来薄荷六个月了 我成功减掉24斤[成功经验] 

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Vinvella

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   从七月份遇到薄荷,到现在已经差不多是六个月时间了,自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动,有健身操啊,慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的,而且饮食上面有很大很大的改进,以前总是喜欢重口味的事物,辣的油的咸的甜的,真的从来都不忌口~~~现在,饮食相当的有规律,而且每天的卡路里都保证在1200卡左右,如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显,是边担心边减的,而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识,每一小点都不落下,浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情,以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水,现在有事没事就在喝水,每天保证2000ml的水量,真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的,喝水很重要很重要!!!

   在我饮食和运动的调配下,我真的看着自己一天天瘦下去,后来到了开学了,同学们看到了我,都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说,我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的,我非常喜欢薄荷最经典的一句话,减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的,这样无论到什么年纪你都胖不起来,而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤,现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥,时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在,有这么一帮好姐妹在,再加上对自己的严格管理,真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志,从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的,减肥真的还可以改变一个人懒散的性格!!收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季,我觉得是减肥中最难克服的一个季节,每天好冷好冷,不想动又特别饿,这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉!!!冬天,姐妹们的意志绝对会薄弱下来,但是挺过这几个月,真的 挺过去,我们的减肥之路就又是一次飞越,一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心,不是谈恋爱,不是为了更好看的衣服,而是一种试一试,我也可以做得到,你们有的我照样可以有,年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代,没有什么是不可以的!!!

   亲爱的亲们,这个冬天我们一起挺过!!!加油!!!

肥球。

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说说具体的呗

夕阳、末了

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顶 真的很不错!

乖嘚俬寵

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Vinvella写道:

   从七月份遇到薄荷,到现在已经差不多是六个月时间了,自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动,有健身操啊,慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的,而且饮食上面有很大很大的改进,以前总是喜欢重口味的事物,辣的油的咸的甜的,真的从来都不忌口~~~现在,饮食相当的有规律,而且每天的卡路里都保证在1200卡左右,如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显,是边担心边减的,而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识,每一小点都不落下,浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情,以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水,现在有事没事就在喝水,每天保证2000ml的水量,真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的,喝水很重要很重要!!!

   在我饮食和运动的调配下,我真的看着自己一天天瘦下去,后来到了开学了,同学们看到了我,都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说,我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的,我非常喜欢薄荷最经典的一句话,减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的,这样无论到什么年纪你都胖不起来,而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤,现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥,时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在,有这么一帮好姐妹在,再加上对自己的严格管理,真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志,从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的,减肥真的还可以改变一个人懒散的性格!!收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季,我觉得是减肥中最难克服的一个季节,每天好冷好冷,不想动又特别饿,这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉!!!冬天,姐妹们的意志绝对会薄弱下来,但是挺过这几个月,真的 挺过去,我们的减肥之路就又是一次飞越,一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心,不是谈恋爱,不是为了更好看的衣服,而是一种试一试,我也可以做得到,你们有的我照样可以有,年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代,没有什么是不可以的!!!

   亲爱的亲们,这个冬天我们一起挺过!!!加油!!!

坏海参

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呵呵,支持一下,有毅力的姑娘。

晴天小团子

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向LZ学习~~坚持就会成功地

西子加油

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好美,好羡慕你哦

灰色玻璃瓶

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Vinvella写道:

   从七月份遇到薄荷,到现在已经差不多是六个月时间了,自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动,有健身操啊,慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的,而且饮食上面有很大很大的改进,以前总是喜欢重口味的事物,辣的油的咸的甜的,真的从来都不忌口~~~现在,饮食相当的有规律,而且每天的卡路里都保证在1200卡左右,如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显,是边担心边减的,而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识,每一小点都不落下,浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情,以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水,现在有事没事就在喝水,每天保证2000ml的水量,真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的,喝水很重要很重要!!!

   在我饮食和运动的调配下,我真的看着自己一天天瘦下去,后来到了开学了,同学们看到了我,都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说,我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的,我非常喜欢薄荷最经典的一句话,减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的,这样无论到什么年纪你都胖不起来,而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤,现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥,时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在,有这么一帮好姐妹在,再加上对自己的严格管理,真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志,从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的,减肥真的还可以改变一个人懒散的性格!!收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季,我觉得是减肥中最难克服的一个季节,每天好冷好冷,不想动又特别饿,这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉!!!冬天,姐妹们的意志绝对会薄弱下来,但是挺过这几个月,真的 挺过去,我们的减肥之路就又是一次飞越,一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心,不是谈恋爱,不是为了更好看的衣服,而是一种试一试,我也可以做得到,你们有的我照样可以有,年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代,没有什么是不可以的!!!

   亲爱的亲们,这个冬天我们一起挺过!!!加油!!!

亲 好佩服你 真是好女孩儿 你有微信和微博吗 好想关注你哦
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