[塑身美体]做女人,就要做妖精(我的体验与经验:草本养颜+普洱茶塑身)  

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这文章看过很多次了,还是觉得超有道理,咱女人,就得自己爱自己多一些。

我今年34岁,很多不熟悉的人见了我,都以为是25岁左右。一次扎马尾辫,穿运动服,和我老公出去买水果,那老板娘突然问:“他是你爸爸?”(她可以觉得我们年纪相差挺大,而说话神情却很亲昵,所以疑惑发问)我老公37岁,做医生的,其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧。
  说上面这些,并非是要炫耀,只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥,也就看过笑笑吧。
  
  我觉得女人驻颜有术,无外乎做到两点:保持身材,皮肤年轻。
  很多女孩拼命减肥,或者使用高级护肤品,但效果并不理想。因为这两者,都只是从外部去修缮身体,而最最根本的,其实应该注重内在。就像有句广告语说的:女人的美,要由内而外的保养。
  
  我的内在先天并不好。幼年时体弱多病,大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来,我的身体恢复了许多,甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验:
  
  早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,根本没关系,我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽,其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好,是半固体的,放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜,像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物,都应该尽可能地讲究品牌,毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
  
  然后,就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了,体重下降了七八斤。当然,这是一个很缓慢的过程,我的本意并不是减肥,所以也不在乎这个。感觉这最大的好处,是让我排泄通顺。并非拉肚子,而是有规律,每天1-2次,喝完一两杯以后,就有感觉上厕所了。女人相比男人,消化系统弱很多,因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌:想想看那么多垃圾堆在体内,对健康肯定有害。因此,排泄这一关非常重要,我每天直等这一关过完,才能安心上班和进食。
  我喝的普洱茶,原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖,就让老公和那病人说别送了,毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶(国庆在天涯潜水时,看到一个MM的贴子提到过),虽然我对饮茶是外行,但仍然觉得出,普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的,一旦认准了,就一直咬定一个品牌。更何况,听说市面上95%的普洱茶都是假的。
  
  喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。
  吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口,就再吃一个苹果。吃完上班(我一般睡得早,起得早,所以早饭容得我这样折腾
  
  在单位里时,我就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一点。我是从家里带一只小茶壶,那里放一只小茶杯,放在桌子上也不占什么地方,单位里有饮水机。不用沸水,只要够热就行了。一天下来,茶喝淡了,下班之后就不再喝水,否则会有水肿和眼袋。
  我的午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不能是油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在水里浸一浸再入口。
  
  晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点。
  
  吃完晚饭,出去在小区里散步,散个1个多小时,回来洗澡睡觉,睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵,七八十块钱一瓶,能喝几星期。以前试过三四十块钱一瓶的,口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样,也讲究品质的。
  
  
  以上就是我的饮食,也许看起来平淡无奇,但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得,相信里面的膳食结构已经非常合理,并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤,对于女性肌肤非常有益,普洱茶和以素为主的午饭,又十分塑身。当然最大的好处,是对身体好。只要长期坚持,就能见到效果。
  
  我现在165CM,96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好,没有一个痘痘,很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我,都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品,只是甘油、凡士林而已,最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水+甘油+白醋)。最多粉底乳贵些,用倩碧的。
  
  在天涯里见到一个贴子,说身边容貌比年龄小十几二十岁的女子,我当时就想:如果我到四五十岁时,也一定能够做到这样。里面有个回贴,说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实是这样,比如银耳,里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼),相信每个女人都能成为妖精。
  当然,这个贴子说得比较粗,里面还有些细节问题,我以后慢慢补充。


夜不语

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可是在此之前都要过嘴馋的一关呀,很多草本的东西是很好,但是味道都淡淡的。。。我自认已经比较爱吃蔬菜不喜食肉,但是口味有点小重,经常也会被各种各样的美食(哪怕是垃圾美食)所诱惑。。。
看来我至少还需要个几年来培训自己的克制能力,逐步减少口欲之望才行呢。。。
不过晨起一杯蜂蜜水真的是好习惯,对养颜和排便都蛮有帮助的,这一点上我和lz意见相同,推荐大家都喝起来呵呵。。。冠生园的的确很一般,它家的蜜质很稀,翻转瓶子的时候你会发现蜂蜜流速很快,这样的蜂蜜不好的。。。我现在喝的是汪氏蜂蜜,蜜质还可以,口味也多,可以用雪脂莲蜜养颜、黄连蜜下火、益母草蜜调经。。。特推它家的蜂四宝膏,是混合了花粉、蜂蜜、蜂胶和王浆的东东,比较养哦,而且方便省事,不需要自己配制。。。。

变成更棒的自己

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很对啊

其实用高级的化妆品不一定对皮肤真的好 反而给皮肤造成压力

把身体内部调整好才是真正的健康

裙摆

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姐姐,你说得很对,我要向你学习,
我看到那些营养学家的皮肤真的很好,那些平时在脸上涂抹的,皮肤根本不好

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夜不语 wrote:
可是在此之前都要过嘴馋的一关呀,很多草本的东西是很好,但是味道都淡淡的。。。我自认已经比较爱吃蔬菜不喜食肉,但是口味有点小重,经常也会被各种各样的美食(哪怕是垃圾美食)所诱惑。。。
看来我至少还需要个几年来培训自己的克制能力,逐步减少口欲之望才行呢。。。
不过晨起一杯蜂蜜水真的是好习惯,对养颜和排便都蛮有帮助的,这一点上我和lz意见相同,推荐大家都喝起来呵呵。。。冠生园的的确很一般,它家的蜜质很稀,翻转瓶子的时候你会发现蜂蜜流速很快,这样的蜂蜜不好的。。。我现在喝的是汪氏蜂蜜,蜜质还可以,口味也多,可以用雪脂莲蜜养颜、黄连蜜下火、益母草蜜调经。。。特推它家的蜂四宝膏,是混合了花粉、蜂蜜、蜂胶和王浆的东东,比较养哦,而且方便省事,不需要自己配制。。。。  


四宝里面的王浆是不是要30岁以后再用呀

anxiaoxiao311

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给亲顶个再看

jessecia

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这个文章我也看过很多次。而且一直在收藏
只是有的时候,实在赶不上这样规律而细致的生活。所以我们周边的人,能有多少个是妖精的?
好羡慕这个姐姐

suibianba

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lz是上班以后开始注意保养的吗
我觉得在校的话压根就没法实施啊
绝大部分做不到啊

jessecia

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suibianba wrote:
lz是上班以后开始注意保养的吗
我觉得在校的话压根就没法实施啊
绝大部分做不到啊  

你的想法跟我一样

肉娃娃

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我上班,但是也做不到这个样子啊,我晚上回到家里就7点了,再把那个银耳汤做好 估计要8点了,然后还要等一个小时开始运动~
我现在是7点半开始运动,一般要折腾到11点才完事
如果9点开始运动那我要12点半睡了

瑾儿

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好羡慕你啊。。。 :D

小猴子要减肥

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这篇文章我也很仔细的看过了··
真是受益匪浅··

夜不语

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请问lz,你的红酒开封以后怎么保存的啊?一瓶红酒每天喝能喝那么久吗?貌似红酒很快会变质的呢。。。

rella

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好想赶紧有个稳定的家 可以这样做啊。。。

july1984

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亲啊,我还一直以为你在天津呢~
我也有百合,干的。我上次百合炖南瓜,天啊,百合那个酸啊~怎么回事呢?百合事先泡了一段时间,和南瓜一起丢进去炖的,炖到南瓜都烂了就关火了。是我的百合质量不好么?还是不应该一开始就放进去炖?或者我炖的时间还不够?

冰淇灵

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肉娃娃 wrote:
我上班,但是也做不到这个样子啊,我晚上回到家里就7点了,再把那个银耳汤做好 估计要8点了,然后还要等一个小时开始运动~
我现在是7点半开始运动,一般要折腾到11点才完事
如果9点开始运动那我要12点半睡了  


花个100块买个电煲锅,再花30元买个订时开关机,然后早上把东西都丢锅里,放上水,计上下午3点开始,5点结束,然后回家就能吃好吃的了,恶呵呵呵,我一直这样做,可省心省事了

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july1984 wrote:
亲啊,我还一直以为你在天津呢~
我也有百合,干的。我上次百合炖南瓜,天啊,百合那个酸啊~怎么回事呢?百合事先泡了一段时间,和南瓜一起丢进去炖的,炖到南瓜都烂了就关火了。是我的百合质量不好么?还是不应该一开始就放进去炖?或者我炖的时间还不够?  


我是在天津,上面的文章是转过来滴。不过我煮过银耳百合,就是出锅前20分钟放百合就好,别开始就放进去 :D

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夜不语 wrote:
请问lz,你的红酒开封以后怎么保存的啊?一瓶红酒每天喝能喝那么久吗?貌似红酒很快会变质的呢。。。  


我也和文章里一样,在每天一些的喝红酒,首先你要买个酒塞,然后放在冰箱里就好了,我一般是一个月喝一瓶的

苏九久。☆

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好棒。
但是我时间好象没那么多。
……
我现在喝的是 小叶苦丁加薄荷叶 ,
听说,也瘦身。

幸福在身边

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:) 女孩子应该对自己好一点~

sliming

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hbhic wrote:
这文章看过很多次了,还是觉得超有道理,咱女人,就得自己爱自己多一些。

我今年34岁,很多不熟悉的人见了我,都以为是25岁左右。一次扎马尾辫,穿运动服,和我老公出去买水果,那老板娘突然问:“他是你爸爸?”(她可以觉得我们年纪相差挺大,而说话神情却很亲昵,所以疑惑发问)我老公37岁,做医生的,其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧。
  说上面这些,并非是要炫耀,只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥,也就看过笑笑吧。
  
  我觉得女人驻颜有术,无外乎做到两点:保持身材,皮肤年轻。
  很多女孩拼命减肥,或者使用高级护肤品,但效果并不理想。因为这两者,都只是从外部去修缮身体,而最最根本的,其实应该注重内在。就像有句广告语说的:女人的美,要由内而外的保养。
  
  我的内在先天并不好。幼年时体弱多病,大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来,我的身体恢复了许多,甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验:
  
  早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,根本没关系,我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽,其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好,是半固体的,放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜,像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物,都应该尽可能地讲究品牌,毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
  
  然后,就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了,体重下降了七八斤。当然,这是一个很缓慢的过程,我的本意并不是减肥,所以也不在乎这个。感觉这最大的好处,是让我排泄通顺。并非拉肚子,而是有规律,每天1-2次,喝完一两杯以后,就有感觉上厕所了。女人相比男人,消化系统弱很多,因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌:想想看那么多垃圾堆在体内,对健康肯定有害。因此,排泄这一关非常重要,我每天直等这一关过完,才能安心上班和进食。
  我喝的普洱茶,原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖,就让老公和那病人说别送了,毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶(国庆在天涯潜水时,看到一个MM的贴子提到过),虽然我对饮茶是外行,但仍然觉得出,普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的,一旦认准了,就一直咬定一个品牌。更何况,听说市面上95%的普洱茶都是假的。
  
  喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。
  吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口,就再吃一个苹果。吃完上班(我一般睡得早,起得早,所以早饭容得我这样折腾
  
  在单位里时,我就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一点。我是从家里带一只小茶壶,那里放一只小茶杯,放在桌子上也不占什么地方,单位里有饮水机。不用沸水,只要够热就行了。一天下来,茶喝淡了,下班之后就不再喝水,否则会有水肿和眼袋。
  我的午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不能是油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在水里浸一浸再入口。
  
  晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点。
  
  吃完晚饭,出去在小区里散步,散个1个多小时,回来洗澡睡觉,睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵,七八十块钱一瓶,能喝几星期。以前试过三四十块钱一瓶的,口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样,也讲究品质的。
  
  
  以上就是我的饮食,也许看起来平淡无奇,但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得,相信里面的膳食结构已经非常合理,并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤,对于女性肌肤非常有益,普洱茶和以素为主的午饭,又十分塑身。当然最大的好处,是对身体好。只要长期坚持,就能见到效果。
  
  我现在165CM,96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好,没有一个痘痘,很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我,都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品,只是甘油、凡士林而已,最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水+甘油+白醋)。最多粉底乳贵些,用倩碧的。
  
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  当然,这个贴子说得比较粗,里面还有些细节问题,我以后慢慢补充。


 


这帖子我在天涯上看过了,没有生育的女子本来就很看年轻。
就单纯靠这些草本能养颜不现实的。
女人衰老最快的时候是从35岁开始。

草本中我唯一相信有扭转时空的是玫瑰精油,产地保加利亚,口服。

小雨rainingface

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我喝的蜂蜜水是在市场上买的瓶装的蜂蜜再泡水喝的.不知道好不好.

天空

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呵呵,还是在吃上下功夫。注意饮食~
不过,我没那么多时间折腾!

sunny_funny

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可是有时候管不住自己的嘴,怎么办呢?

不过保养得东西都很喜欢的,

二胡YUYU

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我现在就和普洱来的
效果还不错!
准备长期喝下去

itino

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怎么又开了个帖子???这和那个做s妖精的是一个人么???

易小鹭carol

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我是敏感性皮肤,不过敏,不上火的时候皮肤就很好,但是我就是容易上火,长痘痘,
但是对于以上的东西,我这个在校大学学生好像不切实际

juangreen

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好牛~

落凡星子

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亲,我回家也按你说的做,现在在学校没那个条件~~现在好想工作啊~

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