瘦脸方法搜集帖[瘦脸]  

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一个人跳舞

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小舞一直是babyface,所以即使瘦下来了别人也会感觉不到,so......瘦身要先瘦脸效果才明显~~~偶实在是知道做一个小脸美女有多幸福,因为身边实在是太多这样幸福的mm了~~~ 比如偶就不能随心所欲的照相,因为不好看哇... 一定要改变改变改变, 也要做个幸福的小脸美女~~~~we can do it~~~~come on~~~~~特意搜集了一下关于瘦脸的方法秘笈等等, JMs喜欢的就拿去吧~~~别客气~~~~:)  




饮食疗法

“我减肥已经减到只剩骨头,可是脸还这么大!”或者,“我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的瘦脸观念。

瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。

一些让你保持小脸的食物

菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。

西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。

柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

小脸明星私房FOOD

巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉,自制了几款超级瘦身的简易食物,不仅能够控制营养,还能保持脸形匀称和立体,一举两得哦!

苹果西洋芹沙拉

材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。

蜂蜜胡萝卜汁

材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。


 


瘦脸,不遗余力

羡慕辛迪·克劳馥、安室奈美惠、张柏芝的小脸吧?一张小脸配什么发型都好看,即使是蓬松的卷发也不用担心看上去一个头两个大。在镜头前的上镜效果就更不用说了。而且据说脸轮廓线增加一厘米相当于腰部增加一分米的视觉效果。如今,在纤体已经热火很多年之后,瘦脸,成为新兴的美容风潮。

方法一:按摩

美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸,可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩,每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩,结果不只皮肤既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型。

1、涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。

2、双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。

3、涂上按摩霜后,轻轻地磨擦皮肤,指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。

4、最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后,以混合的化妆水乳液抹均匀,即可完成。

方法二:美容院专业瘦脸

如今很多专业美容院都有瘦脸服务,可根据自己的需要进行选择。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧切去一小块骨头,听起来似乎很容易,但千万慎重为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,这种方法见效快,但它的缺点是半年左右易回复。

方法三:瘦脸化妆技巧

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都没什么变化,或是马上要出席一个重要的活动,还可以通过巧妙的化妆技巧实现视觉上的小脸。

1、第一步要学会打粉底,在较突出的T字部位使用白色粉底,强调五官的立体效果,并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底,而在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉,更能修饰脸部的线条。

2、强调高高的眉峰,如果眉毛画得太长或太短,会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度,是眉尾不超过一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。眉峰则在眼珠外侧3-5毫米处。

3、用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去,不要将腮红涂成圆形,在颧骨以下斜斜地涂,腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上,调匀后再涂上脸颊。

4、用唇线笔描绘立体唇形,并选择和肤色接近的口红色系,再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩,如此一来,利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果,脸便好像变小了一般。

先用手指将唇色涂于嘴唇中央,使唇峰突出,嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开,使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部,自然立体的唇形就诞生了。
 


张柏芝戒肉食菜瘦脸秘诀

如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸,那时张柏芝虽然五官长得清丽可人,但圆圆的小脸总让人觉得比较业余,而柏芝自己也是对小圆脸十分不满,她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点,拍戏时,不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人,还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。

  在采访张柏芝时,她告诉记者,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材,变得更有型,看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法,有什么瘦身秘诀?还是让她自己告诉大家吧。

  秘诀1:戒肉食菜

  “这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。”

  秘诀2:跑步、跳舞

  “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

  秘诀3:适当加大工作量

  “其实人最怕闲着,人一闲嘴就容易馋,而且不愿意运动,会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间,你就没有时间去想该吃什么零食,没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步机,另外还为了新歌的舞步排练了三天,每天跳足12小时,这是我第一次跳这样激烈的舞,手脚全都伤了呢!”

  秘诀4:一定要持之以恒

  “减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼自己,劝我不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。”

  秘诀5:不靠药物减肥

  “刚开始减肥,朋友从外国买了去水丸回来给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听人说对肾不好,便即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃药减肥,吃药不当容易有副作用,而且维持得不久,这次我减肥用了半年时间,但是我瘦得健康。”
 


夏季元音瘦脸法 1月见效

瘦脸需要循序渐进
  
  日渐松弛的双下巴、有婴儿肥的小胖脸都会让爱美的女性感到烦恼。怎样才能让自己显得精瘦一点、美丽一些呢?北京空军航空医学研究所附属医院中医科的秦海军大夫告诉记者,自我面部按摩,可以把下垂的脂肪拉上去,实现瘦脸的效果。
  
  秦大夫说,女性到了一定年龄后,脸上的皮肤就会松弛,显得下脸廓比较宽大,特别是本来就丰腴的女性,双下巴会非常明显。因为脂肪是游离性的,比较好的方法就是通过按摩进行提升,如果再配以一定的产品进行固定,效果会更好。
  
  资深美容师蔡婷婷介绍了如下按摩方法:首先将镜子放在胸口位置,头向下看,松出的部分就是要清除的赘肉。将按摩膏平均点在下巴和脸颊两侧,然后用食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线做上提按摩,再用食指和中指从嘴角往脸颊部位以划圆的方式按摩,慢慢缩小范围,增加按摩部位。当然,也不要忘记做做辅助按摩,具体方法是,先拍打右耳下方到下颚部位,左右手交替由下往上按摩右颊肌肉,接着以相同的方式按摩左颊。坚持一个月下来,就会收到效果了。
  
  除了按摩,有空的时候多做做脸部运动也有好处。最简单的方法是每天练习发出“a、e、i、o、u”
  
  不过,美女不是一天练成的,千万不要因为心急而拼命把下巴往上拉,一定要循序渐进,手法也要轻柔,不然皮肤可就吃不消了。

 

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模特瘦脸私秘绝招



 自家瘦面按摩法,每天利用洁面时间替面部做3分钟淋巴穴位按摩,便能按出一副瓜子脸庞。好多明星都坚持这样哦!!你也来试一试,OK?



第2式:双手合拳,以指节部位在颧骨对下约吋半的位置轻揉半分钟。



第3式:接双拳向腮位两旁外推,重复动作5次。



第4式:以食指和中指,由耳珠后凹位至颈项向下推按,重复动作5次。



第5式:最后在锁骨对下的部位定点轻力按压半分钟,整套瘦面按摩动作便完成  

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“美女舌”瘦脸DIY

舌尖在嘴巴內部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇內侧的穴位,连续三次以上。



做法:

1. 舌尖从上侧开始按摩。

2. 舌尖再转换到嘴唇右方(附瘦脸图1)



3. 舌尖再转换到嘴唇左方。

4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。(附瘦脸图2)

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快速有效瘦脸秘方

如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑,那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。

推荐瘦脸食品

  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。


  原料:胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量

  做法:

  1.胡萝卜去皮洗干净,切块。

  2.冬瓜洗干净,切厚块。

  3.玉米洗干净,切块。

  4.冬菇浸软后,去蒂洗干净。

  5.瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。

  6.煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。


pingping

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我要胖臉.我的臉給人感覺太瘦了.好象吸白粉的一樣..呵呵.有點誇張..
反正就是不夠豐滿

狐狸筱筱

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偶和小舞一样啦,胖胖的脸,不过,偶最近在用瘦脸轮+苡仁面膜按摩 ,希望能有好的效果,不过困难的是,要坚持比较长的时间才能见效吧~ :-(

团团1212

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以上方法哪位实践成功的 记得通报一下哟

芷微

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[b] 我也想瘦脸

lvchahai

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以前瘦的时候 大家说我是瓜子脸 现在胖了 大家说我是娃娃脸

酒窝

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方法用过吗?

纤尘lazurite

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好棒啊!支持!

亮亮的宝

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谢啦!!!!

wangjingbisheng

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俺也要瘦脸,美女们试过什么有效方法记得分享一下啦

佛手柑

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如果是按摩瘦脸,以后停止按摩以后,肉肉会不会长回来呢?

yoica

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我就是用柔肤水拍脸,早晚一边脸各200下,
同学说我脸瘦啦,哈哈,大家试试看 :)

HoldOn

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我也想瘦脸。。。
呵呵,喜欢楼上的签名

死拉都要瘦

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我可是胖脸妹

猫de骨头

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觉得好麻烦...
其实我想以后去做去脂肪垫的手术, 据说效果不错...

天空

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MGD,看到手术我就怕,打死也不干的事! 我还是留着大饼脸吧!

猫de骨头

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天空 wrote:
MGD,看到手术我就怕,打死也不干的事! 我还是留着大饼脸吧!  

这个手术据说10分钟就好. 1周就恢复. 和拔颗牙差不多. 算是很小的手术了...
呵呵, 其实我也有点怕... :P

可爱花迹部

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支持一下 :P

shalimar

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等咱有钱了就去磨骨。。我磨,我磨,我磨磨磨。磨刀霍霍。。

碧落

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还是不要动手术,谁都不知道下一季的流行是什么,而且健康才最重要,犯不着为了好看对身体动刀子。要知道,动刀子很伤元气的。

雪岱

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我的脸也挺大的,麻烦啊,瘦身完了还要瘦脸

cui718088266

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HOHO,,如果能瘦下来 就好拉

张萌

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有没有快点瘦的办法呀,我耐心不够呀

mypretty

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最近在用clarins瘦脸霜~

燕子鸟

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我要瘦脸

vincyxiao

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脸好难瘦的!
我就是baby face好多年了

糖朵

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我以前用按摩轮的,脸瘦了一圈,都能看见下巴了.可是,可可是,经过一个懒惰的冬天.双下巴又回来了!!!

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