14种提高新陈代谢小方法-让你不知不觉的瘦下来(第20页)[减肥知识]  

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fillo

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超级有爱的楼主啊   帖子很全  该多少耐心拼这么多啊  代表胖瘦妹妹们罪恶感谢你

阿曦曦曦曦曦

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好帖子啊

loolii

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以前不怎么爱吃早饭的我,现在每天早晨都会吃好多,而且吃有营养的东西哦

咪isS

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带着儿子去旅行

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有用帖 顶起来

潘.大包

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总得来说.我不会过低.都会超标...

王小叶

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学到很多,收益很多!

美丽96

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不是吧 黄金减肥期不是经期后7天-14天吗?

吖诗

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顶一下··辛苦啦····

以噜噜

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顶一下;p

cc-筱安@sina

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顶起来

九月要瘦瘦

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喝牛奶!

少食多餐!

减压!

锻炼!

MC前加油锻炼!

健康饮食!强

蒋丽红

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好贴好贴!第一次发帖就这么精彩,加油哦。我收藏了,谢谢你的分享,呵呵。

april68311

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我是来看进度条的

604218754小六儿

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牛奶好贵哦,不舍得买

扬扬672588617

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我最近研究出来一个小方法,对于我这些喜欢暴食的人来说,感觉挺有用的,早上身上开始不带钱了,只带公交卡和银行卡,但我不会为了买的几块钱的吃的跑去超市刷银行卡,周末买着很多水果,我吃水果不上瘾,但那些瓜子饼干什么的就不买,上班的时候带三个小小瓶子,一瓶子麦片(约一勺多一点),两瓶子煮好的红豆沙,到公司用保温杯接说开水泡着吃,饿了就吃几口,挺管用的。三瓶子就分三次泡水喝,再带一个中等大的苹果,和一瓶全脂牛奶,回家很晚,吃晚饭的话,就吃水涮过的蔬菜,怕控制不住,夹了几筷子到房间吃,不沾米饭,后面饿了就睡觉···据说少吃多餐可以提高新陈代谢···嘿嘿大笑,这个还很适合我这个的情况···!各位亲们加油噢,希望对你们有用,从不发言的人第一次在这里说说自己的心得··

扬扬672588617

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再补充一点,我会在买好很大罐麦片里自己加上葡萄干,桂圆,红枣碎搅匀,我怕放单独放吃的,那葡萄干早就不见了的,我一下就能吃半斤,不吃完就心里不舒服,可这样一搅合,我没法吃。只好乖乖的····嘿嘿

姚苞蕾

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扬扬672588617写道:
再补充一点,我会在买好很大罐麦片里自己加上葡萄干,桂圆,红枣碎搅匀,我怕放单独放吃的,那葡萄干早就不见了的,我一下就能吃半斤,不吃完就心里不舒服,可这样一搅合,我没法吃。只好乖乖的····嘿嘿

哈哈 我和亲一样哟

扬扬672588617

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一样···,没吃都忍不住,吃了又有罪恶感··哭泣

扬扬672588617

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大笑这是我跟据自身情况和参照各位前辈的食谱经验总结出来的····共勉啊,加油··!

milechu

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lz辛苦了,我觉得说的很有道理 我觉得就是平时 老是受到减肥的压力,所以有时候反而觉得心里闷得慌 想要去吃东西,虽然不一定是因为真的饿想要吃东西,很情绪性的那种 我觉得现在随然不瘦,但是感觉的挺好的 为什么非有人老是叫我减肥,我真的觉得很烦

土豆飞侠

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压力好大啊,最近上班总被压。

cocoheee

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很有用 我光是用少量多餐一星期也减了3斤

hollyc

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要好好调整身体啦!

Tarry

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新城代谢……╮(╯▽╰)╭

fillo

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many thanks for sharing.

跃马千年

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很好,你很好,真的很好

vilolena

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偶就是新陈代谢太好辣,最近饿的比较快,以前的代谢也比较好,但是饿的不会那么快,3个钟就想吃吃点什么,应该是加了力量训练的原因,耶,我还是比较喜欢力量训练的!000000

Ta知道

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支持。

矮矮ai胖胖

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学习了!

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