❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第42页)[美食,健康]  

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蓝色的白雪

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finallydie写道:
蓝色的白雪写道:

大笑我晚上喝腊八粥了 我用黑米 薏米 红豆 高粱米 燕麦 荞麦 花生 莲子 最后自己拌点儿红糖喝 真是太香了

呵呵 亲的粥很丰富呀~

我喝的腊八粥,是妈妈早上煮好的,用的原料就是超市里面兑好的那种,我基本上不知道都是些什么粮食放在一起~呵呵~微笑


冷峻以后别在超市买那种兑好的 全是用最差的材料 不好 不香

AmaGu

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渴望蓝色的白雪写道:
finallydie写道:

呵呵 亲的粥很丰富呀~

我喝的腊八粥,是妈妈早上煮好的,用的原料就是超市里面兑好的那种,我基本上不知道都是些什么粮食放在一起~呵呵~微笑


冷峻以后别在超市买那种兑好的 全是用最差的材料 不好 不香

嗯嗯 下次一定跟亲一样自己兑 哈哈~

AmaGu

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乔巴控写道:
finallydie写道:

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2009412214624558.gif1月11日的饮食记录来啦~

据说今天的上午的11点11分11秒是很特别的哦~2011.1.11:11:11,呵呵,亲们那个时刻在干什么呢?

反正我是盯着电脑发呆,完全忘记这个时刻了~呵呵~= =。

1.11.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,腊八粥1碗210g:178大卡。

今天是腊八,亲们都喝腊八粥了么~

DSC08715.jpg

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间食:自制咖啡1杯:56大卡,橘子198g:85大卡,樱桃200g:92大卡,酸奶1杯:120大卡。

呵呵,我是在拿水果当零食呢,我的间食热量占我一天总共热量的30%了,比正餐还多,哈哈~

小小的橘子,呵呵,吃了3个,一共198g~

DSC08717.jpg

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午餐:平菇炒肉(平菇300g:60大卡,瘦猪肉80g:114大卡),米饭100g:116大卡。

DSC08721.jpg

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晚餐:盼盼法式小蛋糕1个:60大卡,玉米粒大米粥(玉米粒30g:25大卡,米饭60g:70大卡,葡萄干10g:34大卡)。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1198大卡。

午餐有点单调哦,不过平菇,我喜欢


呵呵 是啊 颜色很单调呢~每天还是得多吃几样青菜~叽叽歪歪

AmaGu

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我不是花瓣写道:

2011.1.11:11:11我在吃饭呢 也完全忘记了嘿嘿

也想吃腊八粥呢 可惜我们这没这习惯


亲在哪里?呵呵,只要开心就好呀~没腊八粥,吃其他的美食也可以过节的说~开心

AmaGu

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cutelion写道:

晚上的那个杂粮粥好诱人啊。。

晚上的粥放了玉米粒~米饭~葡萄干~有葡萄干的甜味在~很好喝~大笑

AmaGu

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54a625bfjw6dd8mmx2pmqg.gif1月12日的饮食记录来咯~~

1.12.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,奥利奥麦片粥1碗(巧克力夹心2片:122大卡,麦片15g:61大卡)。

DSC08729.jpg

今天把土司片给撕成一块一块的,发现看起来还挺多的呢~微笑

DSC08731.jpgdecoration_dlg.line

间食:自制咖啡1杯:56大卡,酸奶1杯:120大卡,木瓜324g:87大卡,猕猴桃1个:56大卡。

木瓜简直太太太好吃了,又软又香甜~渴望

DSC08732.jpg

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午餐:鱼丸金针菇海带汤(鱼丸100g:189大卡,海带100g:14大卡,金针菇100g:26大卡,木耳50g:10大卡,魔芋丝130g:17大卡)。

DSC08733.jpg

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晚餐:西兰花沙拉(西兰花120g:40大卡,花菜80g:10大卡,千岛酱10g:47大卡),盼盼法式小蛋糕1个:60大卡。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1133大卡。

droll

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唔..最近吃火锅吃西兰花最多了= =

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droll写道:

唔..最近吃火锅吃西兰花最多了= =

哈哈 是呀 抢手食品呢~大笑

芯婷宝贝

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偶看见包芯的鱼丸了。。呵呵

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芯婷宝贝写道:

偶看见包芯的鱼丸了。。呵呵


嘿嘿~ 包芯鱼丸好鲜的说~

我准备星期5做咖喱鱼丸吃~微笑

蓝色的白雪

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finallydie写道:

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54a625bfjw6dd8mmx2pmqg.gif1月12日的饮食记录来咯~~

1.12.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,奥利奥麦片粥1碗(巧克力夹心2片:122大卡,麦片15g:61大卡)。

DSC08729.jpg

今天把土司片给撕成一块一块的,发现看起来还挺多的呢~微笑

DSC08731.jpgdecoration_dlg.line

间食:自制咖啡1杯:56大卡,酸奶1杯:120大卡,木瓜324g:87大卡,猕猴桃1个:56大卡。

木瓜简直太太太好吃了,又软又香甜~渴望

DSC08732.jpg

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午餐:鱼丸金针菇海带汤(鱼丸100g:189大卡,海带100g:14大卡,金针菇100g:26大卡,木耳50g:10大卡,魔芋丝130g:17大卡)。

DSC08733.jpg

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晚餐:西兰花沙拉(西兰花120g:40大卡,花菜80g:10大卡,千岛酱10g:47大卡),盼盼法式小蛋糕1个:60大卡。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1133大卡。

寒我刚刚暴了很多花生 丢人了

hui2360993

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哇、亲好厉害呢。 很有毅力!吃的很营养、都是自己做的嘛?

肉糯米丁丫

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喜欢西兰花~~~~花菜有点硬呢~~~~~·· 猕猴桃最近也在吃·~~

AmaGu

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蓝色的白雪写道:
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54a625bfjw6dd8mmx2pmqg.gif1月12日的饮食记录来咯~~

1.12.jpgdecoration_dlg.line

早餐:玉米土司2片:188大卡,奥利奥麦片粥1碗(巧克力夹心2片:122大卡,麦片15g:61大卡)。

DSC08729.jpg

今天把土司片给撕成一块一块的,发现看起来还挺多的呢~微笑

DSC08731.jpgdecoration_dlg.line

间食:自制咖啡1杯:56大卡,酸奶1杯:120大卡,木瓜324g:87大卡,猕猴桃1个:56大卡。

木瓜简直太太太好吃了,又软又香甜~渴望

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午餐:鱼丸金针菇海带汤(鱼丸100g:189大卡,海带100g:14大卡,金针菇100g:26大卡,木耳50g:10大卡,魔芋丝130g:17大卡)。

DSC08733.jpg

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晚餐:西兰花沙拉(西兰花120g:40大卡,花菜80g:10大卡,千岛酱10g:47大卡),盼盼法式小蛋糕1个:60大卡。

微笑微笑微笑微笑微笑总共摄入:1133大卡。

寒我刚刚暴了很多花生 丢人了

亲跑完步就消耗掉了,别纠结哈~开心

AmaGu

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hui2360993写道:

哇、亲好厉害呢。很有毅力!吃的很营养、都是自己做的嘛?

呵呵 均衡营养 健康减肥嘛~

嗯 都是我自己做的饭~所以才能对大卡记录得这么详细~微笑

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