跑出美丽人生!――“爱美丽,爱自己”征文大赛(第3页)[爱美丽爱自己]  

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冬天不在

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肉娃娃 wrote:

wing6601250 wrote:
狂顶`~~支持~~我也是跑步运动的爱好者~`一起加油吧亲  


好啊,一起加油!~  

又一个爱跑步的 :D

huangyun8137

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从明天起我也要跑步减肥了,早上跑步的效果好吗?

肉娃娃

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huangyun8137 wrote:
从明天起我也要跑步减肥了,早上跑步的效果好吗?  


早上跑步当然也可以啊,但是跑步以前亲至少要先喝一杯蜂蜜水哦,这样可以有效的补充身体内的血糖。 如果亲的血糖比较低的话再加一片吐司面包或者一碗麦片吧。
加油!~

肉娃娃

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明天我的项目要正式开始测试了
趁着今天有时间去研究一下运动饮食篇的问题

fatty59

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不错啊!很详细,我也借鉴一下!

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fatty59 wrote:
不错啊!很详细,我也借鉴一下!

 
:) 多谢支持!~

MISS_朵朵

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怎么样才能爱上跑步?

我那天去稍微试了下 发现跑个五圈我就累啊…………

肉娃娃

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fangfang1987 wrote:
怎么样才能爱上跑步?

我那天去稍微试了下 发现跑个五圈我就累啊…………  


:) 亲,跑步是个循序渐进的过程啊,
亲没有看见吗?我刚开始跑步的时候只能跑10米
那个时候你会相信我能一下跑5000米吗?

肉娃娃

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要开始忙工作了,大家的留言如果没能及时回复,还望多多见谅

冬天不在

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我今天的体重和昨天的数字一模一样,偶好像最近减肥停滞了

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冬天不在 wrote:
我今天的体重和昨天的数字一模一样,偶好像最近减肥停滞了  


:) 亲的减肥速度已经很快了啊,不要苛求体重每天都降啊,观察两天先 :)
放好心态哦!
~我的体重也是没有变化 还好围度在变,说明偶正在减脂肪

冬天不在

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肉娃娃 wrote:

冬天不在 wrote:
我今天的体重和昨天的数字一模一样,偶好像最近减肥停滞了  


:) 亲的减肥速度已经很快了啊,不要苛求体重每天都降啊,观察两天先 :)
放好心态哦!
~我的体重也是没有变化 还好围度在变,说明偶正在减脂肪  

不过也是哦,我也觉得我最近围度变化还是蛮大的,呵呵!~
今天遇到同事,竟然问我有没有60KG,我说你搞错了啊,我现在有130J+哦!~
她说她也有120多J,不过她说我看起来比她瘦!~因为她是节食瘦下来的!~就是
昨天和你说的那个两个月节食瘦下来20J的那位!~不过我仔细看了下,她确实看起来比我胖!~
这就是运动减肥和节食减肥的区别了

肉娃娃

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:) 那真的要恭喜亲了呢!~
加油吧!~不要怀疑,我们的付出肯定会有回报的!~
命苦啊,一大堆的活要干,得忙活几天啦!~

幸福在身边

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爱好慢跑的pp进来顶一下~

冬天不在

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肉娃娃 wrote:
:) 那真的要恭喜亲了呢!~
加油吧!~不要怀疑,我们的付出肯定会有回报的!~
命苦啊,一大堆的活要干,得忙活几天啦!~  

不行,我还是要继续加油,毕竟还要减好多哦,
而且我发现天天称体重真不是件好事!~
打算隔天称一次体重

肉娃娃

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purplefox wrote:
爱好慢跑的pp进来顶一下~  


欢迎,偶拼死也来回复大家的留言

肉娃娃

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冬天不在 wrote:

肉娃娃 wrote:
:) 那真的要恭喜亲了呢!~
加油吧!~不要怀疑,我们的付出肯定会有回报的!~
命苦啊,一大堆的活要干,得忙活几天啦!~  

不行,我还是要继续加油,毕竟还是减好多哦,
而且我发现天天称体重真不是件好事!~
打算隔天称一次体重  


我现在直接一个星期称两次吧,怕给自己的压力太大

冬天不在

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肉娃娃 wrote:

冬天不在 wrote:

不行,我还是要继续加油,毕竟还是减好多哦,
而且我发现天天称体重真不是件好事!~
打算隔天称一次体重  


我现在直接一个星期称两次吧,怕给自己的压力太大  

恩,其实我觉得一个星期最多只能称两次,可是我忍不住,一天最少称三次哩!~
我这个月底希望达成我的目标65KG!~

肉娃娃

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我这个月的目标是57kg,相信我们都会达成目标的!~

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肉娃娃 wrote:
我这个月的目标是57kg,相信我们都会达成目标的!~  

偶减肥停滞了,难度相当大啊,还有11天减1.9KG,是个挑战哦!~

肉娃娃

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亲,你的签名里不是说5月的目标是136斤吗?
现在你已经超额完成了
只要努力就好啊,最后的结果一定不会让我们失望的

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肉娃娃 wrote:
亲,你的签名里不是说5月的目标是136斤吗?
现在你已经超额完成了
只要努力就好啊,最后的结果一定不会让我们失望的  

是的,当初订目标的时候我还怕我完成不了哩,结果已经超额完成了!
这样想想也不错了,月底到不了65KG也没关系了!~

肉娃娃

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94 94

冬天不在

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肉娃娃 wrote:
94 94  

我现在正处在非常时期,我的心态一定要平和!~

糖果果的家

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顶!!!

jiafeng

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佩服亲`
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月月的旅程

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帮亲先顶一个 :D

我不是臭臭

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我也一直在跑 每天一小时 就是有点微微喘的样子 可是一斤都没减比较郁闷了 我寝室的每天吃的很少 很少 结果瘦了好多 打击啊 我跑步的时候其实也业注意饮食 大概一天1200左右 怎么就不瘦呢,,, 难道我不适合运动么,, 之前做健身操 也没怎么瘦 大概一个月,,,

杨乐静22

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o(∩_∩)o...,大家一起加油减肥啊 ~~~

肉娃娃

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糖果果的家 wrote:
顶!!!  


thanks!~

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