只有周末才能用上了。哭泣

AmaGu

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hejingkaka写道:

看亲吃的很丰富,但是却很低卡,羡慕

嘿嘿 谢谢亲的鼓励啦~微笑

c宝林

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AmaGu写道:
c宝林写道:

亲的蛋糕,看得我差点把头都伸进屏幕了。。。。


哈哈哈 宝林太可爱了,下次是不是直接从我电脑屏幕出来,跟我一起喝下午茶呀?叽叽歪歪

等我头发长长的,我一定爬出来,哈哈哈~

张,小美

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模仿亲的“奥利奥麦片”,只是把奥利奥换成了趣多多,好吃哦!谢谢亲的美食分享!

张,小美

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user_611967_2_1297502057114.jpg

好喜欢亲做的这个蒸饭,颜色真漂亮,食材也好丰富,每样都是我喜欢的,看得我流口水了都!一定要自己也试试!微笑

AmaGu

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张,小美写道:

模仿亲的“奥利奥麦片”,只是把奥利奥换成了趣多多,好吃哦!谢谢亲的美食分享!

呵呵,亲喜欢这种吃法就好~微笑

AmaGu

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张,小美写道:

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好喜欢亲做的这个蒸饭,颜色真漂亮,食材也好丰富,每样都是我喜欢的,看得我流口水了都!一定要自己也试试!微笑

呵呵,这种蒸饭很自由啦,喜欢吃什么都可以往里面放,然后进锅里蒸就行了。微笑

空中之楼阁

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坐等更新~

不美不活重生

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我现在怀孕中,可以大吃大喝,看你的帖子太爽了!!!

AmaGu

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1a01e38q11a563_70152b.gif

11f725bca1cg213.gif3月24日的饮食记录来咯~~

今天傍晚接到的通知,明天要开始实习了。

我的闲人时代结束了~哭泣~

不过还是会争取保持记录,努力创新美食跟亲们分享的。

444444444444446.jpgdecoration_dlg.line

早餐:DIY酸奶蛋糕1/2:320大卡,核桃仁5g:31大卡,生姜红枣茶。

昨天的蛋糕被妈妈吃了一些,剩下来了1/2,今天作为早餐~

薄荷日记分析说每天要吃些坚果,于是我开始吃核桃仁了。

这个生姜红枣茶,忘记哪里说有减肥功效的,今天喝了一天。

DSC00022.jpg
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间食:G7咖啡1杯:71大卡,苹果1个:75大卡。
decoration_dlg.line

午餐:韩式蔬菜酱牛肉乌冬面,

我把日本跟韩国的吃法混合起来了=。=

(乌冬面200g:286大卡,平菇100g:20大卡,菠菜35g:8大卡,

木耳35g:7大卡,生菜19g:3大卡,五香酱牛肉64g:91大卡,

韩国辣酱1勺and番茄酱1勺:50大卡)。

DSC00027.jpg

拌开来,乌冬面出场了,我放了点番茄酱,果然味道不错。

DSC00029.jpg

诱惑各位面食控们一下~渴望

DSC00034.jpg
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晚餐:咸鸭蛋玉米粒粥(鸭蛋48g:91大卡,米饭60g:70大卡,

玉米粒and豌豆粒30g:25大卡),宁波香芋酥3块(30g):132大卡。

DSC00041.jpg

这个粥灵感来源于蛋黄焗玉米粒,不过做出来是另一种完全不同的味道,也蛮不错的。

做法:将熟咸鸭蛋切碎,着重切鸭蛋清(鸭蛋黄放进粥里面来回搅拌就会自己散掉)。

锅里放入少量水烧开,放入米饭,玉米粒and豌豆粒,烧开之后放入切好的鸭蛋清跟蛋黄,

稍微快速的搅拌,防止沾锅底。持续烧开7、8分钟就可以出锅了。

想吃粘稠一点的亲,可以多煮一段时间。

DSC00037.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1280大卡。

张,小美

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家里正好有咸鸭蛋和玉米,明天试着做咸鸭蛋玉米粒粥,嘎嘎~~可爱

ju安琪

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亲爱的今天更新的好早哦~

无敌小茜

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中午内个好。如果拌饭估计也好~~

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