运动吧,40岁的时候你也可以这样(附图)(第105页)  

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骄阳

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超想知道LZ结婚了么,是否有孩子,(后面的问题是重点)  看身材打死我都不信生过

gary8885

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你是我的目標.

荒漠里的鱼

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楼主真厉害啊!那华丽丽的腹肌啊!

zhudi

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看到lz照片对的背景似乎离我家很近呢,请问你的搏击课程是在附近吗,能不能消息我具体的地址?

水獭赖

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( ⊙o⊙ )哇好年轻!!!!!太帅气了!!!!不但身材好,保养得也太好了!!!

兔宝爱喝胡萝卜汁儿

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真漂亮~!!

Mosca

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linda317写道:

运动有太多太多的好处,不光是减肥,先上照片吧

我41,身高163,体重48KG

 


漂亮的手臂,诱人的马甲线啊!亲一个亲一个亲一个亲一个

LZ 怎么可能41啊,身材象21的,太赞了 强强强强

yun421

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终于看完,好厉害~好佩服~ 做了近一个月的郑多燕的操,伤到右膝盖,有点疼,暂停了。然后可能是举哑铃的时候手臂太用力往后伸,左臂也伤到了,也只能暂停。但因为坚持了一段时间的运动,都停下后感觉浑身不舒服,于是跑步机上跑步,前两天每天40分钟,这两天每天1小时,机械跑步机,踏板有一定坡度的,不知道对受伤的膝盖会不会有影响,速度不快的,中速吧,1小时也就消耗300多。对了,卡路里和大卡有区别吗?

W吴000008

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撒花,,!

风之记忆

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很强悍,亲也属于美魔女一系列的,向你学习了。生完孩子半年多了,比以前重了将近十斤,尤其是肚子很松啊,最近开始跳健身操,希望自己能坚持住啊,期待能有效果。

tulip0213

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好棒

Enxibaby

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震惊了,榜样

leinei

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加油,从今天开始 要么瘦、要么死! 给自己100天。。。

alice_zhou

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请问楼主,我现在每天晚饭前快走一个小时,5点下班,从公司绕一大圈,快走1小时6点到家,7点多吃晚饭,这样坚持能减脂么?三餐控制早餐吃饱,中餐八分饱,晚餐七分饱,加餐就是几颗红枣

angelina_lei

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我们是同龄,我也40了,好羡慕你棒棒的身材。

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