❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第247页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2002425前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

胡同口的懒猫写道:

我也要学着亲把饼干泡着吃。。


呵呵 别有一番风味~大笑

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蓝色的白雪写道:
AmaGu写道:

那亲跟狗狗感情一定很深很深呢,抱抱亲,别难过了,准备再养一条新狗狗么?哭泣


哭泣不养了 我发誓一辈子不养了

呵呵,上班了 其实也没时间照顾了,不养了,也少了份心思~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1a02c5cq11870d_cbd973.gif

11f725e08feg215.gif3月28日的饮食记录,中午要吃单位食堂的饭咯,感觉跟学校餐厅似的,呵呵。

发现最近吃零食吃蛮多的嘛~

3.28.jpgdecoration_dlg.line

早餐:麦片15g:61大卡,奥利奥草莓夹心饼干2片:122大卡,

核桃仁5g:31大卡,粗粮面包63g:157大卡。

DSC00060.jpg
decoration_dlg.line

间食:旺旺仙贝1包:30大卡,G7咖啡1杯:71大卡,梨1个:60大卡。

DSC00062.jpg
decoration_dlg.line

午餐:单位食堂(红豆米饭,鱼香肉丝,豆芽拌火腿胡萝卜丝,大头菜炒粉丝,小米水)。

单位的饭,食堂大叔盛菜真是太实惠了,1大勺子上来半盘子都满了。

于是单独要了一份小分量的。

还是没敢带着相机进食堂,我明天就准备拿相机了,这手机+抖动,太面目全非了=。=

基本上都吃完了,剩下点米饭跟凉菜,估算:600大卡。

照片-0026.jpg
decoration_dlg.line

晚餐:百奇牛奶棒4根:46大卡,蒙牛枣味酸奶100ml:73大卡,薄脆饼干20g:91大卡。

第一次喝这份酸奶,大枣味道还是挺浓的,蛮喜欢。

DSC00063.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1342大卡。

蓝色的白雪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1570

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

1a02c5cq11870d_cbd973.gif

11f725e08feg215.gif3月28日的饮食记录,中午要吃单位食堂的饭咯,感觉跟学校餐厅似的,呵呵。

发现最近吃零食吃蛮多的嘛~

3.28.jpgdecoration_dlg.line

早餐:麦片15g:61大卡,奥利奥草莓夹心饼干2片:122大卡,

核桃仁5g:31大卡,粗粮面包63g:157大卡。

DSC00060.jpg
decoration_dlg.line

间食:旺旺仙贝1包:30大卡,G7咖啡1杯:71大卡,梨1个:60大卡。

DSC00062.jpg
decoration_dlg.line

午餐:单位食堂(红豆米饭,鱼香肉丝,豆芽拌火腿胡萝卜丝,大头菜炒粉丝,小米水)。

单位的饭,食堂大叔盛菜真是太实惠了,1大勺子上来半盘子都满了。

于是单独要了一份小分量的。

还是没敢带着相机进食堂,我明天就准备拿相机了,这手机+抖动,太面目全非了=。=

基本上都吃完了,剩下点米饭跟凉菜,估算:600大卡。

照片-0026.jpg
decoration_dlg.line

晚餐:百奇牛奶棒4根:46大卡,蒙牛枣味酸奶100ml:73大卡,薄脆饼干20g:91大卡。

第一次喝这份酸奶,大枣味道还是挺浓的,蛮喜欢。

DSC00063.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1342大卡。

阔别已久的沙发微笑

xiaonaainiuniu2014

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:28111

发贴:3825

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

就说米饭颜色怎么这样,原来是红豆米饭啊,挺好的,我们公司食堂就没有。

小凝儿

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11293

发贴:1231

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

格力高控表示牛奶百奇味道不错

绳命在于运动

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1540

发贴:773

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

1a02c5cq11870d_cbd973.gif

11f725e08feg215.gif3月28日的饮食记录,中午要吃单位食堂的饭咯,感觉跟学校餐厅似的,呵呵。

发现最近吃零食吃蛮多的嘛~

3.28.jpgdecoration_dlg.line

早餐:麦片15g:61大卡,奥利奥草莓夹心饼干2片:122大卡,

核桃仁5g:31大卡,粗粮面包63g:157大卡。

DSC00060.jpg
decoration_dlg.line

间食:旺旺仙贝1包:30大卡,G7咖啡1杯:71大卡,梨1个:60大卡。

DSC00062.jpg
decoration_dlg.line

午餐:单位食堂(红豆米饭,鱼香肉丝,豆芽拌火腿胡萝卜丝,大头菜炒粉丝,小米水)。

单位的饭,食堂大叔盛菜真是太实惠了,1大勺子上来半盘子都满了。

于是单独要了一份小分量的。

还是没敢带着相机进食堂,我明天就准备拿相机了,这手机+抖动,太面目全非了=。=

基本上都吃完了,剩下点米饭跟凉菜,估算:600大卡。

照片-0026.jpg
decoration_dlg.line

晚餐:百奇牛奶棒4根:46大卡,蒙牛枣味酸奶100ml:73大卡,薄脆饼干20g:91大卡。

第一次喝这份酸奶,大枣味道还是挺浓的,蛮喜欢。

DSC00063.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1342大卡。


亲一个折个酸奶~~好喝噢~~浓浓滴红枣味~~偶爱~

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

贝多拉拉写道:
AmaGu写道:

因为那阵子毕业旅行半个多月,就胡吃海赛了,也没克制,随它去了。

到家之后 就调整,然后开始重新恢复及大卡的生活了,就坚持阿坚持,到现在。。


亲,你暴食反弹了多少斤?

我最近状态很不好,这个星期连续几天都要暴食。。因为我已经不知道怎么去计算热量了!

比如今天,朋友来家里吃饭 我做了很多好吃的,重庆菜就是油多。。。

要考虑朋友的感受,所以菜都超多辣椒油的!麻辣抄手我吃了一大碗肯定不下二十个了!

然后有凉面有卤牛肉,卤鸡翅,卤土豆,卤莲藕,还有口水鸡。。口水鸡里面有炸花生,我吃得最多

后来去了商场,朋友们都在买饮料,我就买了健康的豆浆来喝。。结果一喝两瓶。
后来没地方去,又有小朋友,就去了KFC
一去不得了啊,坐下来就口水直流,我买了一个辣鸡腿堡加一杯雪顶咖啡。。。 然后小朋友们累了,又买了薯条和爆鸡米花加两个大雪糕
小朋友们基本没吃,全进了我的肚子。。

吃后整个人都麻木了,不知道要怎么办!当时胃里难受得不得了,想吐。但朋友在所以忍着不敢吐

 

今天是我减肥刚好满五个月的日子,今天一早体重就反弹了,连续一个星期是这样寒肉肉是真正的长在我身上了,而且围度也变化了。。围度变大了,我接受不了。

我要怎样才能不去暴食?

明天早上我计划是一大杯豆浆和一根玉米,但是我不知道午饭前如果我饿了要怎么办哭泣好迷茫大哭

我当时复胖了10kg+,亲现在复胖了多少呢?

亲现在吃东西之前应该有“反正都复胖了,也不差这一顿”的心理吧。

呵呵,如果你现在开始,成功地控制2天的饮食,或者干脆来狠一点的,清肠两天,把积食消耗掉,体重下降点,你的减肥动力就会回来了。

Vivin。氧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2630

发贴:65

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈 应该的~tr

我可是每天都在关注你的哦~

弦歌and雅意

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5202

发贴:1012

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲的粗粮面包是哪个牌子的啊,好吃嘛?

亦好

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:10148

发贴:1418

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈哈,我每次也很纠结,要不要带着相机进食堂,哈哈哈~

亦好

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:10148

发贴:1418

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

= =,小亦也是复胖一族啊,从47到60到46,然后缓慢上升回55~56。。。。。然后缓慢瘦- -

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未若柳絮写道:

亲的粗粮面包是哪个牌子的啊,好吃嘛?

沃尔玛自产的,呵呵,是有点偏咸味道的。微笑

亦好

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:10148

发贴:1418

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好久没吃格力高了,我感觉我会把持不住- -。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亦好写道:

= =,小亦也是复胖一族啊,从47到60到46,然后缓慢上升回55~56。。。。。然后缓慢瘦- -


哈哈 我们都当过气球,想起那个一生气就会变得鼓鼓的河豚鱼,我们可不要当它才好~

都不要再复胖了!哭泣

           返回