人体夜间的排毒时间顺序  

回复:49 | 浏览:8495前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

qs

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:515

发贴:94

看TA的资料

发送消息  加为好友

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

优悠lydia

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2461

发贴:1057

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那9-11点这个阶段,我基本还都处在活跃状态讷

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

优悠lydia wrote:
那9-11点这个阶段,我基本还都处在活跃状态讷  

只有这时有时间运动……

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

很好的帖子,谢谢~~~~~

但是放在健康生活更好 :D
精华了 :D :D

zhiweikeke9

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:1874

发贴:3770

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴子,可是我_____唉!!!

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

zhiweikeke9 wrote:
好贴子,可是我_____唉!!!  

难道又是一个夜美人
注意身体哦

燕燕于飞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1618

发贴:392

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

上了大学那有人11点睡觉呀?!肯定12点以后了!看来我得改变一下生活习惯! :D

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

以前不知道为什么熬夜皮肤会差,现在知道了,嗬嗬

囡囡

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:1780

发贴:2874

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我一般是在11点到12点之间上床呼呼……

sundy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:267

发贴:51

看TA的资料

发送消息  加为好友

我走极端路线的
有时候8点多就睡了
有时候零辰3,4点还没睡

qs

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:515

发贴:94

看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,看到精华就收藏啦 :)

zhiweikeke9

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:1874

发贴:3770

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

purplefox wrote:

zhiweikeke9 wrote:
好贴子,可是我_____唉!!!  

难道又是一个夜美人
注意身体哦  


最近在家比较清闲,天天晚上两三点睡,不过,都这时了,MM你还在线上,估计和我也差不多哦!!!

sun-shine-shine

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:253

发贴:164

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢楼主,分享

sdzyzy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:113

发贴:108

看TA的资料

发送消息  加为好友

↖(^ω^)↗

jingyan_yuan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:242

发贴:95

看TA的资料

发送消息  加为好友

养生法,不错

言吾

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1157

发贴:323

看TA的资料

发送消息  加为好友

学习~

wolf_lynn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:204

发贴:114

看TA的资料

发送消息  加为好友

不错,是我一直想知道的,谢谢哦~

nicoyoyo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:359

发贴:121

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

qs写道:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


呵呵。。坚持好久11点睡7点起。。。妈妈说脸色好多啦~亲一个

jenlyfor

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:440

发贴:57

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

可是我上夜班 怎么办???

利用8871

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:15

发贴:74

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有道理

vic8733

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:50

发贴:31

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一到放假作息时间完全不对

代言人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:113

发贴:3

看TA的资料

发送消息  加为好友

真的太棒了

阿西要减肥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:421

发贴:168

看TA的资料

发送消息  加为好友

我bm很多天了又

高湛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:-12

发贴:151

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

10点以后一定要睡觉 啦啦啦啦

尛藈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:694

发贴:32

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我都是晚上BB, 好羡慕清晨BB的人

〆o゛可可简单爱

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:53468

发贴:4913

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

以前经常晚睡,黑眼圈好重,现在努力在十一点之前睡觉

VioletPurple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7250

发贴:1189

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

怪不得我有些貌似是肝导致的不良状况……因为11~1点这段时间我通常都没睡

飘雪季节

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:5882

发贴:1108

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看来不能2 3点睡觉了

阿荔儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:603

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真好,可是我在早上从来不排便便。哎!怎么办啊?

wanggull

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:3596

发贴:1732

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

qs写道:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


这个正是<黄帝内经>中描述的十二经络子午流注图

         返回