❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第39页)[美食,健康]  

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AmaGu

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蓝色的白雪

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AmaGu

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2007112117155535.gif

dbf8273e7b3ba2ed828b1323.gif1月10日的饮食记录来咯~~1.10.jpgdecoration_dlg.line

早餐:粗粮面包65g:162大卡,奥利奥麦片粥(麦片15g:61大卡,奥利奥巧克力夹心饼干2块:122大卡)。
decoration_dlg.line

间食:木瓜242g:65大卡,自制咖啡1杯:56大卡(5g coffeemate,7g sugar),樱桃213g:98大卡,酸奶1杯:120大卡。

吼吼我的黑色大杯杯~还有小破熊~~

DSC08710.jpg

decoration_dlg.line

午餐:大头菜猪肉(大头菜200g:24大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08709.jpgdecoration_dlg.line

晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,白菜木耳(白菜250g:43大卡,木耳100g:19大卡,瘦猪肉27g:38大卡)。

DSC08714.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1098大卡。

AmaGu

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蓝色的白雪写道:

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哇哈哈哈 亲太可爱了~~么么~大笑

蓝色的白雪

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可爱我今儿吃的咖喱 简直太好吃了 拌魔芋丝 低卡还好吃

AmaGu

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蓝色的白雪写道:

可爱我今儿吃的咖喱 简直太好吃了 拌魔芋丝 低卡还好吃


哇 亲开始做咖喱了?我也得赶紧试试看~哈哈~渴望

蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

可爱我今儿吃的咖喱 简直太好吃了 拌魔芋丝 低卡还好吃


哇 亲开始做咖喱了?我也得赶紧试试看~哈哈~渴望


渴望做吧 很美味的

高贵、小女人。

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真的很喜欢亲的饭饭 . 也很佩服亲可以不吃零食,我每天都要吃零食,很讨厌自己,瓜子饼干都离不开, 亲怎么克制的 ? 本身就不爱零食吗 ?

芯婷宝贝

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赶快做咖喱,我最近超爱,呵呵

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高贵、小女人。写道:

真的很喜欢亲的饭饭 . 也很佩服亲可以不吃零食,我每天都要吃零食,很讨厌自己,瓜子饼干都离不开, 亲怎么克制的 ? 本身就不爱零食吗 ?


嗯 我本身就不怎么爱吃零食,以前胖的时候也不怎么吃的~微笑

现在水果就是我的零食~呵呵~

我本身不怎么太爱坚果类,所以比较好控制~

AmaGu

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芯婷宝贝写道:

赶快做咖喱,我最近超爱,呵呵


嗯嗯 好的好的~我这几天就做~哈哈~菜谱都写好了~渴望

婷宝加油

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亲吃的东西都称重的吗?是称原材料吗?

huangjieyun

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finallydie写道:

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dbf8273e7b3ba2ed828b1323.gif1月10日的饮食记录来咯~~1.10.jpgdecoration_dlg.line

早餐:粗粮面包65g:162大卡,奥利奥麦片粥(麦片15g:61大卡,奥利奥巧克力夹心饼干2块:122大卡)。
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间食:木瓜242g:65大卡,自制咖啡1杯:56大卡(5g coffeemate,7g sugar),樱桃213g:98大卡,酸奶1杯:120大卡。

吼吼我的黑色大杯杯~还有小破熊~~

DSC08710.jpg

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午餐:大头菜猪肉(大头菜200g:24大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08709.jpgdecoration_dlg.line

晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,白菜木耳(白菜250g:43大卡,木耳100g:19大卡,瘦猪肉27g:38大卡)。

DSC08714.jpg

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1098大卡。

亲的热量控制的很好啊,呵呵,我要向你学习

点点滴滴都是泪

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呵呵。。我喜欢那个娃娃。。。亲的娃娃好可爱的。。。亲一天的饮食很丰富也很健康啊。。。

hongdanni123

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晚饭我觉得 还是多少吃点垫肚子。

 

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