14种提高新陈代谢小方法-让你不知不觉的瘦下来(第2页)[减肥知识]  

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我是一吃辣的就会爆

itino

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昨晚刚看完这篇,得出的结论是,不知道谁说得对了.唉..
里边好多地方跟其他也是科学的理论很矛盾的说...
我该相信谁啊~~!!!!
昨天看完这篇我今天的早餐就暴了,逼自己吃了很多.有点小寒~!

段一一

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提高新陈代谢

巴拉巴拉

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学到不少知识啊~~只是奇怪为什么有的人不吃早饭反而会瘦呢~可能和体质有关系吧~~呵呵~以后睡眠上要改改了~总是很晚才睡~

shanlee1234

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哇..超适合我呢..我就是新陈代谢慢..

我是一片云

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好贴.

JUSTSOSO

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最近作息时间混乱了

通常凌晨才入睡
看来得好好控制自己了
要恢复正常的作息

闲云鹤

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好好学习下.
谢谢LZ.

sd5040852

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谢谢,受益了~~~

heiye777

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恩 恩新陈代谢很重要的说~
了解 谢谢教诲~!

liyikejianfei

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:D 楼主辛苦了
写得好
我要去使用了。

jianfeiyxd

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有个问题诶!
你第一部分中,没天最低摄入热量是怎么计算的呀?

55公斤*11=605啊
就算是110斤*11=1210啊
你怎么算出的1320呢!


困惑!!

清水生芳

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真的顶哦!
呃,貌似只是没有变成一日6餐。其他的,都做得很好的说。
o(∩_∩)o...

清水生芳

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jianfeiyxd wrote:
有个问题诶!
你第一部分中,没天最低摄入热量是怎么计算的呀?

55公斤*11=605啊
就算是110斤*11=1210啊
你怎么算出的1320呢!


困惑!!
 




按照“瘦身课程”中所讲的知识,
消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应(=摄入热量 X 10%)

rongxing0512

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好帖,订一个,学习了。。。LZ有心人啊。。。

风之影

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很有用的!谢谢!

jianfeiyxd

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清水生芳 wrote:

jianfeiyxd wrote:
有个问题诶!
你第一部分中,没天最低摄入热量是怎么计算的呀?

55公斤*11=605啊
就算是110斤*11=1210啊
你怎么算出的1320呢!


困惑!!
 




按照“瘦身课程”中所讲的知识,
消耗热量 = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应(=摄入热量 X 10%)
 


楼主用的并不是薄荷的方法呀!

MOMO橙

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刚刚吃了苹果~
嘿嘿

eileenwll

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讲的真好,支持。 :)

Shining

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嗯,不错的知识!~

bentuangela

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好贴!
顶!

willandjj

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不错!@~学习了。。。。哈哈

花花的球球

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学了好多··

谢谢亲哦·
支持!~

依直

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我吃的和以前一样,最近饿的快啊,是不是新陈代谢快了啊?

jessecia

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qiong891006 wrote:
总的来说就是要加强新陈代谢咯!


恩,我是不能熬夜了!  

我也是,好困

若水yoyo

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:D 很有用的方法哦,减肥提高基础代谢率是关键哇

hailing45

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喝水能提高新陈代谢么?是不是喝凉的水能消耗更多的热量啊?? :)

925527536

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好东东,学习中

lemon-coffee

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还是头回听说MC之前更容易减脂肪呢,加强锻炼,嗯

juangreen

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顶起来,好用~

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