❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第41页)[美食,健康]  

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AmaGu

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乐活猪猪写道:
finallydie写道:

呵呵 我也好喜欢看你的帖子呢~好干净的画面~ 而且吃得也不多呢~

亲,想问你寒天是什么东东呀?还有亲的土豆是怎么做的呀?水煮呢还是蒸的?微笑

亲吃的也不多,而且比我健康多了 ~我百度了下:

寒天是红藻破壁技术的萃取物,卡路里很低,含大量天然纤维质(87%),可减少醣分和胆固醇的吸收,容易有饱足感,也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用,很受减重族群的喜爱。其成分以食物纤维-钙、铁等成份居多

寒天有遇水则发的特性、吸水性高达200~250倍,较一般洋菜的20倍吸水性更强因此食用寒天易有饱足。寒天低热量低卡路里无摄取量上限、高纤维可以增加排便量、只对油脂和淀粉有包覆作用。

土豆对我来说是比较方便的食物,我买的是速冻的(速冻之前是加热过的),想吃多少拿多少在微波炉一转就可以,放冰箱多长时间都不会坏也没有负担,而且微波炉土豆很好吃把水分都蒸发掉了很干开心亲如果要做的话我建议是蒸的好吃,水煮虽然热量低一些涮掉一些淀粉,但是很水不好吃

哇 亲解释的好详细呀,呵呵 太感谢了~微笑

看来寒天是好东西呀~等我去超市寻找一下~渴望

乐活猪猪

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finallydie写道:
乐活猪猪写道:

亲吃的也不多,而且比我健康多了 ~我百度了下:

寒天是红藻破壁技术的萃取物,卡路里很低,含大量天然纤维质(87%),可减少醣分和胆固醇的吸收,容易有饱足感,也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用,很受减重族群的喜爱。其成分以食物纤维-钙、铁等成份居多

寒天有遇水则发的特性、吸水性高达200~250倍,较一般洋菜的20倍吸水性更强因此食用寒天易有饱足。寒天低热量低卡路里无摄取量上限、高纤维可以增加排便量、只对油脂和淀粉有包覆作用。

土豆对我来说是比较方便的食物,我买的是速冻的(速冻之前是加热过的),想吃多少拿多少在微波炉一转就可以,放冰箱多长时间都不会坏也没有负担,而且微波炉土豆很好吃把水分都蒸发掉了很干开心亲如果要做的话我建议是蒸的好吃,水煮虽然热量低一些涮掉一些淀粉,但是很水不好吃

哇 亲解释的好详细呀,呵呵 太感谢了~微笑

看来寒天是好东西呀~等我去超市寻找一下~渴望

亲客气哈~大笑我也是百度搜的~

AmaGu

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2009412214624558.gif1月11日的饮食记录来啦~

据说今天的上午的11点11分11秒是很特别的哦~2011.1.11:11:11,呵呵,亲们那个时刻在干什么呢?

反正我是盯着电脑发呆,完全忘记这个时刻了~呵呵~= =。

1.11.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,腊八粥1碗210g:178大卡。

今天是腊八,亲们都喝腊八粥了么~

DSC08715.jpg

decoration_dlg.line

间食:自制咖啡1杯:56大卡,橘子198g:85大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

呵呵,我是在拿水果当零食呢,我的间食热量占我一天总共热量的30%了,比正餐还多,哈哈~

小小的橘子,呵呵,吃了3个,一共198g~

DSC08717.jpg

decoration_dlg.line

午餐:平菇炒肉(平菇300g:60大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08721.jpg

decoration_dlg.line

晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,玉米粒大米粥(玉米粒30g:25大卡,米饭60g:70大卡,葡萄干10g:34大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1198大卡。

蓝色的白雪

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大笑finallydie写道:

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2009412214624558.gif1月11日的饮食记录来啦~

据说今天的上午的11点11分11秒是很特别的哦~2011.1.11:11:11,呵呵,亲们那个时刻在干什么呢?

反正我是盯着电脑发呆,完全忘记这个时刻了~呵呵~= =。

1.11.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,腊八粥1碗210g:178大卡。

今天是腊八,亲们都喝腊八粥了么~

DSC08715.jpg

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,橘子198g:85大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

呵呵,我是在拿水果当零食呢,我的间食热量占我一天总共热量的30%了,比正餐还多,哈哈~

小小的橘子,呵呵,吃了3个,一共198g~

DSC08717.jpg

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午餐:平菇炒肉(平菇300g:60大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08721.jpg

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晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,玉米粒大米粥(玉米粒30g:25大卡,米饭60g:70大卡,葡萄干10g:34大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1198大卡。

大笑我晚上喝腊八粥了 我用黑米 薏米 红豆 高粱米 燕麦 荞麦 花生 莲子 最后自己拌点儿红糖喝 真是太香了

Suki晓琪。

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我喜欢腊八粥哈哈。

高贵、小女人。

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今天没有吃到腊八粥呢, 看着亲的腊八粥, 好想吃阿,呵呵, 其实看了亲的帖子,小佳第一次有了勇气浮出来问亲的食物怎么做,以前都是默默关注的薄荷的, 今天, 小佳又鼓起了勇气,发了第一张贴子,写出了压抑很久,藏了很久的心里话,呵呵,很轻松呢,所以阿,很想让亲去支持一下,呵呵, O(∩_∩)O~

S淘气包

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我今天也吃了腊八粥捏,自己煮的,8过貌似水放少了,粥好稠的,午饭吃了半碗饭又喝了一碗粥,差点撑死我%>_<%>

AmaGu

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蓝色的白雪写道:
大笑finallydie写道:

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2009412214624558.gif1月11日的饮食记录来啦~

据说今天的上午的11点11分11秒是很特别的哦~2011.1.11:11:11,呵呵,亲们那个时刻在干什么呢?

反正我是盯着电脑发呆,完全忘记这个时刻了~呵呵~= =。

1.11.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,腊八粥1碗210g:178大卡。

今天是腊八,亲们都喝腊八粥了么~

DSC08715.jpg

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,橘子198g:85大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

呵呵,我是在拿水果当零食呢,我的间食热量占我一天总共热量的30%了,比正餐还多,哈哈~

小小的橘子,呵呵,吃了3个,一共198g~

DSC08717.jpg

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午餐:平菇炒肉(平菇300g:60大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08721.jpg

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晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,玉米粒大米粥(玉米粒30g:25大卡,米饭60g:70大卡,葡萄干10g:34大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1198大卡。

大笑我晚上喝腊八粥了 我用黑米 薏米 红豆 高粱米 燕麦 荞麦 花生 莲子 最后自己拌点儿红糖喝 真是太香了

呵呵 亲的粥很丰富呀~

我喝的腊八粥,是妈妈早上煮好的,用的原料就是超市里面兑好的那种,我基本上不知道都是些什么粮食放在一起~呵呵~微笑

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慕斯Suki写道:

我喜欢腊八粥哈哈。


呵呵 很香~ 腊八快乐~大笑

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高贵、小女人。写道:

今天没有吃到腊八粥呢, 看着亲的腊八粥, 好想吃阿,呵呵, 其实看了亲的帖子,小佳第一次有了勇气浮出来问亲的食物怎么做,以前都是默默关注的薄荷的, 今天, 小佳又鼓起了勇气,发了第一张贴子,写出了压抑很久,藏了很久的心里话,呵呵,很轻松呢,所以阿,很想让亲去支持一下,呵呵, O(∩_∩)O~


小佳加油~ 期待看你的饮食帖子~相互监督,相互关注~微笑

AmaGu

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S淘气包写道:

我今天也吃了腊八粥捏,自己煮的,8过貌似水放少了,粥好稠的,午饭吃了半碗饭又喝了一碗粥,差点撑死我%>_<%


哈哈~ 亲这个腊八节过得相当有气氛呀~喝了两顿腊八粥呢~粥稠一点更香~大笑

S淘气包

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finallydie写道:
S淘气包写道:

我今天也吃了腊八粥捏,自己煮的,8过貌似水放少了,粥好稠的,午饭吃了半碗饭又喝了一碗粥,差点撑死我%>_<%


哈哈~ 亲这个腊八节过得相当有气氛呀~喝了两顿腊八粥呢~粥稠一点更香~大笑

热量吃的也是相当有气氛,估计我的粥热量顶米饭高了哭泣安慰自己,粥有营养……55

乔巴控

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2009412214624558.gif1月11日的饮食记录来啦~

据说今天的上午的11点11分11秒是很特别的哦~2011.1.11:11:11,呵呵,亲们那个时刻在干什么呢?

反正我是盯着电脑发呆,完全忘记这个时刻了~呵呵~= =。

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早餐:玉米土司2片:188大卡,腊八粥1碗210g:178大卡。

今天是腊八,亲们都喝腊八粥了么~

DSC08715.jpg

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,橘子198g:85大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

呵呵,我是在拿水果当零食呢,我的间食热量占我一天总共热量的30%了,比正餐还多,哈哈~

小小的橘子,呵呵,吃了3个,一共198g~

DSC08717.jpg

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午餐:平菇炒肉(平菇300g:60大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08721.jpg

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晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,玉米粒大米粥(玉米粒30g:25大卡,米饭60g:70大卡,葡萄干10g:34大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1198大卡。

午餐有点单调哦,不过平菇,我喜欢

我是花瓣

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2011.1.11:11:11我在吃饭呢 也完全忘记了嘿嘿

也想吃腊八粥呢 可惜我们这没这习惯

cutelion

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晚上的那个杂粮粥好诱人啊。。

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