减肥,失败,减肥,失败,重新开始——纪念120到112到140再到84再到168斤的日子里[失败教训,原创]  

回复:102 | 浏览:21959前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

oninohime

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:330

发贴:37

看TA的资料

发送消息  加为好友

这里好多帖子都是MM们的成功经历,俺看得很郁闷阿,因为俺是减肥见到极度失败的类型阿
俺写这个帖子只是想重新正视自己的错误,以及提醒如果有和俺同样经历的MM们,千万不要学俺。。。。。。。寒

0~9岁
这时候很瘦 ,而且营养不良,贫血,从来不知道什么是肚子饿。因为身体太差,爸爸买来了蜂皇浆给我补身子。贪吃的我一下子喝了3大瓶。。。当时妈妈没有阻拦被爸爸骂了一顿,笑。爸爸说小孩子这样喝会有副作用的。现在想起来这个时候就自己给自己种下了肥胖的种子了。。。。。。。。

9~12岁
开始发胖了,而且加上副作用发育提前,整天觉得饥饿而且食欲旺盛,每天晚上都要吃夜宵,小学没毕业前因为性格像男孩子一样,又顽皮运动量又大,所以没有极度发胖,可是毕业那年的夏天,迷恋上了漫画,整天在家里躺着看,因为长身体,爸爸妈妈每天都煮排骨给俺吃,说发育期间多吃可以长得高,有时候会鼓励俺一次吃8块以上。。。。这时妈妈反对这样的吃法,但是爸爸说小孩子这样可以长高(因为爸不高,所以希望可以突破遗传界限让我长得高点),睡觉前一定要吃鹌鹑加荷包蛋。。就这样在中学开学时期俺已经到达了全班最重的地步。记得那时是150CM,60KG。
当时还不知道的美丽的自己,已经成为其他早熟男孩子的攻击嘲笑的目标, ,渐渐的懂得了身材的重要,因为被嘲笑心理开始渐渐压抑,沉默寡言,接着不久连女孩子都开始嘲笑我。。。。。(其实现在想起来也,也没胖到要被这么嘲笑的地步阿
印象中那个时候的自己连反驳也不敢,因为自己也觉得自己很胖

13岁~15岁
因为在学校因为肥胖而被全班嘲笑造成性格懦弱压抑内向,导致全年级的顽皮学生们都开始欺负我了。。。。俺自己知道就是因为自己觉得他们说的有道理,所以才不敢反驳的。俺想这个时候减肥的种子就在我心里烙下了一生的印记吧。。。。。
当时爸爸妈妈也觉得不太对了,为什么给俺吃了这么多的肉,我的身高之长了1厘米呢?进中学时是全班最高,到现在是全班最矮。。。。可能因为肥胖,加上蜂皇浆的副作用和吃的不科学,才让俺横着长吧。。。
爸爸妈妈开始督促俺少吃点,多去运动,开始减减肥。
于是中学2年级那年,俺就开始减肥了。俺把每天的饭量减少一半,菜也减少一半,不过吃的东西和以前一样。这样一直过了1年,什么也没有变,还是这么胖,俺从心里开始怀疑自己根本是瘦不了的人,于是放弃了。
中学3年级那年,喜欢上班里一个很帅的转学生。。。为了他俺开始再度减肥。
这时候迷上了减肥茶,我把零用钱节省下来,买了一大堆更娇丽减肥茶。。。大概吃了半年,这期间,俺把早中饭给节食掉了,只喝水。晚上那顿则没有限制。
等我面临毕业的时候,俺已经瘦了不少,那时候是112斤了,还是很胖,不过已经不是特别胖的那种了,至少路上不会碰到叫俺胖子的神经病陌生人了
这期间俺可能是到了叛逆期,性格大改变,也因为没有这么胖和自卑了,所以成为了班上的问题学生(很凶的那种) 虽然不太好,不过当时已经没有人敢欺负俺了,倒是俺一直再欺负别人(心理创伤
不久中学毕业了,那个男孩子也考上了和俺不同的学校,就酱紫。

16~17
首先,青春期过了,俺又恢复了以前的性格,不再那么叛逆和凶悍了。也把“俺”自己这个称呼恢复成了“我”这个更合适女孩子的词
考上了一所不太理想的学校。
又是毕业的暑假,我因为觉得自己不太胖不太需要花大价钱买减肥茶了(当时是20多块钱一盒,不过对于我这个穷家庭长大的孩子还是很昂贵的)。这个暑假和小学毕业那年一样,我蹲在家里,又因为减肥茶的副作用,导致原先少掉的胃口突然又回来了。。。每天像猪一样的食欲旺盛,不过我克制自己不要多吃,因为还想减肥呢!
当时没有什么减肥概念,也不知道卡路里是什么。我虽然吃的少,但都是一些高卡路里的东西。
等我开始去中专上课的时候已经胖到无法忍受的地步了。。。不知道是不是因为减肥茶反弹阿?我竟然比原先的还要胖。等我意识到我太太太胖的时候,是一个秋游。
全班去写生,坐在船上,生平第一次和班里的学生合群 ,也交道了自己认为关系不错的朋友一起聊天的时候——她们说到了减肥的问题,然后就说我太胖了
和我一起讨论下减肥的问题。不过这个时候没有太在意。
等我意识到问题严重的时候,是秋游时班长为我们拍照的时候。我发现原来我胖到镜头塞不下了!!!!!!! (没有称体重,不过估计有140斤)
酱紫,不过克制不了旺盛的食欲,就是下不了决心减肥。。。。。

不久因为哮喘病退学了。。。。。 爸爸说等我身体好了可以读自学考(反正本来这个学校也不咋样的),所以让我好好先调理身子。
——————找了全上海最好的呼吸道医生看病,这个医生真是不错,虽然当时没有反应过来,不过现在想起来,他应该是知道我家里很穷,根本吃不起那么贵的药,而特意说有个新药要做实验,希望我可以去试试,只要写份测试报告,就可以免费吃。
于是半年后,我那个严重至极的哮喘好了。。。。。。

和一个同样退学的小学同学一起去去读自学考………………同时也想去找打工场所。相约4个人一起去,人家都录取了,因为我太胖被排挤在外。。。。。 虽然人家没有明说是因为我外表有问题,但是通过人家的眼神就看的出来啦。自尊心受损,下决心死也要减肥下来。不过没有行动!过一阵子一个中专很自己认为要好的朋友告诉我,她和班长恋爱了。。。。我很羡慕啊,从来没有男孩子愿意亲近我的,不只是羡慕这个,特别是羡慕她身材样貌都一流。这时候我意识到,如果再不减肥,可能我一生就都找不到工作了,而且也不会有人喜欢我。。。。

同时,上海某知名漫画杂志社看重我的稿子——我暂停自学考,打算走漫画家的路。

17~18岁
减肥行动开始,决心吃素!炒得也吃,汤也喝 ,不限量(不吃米饭),这样大概吃了1年左右,瘦了不少。一年后有意识的去称体重,发现120斤。。。。。很高兴。不过也许因为太高兴了,我吃素的毅力突然没有了。接受了某个半年瘦了40斤的朋友的建议,于是开始选择清水火锅,里面只放粉调蔬菜之类的。大概吃了1个月左右,受不了了,又听人说吃玉米可以减肥,于是让爸爸买了一捆玉米,天天吃5根+3个鸡蛋,坚持了2个月,称了下体重113斤了。。。。赫赫
这时我想: 阿,可以开始尝试运动下了吧 ?于是每天去附近医院走楼梯,从1楼走到9楼,走2遍。我又想:阿,去网络上看看有什么好方法吧。于是终于接触到了卡路里,千焦,苹果3日减肥,蜂蜜减肥法之类的名词。
不过只是看看根本没有想过要去尝试 这段日子,迷恋上了日本的视觉系GG们,发现好多GG体重都比我轻寒,大受打击,我发誓一定要在2个月后穿上COS视觉系的衣服去动漫展上。

这次,我总结了下网络上盛行的减肥餐,和局部运动的体操,我挑选了苹果3日减肥餐,吃了3天,加上每天跳绳200个,跑步5分钟(对不起,对我这个10年没有运动的人,已经很不容易了),称了一下,竟然瘦了9斤!!!!!!!!!! ,为什么,不知道,不知道,不知道,我现在也不知道为什么会这么厉害,不过我可以告诉大家,绝对不是骗人的 这以后我信心十足,开始坚决执行苹果减肥计划!
可能是因为差不多已经减肥了近1年半了吧,食欲什么的都比以前少,而且期间受了不少客观的刺激,我竟然可以这么坚持的实行这么极端的减肥方法?!
所谓的苹果减肥,相信大家都知道,我不多说了,它的要诀其实不在于减肥的日子,而在于停止苹果后的适应期间,这点我相信自己可能是吃这套餐最成功的例子了。
吃完后3天,要先喝3天的粥,之后才可以慢慢恢复正常饮食。我吃完3天后,很成功的完成了3天的粥的日子。然后没有恢复正常饮食,继续开始减肥。

又吃了3天,瘦了6斤,我的运动量大量增加,每天跑1公里,跳绳500个,中午散步2个小时。这时已经99斤了。。。。。笑,我说一下当时的心理过程吧 ,这是5年后的今天依然让我印象深刻的。在我实行苹果减肥法的时候,是打算2个月瘦到这个程度的,而且是打算瘦到这个程度就可以了,可是现在才花了2个礼拜不到,而且
很奇怪的,当我99斤的时候我突然觉得99斤是个巨大的数字,一定要再减肥才行。
于是我朝80斤的目标努力了。

同时,自学考专科毕业了…………灭心情读本科,而打算向专业减肥道路努力 ………………

80斤第一步:再次3日苹果减肥法,3日酸奶或粥稳固期……运动量又大量增加,1000个绳子,跑步90分钟,散布4个小时。
酱紫,我的体重平均1天1斤的速度往下掉。坚持了1个礼拜,觉得是极限了。
80斤第二步:开始尝试肉食减肥法。每天2只烤鸡,其余都不吃,第二天起来会下大量的尿尿 ,坚持了3天,发现脸色蜡黄,开始意识到不对,放弃了……
80斤第三步:蔬菜柈醋。吃了胃疼…………一顿就放弃了
80斤第四部:……牛奶减肥法(只喝脱脂牛奶)。恩,坚持了1个礼拜。有时候吃大餐,吃完后自动学会了垂吐……就酱紫

突然有一天,我妈妈说看着我睡觉的背影,发现我人都没有了………………哦……我称了下体重……84斤了……2个礼拜……当天突然发现心绞痛,向要死去一样,我意识到危险了,如果再这样下去可能会死……
84斤 可以了,我停止了减肥…………


以上,是我减肥成功的种种。接下来我用很短的话描述一下我失败的经历…………

84斤后,我这个体重坚持了1个月,这一个月里我天天受着食欲的折磨,以及强迫症的威胁,如果吃的东西不查明卡路里,根本不敢往下咽,每天都要背诵一便卡路里表……好像这样就可以减肥似的,吃完饭后我一定要步行2个小时,不然就觉得会发胖……朋友们安慰我让我恢复正常饮食,不过我已经不知道什么是正常饮食了……MC也不来了……没有心情读书了,当时减肥的动力视觉希GG们现在完全没有任何兴趣了,画画也停止了……好像生活中只剩下减肥似的
第2个月后我克制不了了,开始暴饮暴食,加自暴自弃,但吃完后开始后悔就垂吐……
第3个月,垂吐在我的生活中已经是不可缺少的了,我总是很有意识的去吃很多东西后,冷静地去厕所开始呕吐……
第4个月,这样的日子我觉得自己活得像个畜牲……
第5个月,看了许多和我一样暴食症的MM的经历,我决定即使胖死也不能继续下去了,于是及时暴食后也克制自己不能呕吐……整天的食欲像火一样,一点点地燃烧着我整个心灵,不久就燃烧着我的生活……体重开始飙升 不过期间心情开始平复了……
………………
过了一年后,我基本上没有了克制不了的病态的贪食症了,不过体重已经到达了140斤 :-( 阿……有恢复到减肥前的数字了,但我周围的人都说,即使胖也比那样的贪食症要好……我心里安慰点了
一直过了4年,我的体重到达了168斤 ……我已经不知道怎么形容现在的心情了,嘻嘻




___________________我是个减肥失败的笨蛋 我现在很虚心的很镇定地希望各位成功减肥40G以上的MM们可以给我一点建议,来完成这次的减肥

路边花开3朵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1308

发贴:217

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我最胖的时候165,昨天量过126,应该算是减重40斤吧?
你可以看看我的日志和我写的减肥经历,现在也在薄荷减肥,
其实只要你每天都坚持低热量的食物,晚上只喝一杯酸奶吃黄瓜和柿子,其他的餐正常,然后做运动也是可以瘦下去的
你把运动停了自然会反弹~
有这么一句话,胃只有你拳头那么大,所以你每顿吃的固体食物有拳头那么大就够了~~~~~ :P 加油加油~

talentstar

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:61

看TA的资料

发送消息  加为好友

我嘛~最胖的时候是120多吧~~
现在是92~~虽然没有减40G以上。。但是应该还是可以说一下下地~
我觉得吧~没必要有一定要在短期内瘦很多的概念~把健康的饮食变成习惯。。自然就瘦了。。。也不要告诉自己那个不能吃这个不能吃~想吃就吃吧。。但是都要适量。。如果真的吃多了。。不要CT。。就多运动运动。。你一直忍着不吃不吃~以后反而吃的更多
加油吧~!

ayu148_83

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:500

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥关键是培养一个少吃多运动的习惯
我也有很多失败的经历
现在已经想清楚了
LZMM也加油啊~

寻找翅膀的女孩

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:417

发贴:110

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

重拾信心,健康快乐的无压力减肥吧,亲,加油 :D

番茄骨头

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:159

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友


太急进了.
慢慢来
不过你后面一段减的速度真的好快.佩服

liyikejianfei

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:779

发贴:160

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

路边花开3朵 wrote:
我最胖的时候165,昨天量过126,应该算是减重40斤吧?
你可以看看我的日志和我写的减肥经历,现在也在薄荷减肥,
其实只要你每天都坚持低热量的食物,晚上只喝一杯酸奶吃黄瓜和柿子,其他的餐正常,然后做运动也是可以瘦下去的
你把运动停了自然会反弹~
有这么一句话,胃只有你拳头那么大,所以你每顿吃的固体食物有拳头那么大就够了~~~~~ :P 加油加油~  

我怎么只听说过心脏只有拳头那么大呢??胃也是吗??

滴哩咚哩

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:187

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冷峻亲的,狂汗哪,哭哪,我也是小时候让爸爸妈妈狂灌蜂王浆啊,大家都知道啊,那个东西是有激素的啊,激素,我就这么喝啊喝啊喝,我真是郁闷了,我爸爸妈妈真是那时候的没有常识,害了我一辈子啊!!!!!!!!!!!!!!!我痛哭流涕啊!

qq67181622

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:352

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在也很胖!我也是用很极端的方法!5天减了10斤@变成了现在的166,我不会让他反弹的!我一定要加油!吃惊

xiaoyao3209

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:5031

发贴:1298

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 减肥就是少吃都动,在不伤害健康的同时慢慢减下去,就需要时间,亲可以重新开始,不要用极端的方法减肥,要慢慢适应,让胃慢慢变小啊。。。。。。。。。。。想吃的东西吃一点点是可以的,但是不   要吃太多

蓝天冰儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:7510

发贴:227

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

毅力还是超强的!向你学习

小瘦兔子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:261

发贴:59

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哭泣引以为戒...还是健康减肥比较安全...虽然我对那个3日苹果很想尝试呢

小悦儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:344

发贴:59

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,你有从前成功的例子,以后的减肥一定也会成功的,不要放弃,就会成功! 我觉得你从前的饮食激进了点,只要每天适量饮食就好了,加上适量的运动,一定没问题! 你的主要的问题就是反弹对吧,听说普洱茶是有效控制反弹的,等你瘦下来可以试下,只是喝完这个肚子里的东西会迅速排空,很饿,这时候就要挺住了,具体细节你最好去网上查下普洱,呵呵! 亲,最后希望你减肥成功!

cicichen23

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4289

发贴:78

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我不知道怎么说。 单纯希望亲能够找到适合自己的方式, 然后健康快乐的生活.

懒娃娃

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3003

发贴:655

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有的时候减着减着,心情变得很不好。就觉得何苦这么受罪,就又放弃了。

 

上次本来我很成功了,一个地震搞得我又不减了,总觉得整天这么辛苦的减肥,如果有一天我们这里来个地震,命可能都没了,还减什么肥呢。

我要当战神

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:246

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你都成功过。再来一次。加油 要健康!

艾小我

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:104

发贴:96

看TA的资料

发送消息  加为好友

从哪里跌倒就从哪里爬起来

leej760616

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:5

发贴:100

看TA的资料

发送消息  加为好友

努力学习中

sherryji

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:389

发贴:74

看TA的资料

发送消息  加为好友

啊  是真的么?担心不?身体健康才是最重要的哈

晕没名字用

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:321

发贴:306

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得最主要的是养成习惯吧

yeplsoso

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:13884

发贴:4049

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥的方法不对,

uknow包包

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3761

发贴:70

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

talentstar写道:
我嘛~最胖的时候是120多吧~~ :mrgreen: 现在是92~~虽然没有减40G以上。。但是应该还是可以说一下下地~ 我觉得吧~没必要有一定要在短期内瘦很多的概念~把健康的饮食变成习惯。。自然就瘦了。。。也不要告诉自己那个不能吃这个不能吃~想吃就吃吧。。但是都要适量。。如果真的吃多了。。不要CT。。就多运动运动。。你一直忍着不吃不吃~以后反而吃的更多 :XD: 加油吧~!


嗯,超级同意这个mm的意见,我觉得减肥真的不能靠节食,不然肯定会受不了食欲的折磨暴食的,想吃就吃,吃的适量就好,我就很爱吃薯片,以前减肥的时候都不敢吃,结果忍太久一下吃掉分享装那种,而且越吃越想吃,这次我想吃就吃点,每次吃一点点,其实半包小号乐事热量也不是那个可怕,选择在合适的时间吃,吃的少了,每一片都慢慢品尝,减肥也可以是快乐的微笑

cindy0317

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:299

发贴:61

看TA的资料

发送消息  加为好友

路過。。睇下得唔得先。。。嘻嘻

小木鱼儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:242

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也刚开始减肥,还没哟什么好的经验,只能鼓励你一下,放心好了,对自己有信心一定会漂漂的,加油!

mint1987

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:58

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥应该循序渐进,不能太极端阿

Carols

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:105

发贴:65

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天看了很多帖子,决定戒掉很多不对的减肥方式,重新来过。

395557571

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5459

发贴:289

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

饮食习惯好了什么都好了,要平稳还是要看饮食习惯

smilesansan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:281

发贴:52

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最怕就是控制不住,中途而废

santorinisea

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1071

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看了后~我觉得自己还不够狠~~~~~~~ 刚我一边看一边在哭~~真的很伤心~我就是不够坚持不够狠~~~~

不辞冰雪为卿热

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:232

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

其实我和亲一样,小时候也是很瘦的,爸爸妈妈年轻时也是非常瘦.可是就是因为当时个头比同龄的孩子矮一些,家里就开始给我吃什么蜂王浆,鱼肝油之类的,连续吃了2年吧.后来读初中的时候就开始发胖,个头也猛长,虽然长高了可是也长得很胖.那时住校,每天除了白天不停的吃饭吃零食,晚上下了晚自习每天都会吃些烧烤方便面这些垃圾食品,当时的胃口超好.等到后来意识到自己不能再长了初中都已毕业.因为我脸形比较小,所以其实看起来也不算很胖,我就这样放纵自己放纵了5年.终于还是下定决心减肥,因为不想一辈子都和自己喜欢的衣服绝缘,不想一辈子都背着这身肉.我是从今年2月1日开始的,对自己还是比较狠,当时有65KG,167cm.然后开始节食,虽然知道这样的方法很不健康,但是我又是个超懒的人,只能这样,每天只吃些水果,还有清水煮的蔬菜.见效的确很快,大约7天时间就瘦了5KG.可是人已经变的一点精神也没有,后来才知道薄荷网,看见上面很多姐妹的经验教训.我觉得我的方法大错特错了,我不敢一下吃太多,只是每天开始吃鸡蛋或者鱼肉,一点点的油,还有粗粮,我一直担心会反弹,但是坚持到今天,已经瘦到56KG了,每天也不用太挨饿.我想我还是要再坚持下去的. 其实找对方法再配合自己坚韧的毅力,我相信我们都能成功哦.加油

         返回