❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第262页)[美食,健康]  

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AmaGu

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胡同口的懒猫写道:

亲现在每天运动量大吗?我每天就是上学,下课,在寝室了。。。感觉没怎么动。。。好有罪恶感的。。。

嗯 跟亲差不多,上班以来运动量很小了,因为公司就在家楼下几步远,连走路机会都很少。

平时最多也是在办公室扭扭腰伸伸腿的,强烈想要做下运动~寒

AmaGu

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esther990写道:

暗笑暗笑

亲,你是如此的强大。口水

好吃的,自己做才安心。

么~可爱的小阿布~微笑

棉花糖candy

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蛋糕蛋糕看起来太好吃啦~ 嘿嘿 话说我也是西红柿炒蛋党 非常喜欢好吃营养而且好看!~ 你们食堂的红豆米饭感觉真好~

AmaGu

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1a02935q11a328_2efd98.gif

1824533.gif4月1日更新,可爱的亲们节日快乐哇~

今天有没有被朋友们被善意的欺骗呢~呵呵~

4.1.jpgdecoration_dlg.line

早:豆浆100g:14大卡,麦片15g:61大卡,枣饼干15g:50大卡,

黑芝麻3g:16大卡,核桃仁5g:31大卡,DIY香蕉蛋糕1/3:200大卡。

今天早上,妈妈亲用豆浆机打了新鲜的豆浆给我,呵呵,没有加任何糖。

DSC00103.jpg
decoration_dlg.line

间:G7咖啡1杯:71大卡,达丽园小蛋糕1个:93大卡,

仙贝1包:30大卡,桔子1个:50大卡。

DSC00105.jpg
decoration_dlg.line

午:公司食堂(黑米馒头1个,小糖三角1个,黑米水,洋葱炒猪肉,

菠菜粉丝牡蛎)。估算热量:600kcal。

今天的菜油好大,肥肉也挺多,剩下些肉没吃完~

菠菜还是不错的,一边吃一边想象自己变身大力水手~闭嘴

DSC00104.jpg
decoration_dlg.line

晚:枣酸奶100ml:73大卡,黑芝麻糊1袋:159大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡。

好多亲都在纠结晚上该怎么吃,我减肥一开始也对这种大热量晚餐很恐惧,

所以干脆不敢碰,但是我现在基本上都吃这种东西当晚餐。

我体重真的没有增加,当然也没有下降。

DSC00106.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1494大卡。

Anita1009

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亲每天就吃1500左右的话,体重应该也会有下降的吧?

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Anita1009写道:

亲每天就吃1500左右的话,体重应该也会有下降的吧?


嗯 是,不过很缓慢,基本是保持了,我估计我新陈代谢 低~

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AmaGu写道:

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1824533.gif4月1日更新,可爱的亲们节日快乐哇~

今天有没有被朋友们被善意的欺骗呢~呵呵~

4.1.jpgdecoration_dlg.line

早:豆浆100g:14大卡,麦片15g:61大卡,枣饼干15g:50大卡,

黑芝麻3g:16大卡,核桃仁5g:31大卡,DIY香蕉蛋糕1/3:200大卡。

今天早上,妈妈亲用豆浆机打了新鲜的豆浆给我,呵呵,没有加任何糖。

DSC00103.jpg
decoration_dlg.line

间:G7咖啡1杯:71大卡,达丽园小蛋糕1个:93大卡,

仙贝1包:30大卡,桔子1个:50大卡。

DSC00105.jpg
decoration_dlg.line

午:公司食堂(黑米馒头1个,小糖三角1个,黑米水,洋葱炒猪肉,

菠菜粉丝牡蛎)。估算热量:600kcal。

今天的菜油好大,肥肉也挺多,剩下些肉没吃完~

菠菜还是不错的,一边吃一边想象自己变身大力水手~闭嘴

DSC00104.jpg
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晚:枣酸奶100ml:73大卡,黑芝麻糊1袋:159大卡,百奇牛奶棒4根:46大卡。

好多亲都在纠结晚上该怎么吃,我减肥一开始也对这种大热量晚餐很恐惧,

所以干脆不敢碰,但是我现在基本上都吃这种东西当晚餐。

我体重真的没有增加,当然也没有下降。

DSC00106.jpg

decoration_dlg.gift总共摄入:1494大卡。

话说我就是其中纠结的一个人,今天去超市了买了咖啡,以后不要那么就结了。。烧香烧香

爱丽粉特、

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我最近在家也自己打豆浆喝~很香纯很营养~↖(^ω^)↗

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那个燕麦泡出来真的有点少额。。那个水水要不要喝哦?

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某翰写道:

那个燕麦泡出来真的有点少额。。那个水水要不要喝哦?


水水?什么水水?

那个是豆浆,为什么不喝?

jessica神

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晚餐吃什么不重要,控制好热量就可以

dandande

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请求lz帮忙啊!~ 我的图片发布出来 发出来了显示不出来 是怎么回事呢

灰_灰_

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只要在家,就永远做不到每天只吃那么少

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dandande写道:

请求lz帮忙啊!~ 我的图片发布出来 发出来了显示不出来 是怎么回事呢


嗯 我也经常遇到这种问题,是薄荷网自己的服务器问题吧,不过当时显示不出来,过个1~2个小时,刷新,就能显示了~

AmaGu

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jessica神写道:

晚餐吃什么不重要,控制好热量就可以

对啊,我觉得是这个样子的,呵呵。微笑
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