为什么饿不能减肥。。不饿才能减肥。。欢迎大家投票表达自己的想法(第3页) 

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鱼鹿鹿0828

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曾经有个朋友问我“你会不会饿的?”,我说“很少”,她说“那就对了,我经常很快觉得饿的”(她很瘦)。。后来我就把“饿=瘦”相等同了~ 来薄荷后才知道自己是大大的错误啊! 少吃多餐~不饿着自己~也不能撑~

Happyxiaoxu

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好帖子,我只知道让我饿着是绝对不可能的,身体会报复,然后吃得更多,哈哈

❤默默

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鱼鹿鹿0828写道:

曾经有个朋友问我“你会不会饿的?”,我说“很少”,她说“那就对了,我经常很快觉得饿的”(她很瘦)。。后来我就把“饿=瘦”相等同了~ 来薄荷后才知道自己是大大的错误啊! 少吃多餐~不饿着自己~也不能撑~

对哈对哈~~微笑

瘦的是人的确比较容易饿,还容易低血糖,就是没足够脂肪可以分解啦

二宝。

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❤默默写道:
xzou写道:

嗯。。不过我还想再问下。如果我控制糖类的摄入,取而代之的是多吃谷物(不是精加工),是不是比不控制糖类,少吃谷物的做法好?

不用太刻意控制的,谷物的份量足够+一天摄热量不超预算的情况下,多吃些水果不会有问题的哈,把水果当加餐不是正餐就行微笑

嗯。。但是就是不知道体重为什么不下降了- -。。。又没有节食。好奇怪的说

乐乐color

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控制饮食从而控制热量,适度有氧锻炼加强脂肪分解和新陈代谢,二者要同时进行,支持健康减肥!

做个瘦子多美好

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我开始觉得“饿不能减肥”的原因是,我通常是饿狠了就会暴吃……嘿嘿……

❤默默

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xzou写道:
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不用太刻意控制的,谷物的份量足够+一天摄热量不超预算的情况下,多吃些水果不会有问题的哈,把水果当加餐不是正餐就行微笑

嗯。。但是就是不知道体重为什么不下降了- -。。。又没有节食。好奇怪的说

有没有量围度啊?

我体重都好久没降了,反而还增了一点,但是围度降了很多,不过其实还蛮希望看到体重和围度一起降啊

坚持运动的话体重就不容易降,不知道你有没有看过这个http://www.boohee.com/infos/yundong_zengzhong

二宝。

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xzou写道:

有没有量围度啊?

我体重都好久没降了,反而还增了一点,但是围度降了很多,不过其实还蛮希望看到体重和围度一起降啊

坚持运动的话体重就不容易降,不知道你有没有看过这个http://www.boohee.com/infos/yundong_zengzhong

围度觉得是小了……你这个帖子我点开看了。。不过我都规律运动有一阵子了- -这得等到啥时候降体重哇。。不会不降了吧。那如果我暂时不运动呢?

❤默默

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xzou写道:
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有没有量围度啊?

我体重都好久没降了,反而还增了一点,但是围度降了很多,不过其实还蛮希望看到体重和围度一起降啊

坚持运动的话体重就不容易降,不知道你有没有看过这个http://www.boohee.com/infos/yundong_zengzhong

围度觉得是小了……你这个帖子我点开看了。。不过我都规律运动有一阵子了- -这得等到啥时候降体重哇。。不会不降了吧。那如果我暂时不运动呢?

再等等吧,如果暂时不运动体重会下来些,等开始运动了,体重又会上去些的

体重不会一直不降的哈

二宝。

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xzou写道:

再等等吧,如果暂时不运动体重会下来些,等开始运动了,体重又会上去些的

体重不会一直不降的哈

=-=。。那到底该咋办诶- -

蹩脚熊

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饿,代谢就会降低,长期饿着,吃的时候就会像在吃最后一餐吃很多。身体适应不过来,反而会吸收更多的能量~!所以少吃多餐才是正解~!

小默默的莫莫

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夜听雨YTY写道:

我开始觉得“饿不能减肥”的原因是,我通常是饿狠了就会暴吃……嘿嘿……

握手深有体会~~砖头过去

简约爱心

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曾经以为只有饿才能瘦。OMG!

肥佬和某佬

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每天晚上都饿着睡觉啊 /(ㄒoㄒ)/~~

❤默默

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xzou写道:
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再等等吧,如果暂时不运动体重会下来些,等开始运动了,体重又会上去些的

体重不会一直不降的哈

=-=。。那到底该咋办诶- -
坚持运动和现在的饮食,坚持就是胜利哈~哈哈大笑
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