一年的减肥成果❤25斤❤(*^__^*) 嘻嘻……减肥ing 

回复:333 | 浏览:36587前一主题 | 后一主题 收藏

          去其他板块

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大家好,我是田田。减肥终于有成效啦,想上来跟大家分享下我的成果跟经验。。

在08年去加拿大留学之前,人家不是胖之。161的个子,102斤。虽然

不是什么“骨感美女”吧,但是也不算太胖是吧,咳咳。。。可爱

直到知道自己可以出国留学了,这个开心啊~~~ 哈哈,赶快跑去超市各种买零食啊!

准备要出国了嘛,当然要准备充足的“干粮”放到旅行箱里去啦。哈哈哈。

谁知道,杯具大叔正在向我招手。。哭了

到了加拿大,忙碌的学习生活和一个人的压力随之而来。

每天都吃油炸的东西,喝超级大脂肪牛奶。晚上我还给自己大加餐,学完习之后,

跟室友一边看韩剧,一边吃在国内带的零食。。日之一天天的过去,身体一天天

变沉,我却完全不知。。每天还嘻嘻哈哈的跟没事人一样。。

直到有一天,加拿大国庆节。我跟室友跑去逛街,看到一条自己特别喜欢的牛仔裤,

跑去试衣间一试才发现,哦买嘎的!!完全穿进不去啊~~我这个欲哭无泪。。。

出来跟室友撇着嘴说:咱们还是走吧,,我穿不进去啊。。哎。。

室友还安慰我说,没事,你可能最近有点胖了,出国了嘛,女孩胖了是正常的。。

听了室友的安慰,心里舒服点点。。

后来,这件事情就被我给忘了。。。而且是完全忘记!继续吃,继续过加拿大的日子。。。。

直到半年过去了。。一天,隔壁宿舍的女孩跟我说,要不要一起去健身房

运动??我说好,于是跟室友一起,三个人去了YMCA(加拿大健身房)。

他们都吵着要称体重,我心想那我也称称好了。。谁知道一上称,啊啊啊啊啊啊,天啊,我竟然

一下子胖到了125斤!!!! 老天,是不是称出问题了。。。好吧,我承认,我杯具了。

减肥!我要减肥!!!大哭大哭大哭

痛苦的日之开始了!!

每天都不吃饭。。狂不吃饭。白天就吃几口,晚上饿了就喝水。。一下子,一个多月过去了。。。

俺瘦了6,7斤。。哇!!有“成效”了!!开心 我美了。。。

好吧,好久没好好吃饭了,接下来给自己放个假吧。。。

就这样,接下来的一个星期,我吃的巨爽,巨high, 哇哈哈哈。。什么薯片啊,冰欺凌啊,

奶茶啊,炸鸡翅啊,统统上!!!

就这样,又杯具了,体重回来了。又回到了125斤。我滴个神儿啊。。。

后来,又试了各种减肥办法,什么过午不吃,什么吃减肥药,穿丝袜减肥等等。。。

不仅木有效果,反而起到反效果。。。哭了不想活了。。。

 

后来,看了薄荷一些别人的精品帖子,知道减肥减得不仅是体重,而且磨练的是心态。这个

也是后来我减肥见成效的关键啊。

首先,要有一个良好的心态。这个在我看来是最重要的。其次,关于吃饭呢,

我每天吃一个鸡蛋,一大碗牛奶+麦片。有时候心情好,再来两片面包。

中午,算是我一天中吃的最多的最满足的了。挑自己喜欢的吃,

我一般喜欢吃蔬菜和牛排。 每天跟室友去楼下宿舍餐厅吃两大块牛排,一大盘蔬菜和沙拉。

还要喝一大碗汤。有时候叫点外卖,吃米饭,菜和肉。吃到9分饱。十分满足。

到了傍晚6点多呢,跟最好的朋友一起在餐厅喝一杯牛奶,或者喝一碗汤,吃一个水果。

然后就去健身房运动啦。我比较喜欢傍晚运动,因为傍晚的时候,健身房的人最多,

大家一起来运动的感觉超好哇!!!一般呢,我跟sammi小盆友运动不到一个小时。

做做热身,之后上机器做踩踏运动半个小时。一边运动,一边听歌。半个小时,

很快就过去啦,有时候歌听烦了,就放几段郭德纲相声在ipod里听听,超级搞笑,哈哈哈。

之后的20分钟,快走或者跑步。这样,一个小时就下来啦。

我跟我亲爱的sammi同学一起运动了几个月,哈哈,就这样,我三个多月瘦下来10斤左右。

125降到115了.献玫瑰 haha虽然减得不算快,但是自己可开心了。真的。就仿佛自己完成了

一件事情有胜利和成就感。

后来,暑假到了。大家都回国了,我亲爱的sammi也回去了。。只剩下我一个人了。

就在这时,我发现了一个神奇的事情。我竟然长高了。怎么发现的呢?因为我交男朋友啦。

(*^__^*) 嘻嘻……他178,我发现自己穿上高跟鞋之后跟他差的不太多。

后来回国了,亲自去医院体检检查身高才发现,自己从161cm长到1米66了。哇塞。。。。。哈哈 这要归功于每天三杯牛奶啊。。。还美白。哈哈。

跟宝贝在一起啦,他不让我减肥了,他说我166cm, 115斤正好。可是,我自己感觉不好。

出去逛街,宝贝好瘦啊。178cm, 只有128斤,而我。。。。。。

 

好吧,那就继续减肥吧。(*^__^*) 嘻嘻…… 我们一起出去吃饭的时候,我多吃点。

有时候晚饭就不吃了。

后来,我从宿舍搬出来跟另外一个女孩合租的房子。

男朋友经常过来我家看我,一起学习,一起看电影。我就做好吃的给他。

远离了那些鸡翅啊,油炸的啊,生冷的啊,不用去运动,体重一下子也下来了好多。

今年回国了,继续保持早上中午照常吃,晚饭少吃的原则。

过了暑假,回到加拿大,称了体重,已经到100斤啦,哈哈,真开心。又瘦下来15斤呢 !

现在出去,人家可有自信啦。(*^__^*) 嘻嘻……

宝贝说,我现在已经很瘦啦,听了好开心。

不过呢,由于我从小一直跳舞,妈妈和我的舞蹈老师都说,希望我能瘦一点,显得精神。

我决定再减减,减到90斤,就不准备减啦。还有10斤等着我去努力哦太好啦加油加油!!

这些就基本是我的减肥历程啦。一年减掉25斤。下面放点照片,不太全了,大家多多包涵。

 

这个是自己125斤的时候,跑去弟弟幼儿园参加活动。这个脸圆的啊。。。。

1.jpg2.jpg

 

左边的是我,旁边的是我弟弟,我跟爸爸妈妈弟弟一起去威海度假啦。^^这个是我118斤的时候。

90.jpg

 

这个是我跟哥哥和他朋友的妹妹一起出去的照片。最右边蓝衣服的是我。看着左边的美女只有80多斤,我这个羡慕嫉妒恨啊。。。。那时候我脸还是圆圆的,大腿这个粗啊。110的时候。。

 

92.jpg

这个是跟妈妈在姐姐的婚礼上照的。自己烫了个小梨花头。107斤的时候。

0919152600.jpg

80.jpg

 

这个是自己在多伦多大学校园的照片 这时候自己105的时候^^

 

 

P30-09-10_14.44.jpg

20090919006_conew1.JPG

 

 

这个是跟老公去逛街的照片,昨天照的,100斤!

3.jpg4.jpg

姐妹们,我们大家一起加油吧。。慢慢来,都会减肥成功哒!!!鼓掌

 

版主留言

hi,亲,经过讨论决定吧亲的帖子设置为推荐,亲要继续加油哦...

惟不忘相思

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:8234

发贴:2005

看TA的资料

发送消息  加为好友

请问你的运动主要就是跳舞吗?

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是学跳舞哒,但是我主要的减肥运动可不是哦,是傍晚一个小时的运动+晚餐适量+好心态。开心

ellazxt

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:894

发贴:180

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲很美奥,我觉得你125的时候看着脸也不是很胖啊,小脸就是好啊,而且我觉得以前的发型更好看,哈哈,真羡慕能瘦到100斤啊

秀妈星宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

版主

等级:小薄荷

财富:19918

发贴:4260

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲感觉你好幸福啊~~我有点羡慕和嫉妒你啦~~~

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嘿嘿,谢谢亲呀!!亲你也快到100啦呀,加油加油!!! 头发我也喜欢直发,不过老公更喜欢小梨花,O(∩_∩)O哈哈~

让一阵风刮跑我

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:3819

发贴:1276

看TA的资料

发送消息  加为好友

 

嘿嘿 好漂亮阿~~~~~

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈,是呀,现在的我特别幸福。飞吻

如果能减到90斤就更幸福啦,(*^__^*) 嘻嘻……

亲也加油,肯定会减肥成功哒。

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嘿嘿,好多人回复哦,开心开心可爱

亲也可以哒,一起加油!!!!

mj2007528

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:4140

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真的是美美的呢·~··哎~运动什么的真的好烦~ 控制了嘴巴~不运动~体重只是保持的好好地~果然运动才是王道~

carrie80

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:6592

发贴:294

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲好成功啊,羡慕死了。。。

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩那,不过运动时让自己加快新陈代谢的,起到辅助的效果,挺好哒。

那会每天一头大汗的回到宿舍,洗个热水澡,觉得生活特美好。

多好哇。。。开心

三娘

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:4061

发贴:1163

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇 漂亮的女女~

tyf719

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈,是啊,自己减肥有成果了觉得开心啊。。

不过亲也可以哒,每天少吃点,多运动点,时间长了就看出效果啦。。。

我们都可以哒。。。太好啦

MIKA814

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4687

发贴:623

看TA的资料

发送消息  加为好友

美女~~美女~~喜欢现在的样子

           返回