❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第26页)[美食,健康]  

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ju安琪

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亲吃的很少啊 不到1200k 这样很容易MC不调的呀 我就是当时减肥吃不到1200K 结果MC停了三个多月才来的 当然了 代价就是全都反弹了 比减肥前更重

AmaGu

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嗯 呵呵 谢谢亲的提醒,我也在慢慢的网上加热量,从以前的600~700大卡,变成现在的1000到1100大卡,我在慢慢的增加热量摄入~~微笑

蓝色的白雪

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哈哈列吧好吃吧 对于吃的我太有研究了(没研究就不用减肥了滴汗

蒸发水果太给力了 很是诱人

哭泣我感觉我气血严重不足 手脚冰凉 亲会吗

AmaGu

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我都快冻死了,我家暖气烧得太差了,家里面温度才13度左右!!!!

冷得真想骂人了都!!

我手脚也是凉凉的,恨死冬天了,哎~~汗

蓝色的白雪

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哭泣我觉得是气血不足 我妈都比我热乎 我都抱着暖包 要不然不行

看来得琢磨怎么补气血了

droll

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进口猕猴桃 我这一个卖五块, 舍不得买= =

柯南第二

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finallydie写道:


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晚:姥姥家聚餐的全景图~~

姥姥家聚餐2.jpg

以下我吃的所有食物,如图所示,哈哈~

蒜毫,花生芹菜,炒绞瓜,老醋黄瓜海蛰头,白菜胡萝卜木耳,韭菜鸟贝饺子5个,猪血肠1块。估算晚餐热量:350大卡。

姥姥家聚餐.jpg4个鸟贝饺子.jpg

本来大算只吃4个饺子的,后来没忍住多吃了一个,外加1块猪血肠,那个血肠有点吓人哈~。


微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1013大卡

亲聚餐的方式真的很。。。特别啊汗

把菜放在盘子里算着热量吃会不会辛苦

如果没啥传染病我还是比较喜欢一家人聚餐制而不是分餐制

AmaGu

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亲 你误会了,呵呵 只有我采取这种拿盘子吃的方式,其他的家人都是很传统的聚餐呢~~

我不会觉得辛苦,现在正了在其中~哈哈~

AmaGu

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多吃点大枣,还有枸杞茶~ 啊 煮红枣莲子桂圆银耳汤吧~大笑

AmaGu

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(143).png1月3日的饮食记录来咯~~~

1.3.jpgdecoration_dlg.line

早餐:大列巴59g:144大卡,大米粥(米饭70g:81大卡,海菜干少许)。

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间食:G7咖啡1杯:71大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡,猕猴桃1个:56大卡。

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午餐:无油版炒洋葱拌面(洋葱258g:100大卡,挂面80g:277大卡,木耳50g:10大卡)。
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晚餐:无油版西红柿炒花菜(西红柿270g:51大卡,花菜250g:60大卡)。

DSC08667.jpg

微笑晚餐提前给做好了,带着去奶奶家吃~~大笑

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1062大卡。

芯婷宝贝

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我的樱桃,我的花菜

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微笑菜花好吃 我也做过 嘿嘿

AmaGu

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微笑 宝贝的花菜一般怎么吃呢?

AmaGu

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相对于花菜来说,我更偏爱西兰花~呵呵,不过花菜比较便宜点~微笑

AmaGu

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2008610103048219.gif1月4日的饮食记录来咯~~1.4.jpgdecoration_dlg.line

早餐:大列巴面包50g:125大卡,香蕉麦片1碗(香蕉87g:79大卡,麦片15g:61大卡)。

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间食:G7咖啡1杯:71大卡,菠萝180g:74大卡,樱桃212g:98大卡。

菠萝近照~

pinapple.jpg

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午餐:西红柿炒鸡蛋(西红柿156g:30大卡,鸡蛋2个:136大卡,油8g:32大卡),大米粥(米饭100g:116大卡)。

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晚餐:大列巴麦片(大列巴28g:70大卡,麦片15g:61大卡)。

下午出去办事,晚上7点多才回来家,实在饿得受不了,也懒得做饭,就把剩下的大列巴面包对付点麦片冲水吃了。。汗

微笑微笑微笑微笑总共摄入:953大卡。

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