[跑步专辑]跑完步后,怎么样才能使小腿不变粗[转贴](第6页)  

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frences

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还好了,我就是担心小腿会变粗,现在放心了,谢谢LL

灬夏.

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学习了``````

xmzz66

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我跑的时候就是有有紧绷感,那时就好怕会变粗,现在放心了^^

lili0219

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慢跑看来不会让小腿变粗,这下放心了,谢谢楼主

爱梦海

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科学运动!

xmzz66

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不过我要补充一点,大家千万不要穿底比较硬的运动鞋在大马路上跑,这样对膝盖伤害很大。

踏雪寻梅10

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学习了,慢跑完小腿确实很硬呢

sebastianbach

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我觉得不会变粗

纪娟

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看了好放心

feimaoyoyo

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学习啦!

clarecy

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恩 跑完后的锻炼也是很重要的哈~~ 天气开始暖了.....要坚持跑步了~~~

asw10013

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楼主。那跑步会减窑吗?我跑了1个礼拜多。不觉的腰有瘦哦

涕涕哥

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只想要腹部的肌肉,吼吼

蓝心芳儿

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晓得了!

swear

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要躲按摩啦

mingyena

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那我要再重视一下拉伸。。。

冰冰不凉

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汗

正丸

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慢跑一个月后觉得小腿软软的了 没有原来硬

小果子耶

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跑完是要做拉伸,让腿部肌肉线条更好,还是要做放松按摩,让肌肉成块??

思含雪儿

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如果 变粗了怎么办啊??

VioletPurple

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如果以前没跑步的习惯腿会粗1、2星期,就算拉伸了也一样。不过过了这段时间就会恢复了

思含雪儿

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啊!知道了,谢谢!

是粗面啊

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放心跑步去了···

薆峩,薱吗

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爱跑步!

xingguangbaobao104

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知道了

tengtengchou

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但是我准备马拉松一个月以后小腿围增加了1公分。。>.<

做豆豆的女神mama

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我每次跑完小腿都会硬硬的,踢几百下,拉伸,按摩就会软下来,请问那变硬的是脂肪块吗?肌肉块是不会因为按摩而变松的是吗?烧香

piyaohui

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害我把小腿变粗都归结于运动呢。。现在我要重新出发。。

泡泡泡泡泡泡泡

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跑步很好 但没人跟我一起 好无聊

要胖死的月月妈

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