转一个半年瘦了30多斤的食谱,宝贝们看看,可行不?? 

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niki.c

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无意中发现一个网友的帖子,说这样瘦了30斤,我的目标就是30斤,最好半年内,所以转过来和大家一起分享一下,看看有没有可以参考滴~~~~~~~~~~~~
 
 
转载:“我的减肥路程现在想想也不是特别艰苦,而且我不提倡绝食减肥,把身体搞得夸夸的,即使瘦了,也是病怏怏的,毫无美感
废话不多说了,我每天都以燕麦充饥,青菜、水果、肉蛋类辅助

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转载:早上:燕麦粥,稠稠的一大碗,一颗水煮蛋,10--11点期间吃一个喜欢的水果,我通常不吃苹果,因为我比较讨厌那个~~ 中午:我一般到了12点不会饿,但是有的童鞋要是饿了的话,燕麦粥+小青菜(少油的就行,也不要没一点点油)+瘦肉,跟我一样的话,那就等到下午2--3点的时候再吃,之后4--5点吃一个水果

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转载:晚上:各位童鞋~~~忍忍吧,晚上对于减肥的人来说很重要的,不要吃肉,不要吃主食,一个小小的猕猴桃或者苹果什么的,吃了就不要再想别的东东了~~~PS,晚上最好不要吃香蕉,热量太大”

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就这样,半年的时候,华丽丽的30斤掉了

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没人理

最爱背带裤

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我吃燕麦要胀肚子!!!而且还要便秘

食物纤维太多也要引起便秘 怎么办???

这个食谱也是因人而异的,也可以试一下。

 

王太

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哈~我明天就出月子了~可以试试~

最近总容易饿~体重一点都没减~还有微涨的迹象~烦啊~困惑

lolitasheng

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母乳喂养的话 行不通哦 特别容易饿的

yolandacxy

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这个也太极端了吧。就只有水果和燕麦。我先顶顶。

niki.c

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我还没尝试,感觉有点不健康,所以上来问问

liuchangmei0714

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我感觉也不靠谱啊

boxiaoren

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身体吃不消......

BBde漂亮妈妈

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不健康 应该每天都有水果 蔬菜 肉(素食的话多食豆腐) 鸡蛋 牛奶或豆制品  粗粮 ,控制好卡路里,适当运动,半年减30斤应该没问题。

80后辣妈

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这样子太苦恼了吧!吃点饭还要那么的折腾!!!还是适当的吃,适当的运动比较好吧!比较健康

kevin的小妖

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燕麦好像回奶的吧?吃了,宝宝不就没奶吃了?

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