为什么饿不能减肥。。不饿才能减肥。。欢迎大家投票表达自己的想法(第4页) 

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李小轩

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非常支持!现在就是少食多餐,饿了就吃,偶尔吃很多也不会上浮太多而且很快就下来了...这才是好状态!

二宝。

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❤默默写道:
xzou写道:
坚持运动和现在的饮食,坚持就是胜利哈~哈哈大笑
嗯。但是今天得通宵写paper了。这样的话,亲对我明天的饮食有什么建议么??

会哭的小魔女

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饿了就吃.白天不要压抑自己.但是临睡前饿了我是绝对不会吃的...晚上饿的难受就吃水果之类的..这个是可以的..

❤默默

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xzou写道:
❤默默写道:
哈哈大笑
嗯。但是今天得通宵写paper了。这样的话,亲对我明天的饮食有什么建议么??

通宵第二天食欲会有点奇怪,有时候会分不清自己到底饿不饿的,吃完东西会一直特别饱,然后又很快变饿

忘了在哪里看到说通宵后血糖会持续高,去搜了下,是这样的,因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃,它会抑制胰脏功能,使胰岛素的分泌量下降

>,<这虽然是通宵的坏处,但也是通宵的好处,就是第二天不容易变胖- -|||所以基本不需要注意什么的,和平时一样就好,不过一般不大容易做到和平时一样,因为和平时吃一样多,却会感觉更饱,也会更快变饿

怕自己控制不好,就提前计划好饮食,多吃燕麦这种不容易让血糖迅速升高、消化时间也长的食物,还有水果也不能吃太多,通宵之后血糖本来就高了,饮食上不注意会使血糖更高对身体不好

二宝。

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❤默默写道:
xzou写道:

通宵第二天食欲会有点奇怪,有时候会分不清自己到底饿不饿的,吃完东西会一直特别饱,然后又很快变饿

忘了在哪里看到说通宵后血糖会持续高,去搜了下,是这样的,因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃,它会抑制胰脏功能,使胰岛素的分泌量下降

>,<这虽然是通宵的坏处,但也是通宵的好处,就是第二天不容易变胖- -|||所以基本不需要注意什么的,和平时一样就好,不过一般不大容易做到和平时一样,因为和平时吃一样多,却会感觉更饱,也会更快变饿

怕自己控制不好,就提前计划好饮食,多吃燕麦这种不容易让血糖迅速升高、消化时间也长的食物,还有水果也不能吃太多,通宵之后血糖本来就高了,饮食上不注意会使血糖更高对身体不好

知道了谢谢,多吃燕麦少吃水果。。最后3个星期估计会通宵几次了。。烧香

十字蔷薇

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俺是觉得饿了之后肯定会暴的,不管是饿当时暴,还是过一天再暴之类的 不饿的话就不会暴所以……

-o低调De华丽

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douyao写道:

技术帖我都喜欢:)我的山寨理论是,饿了之后肯定会暴。


9494,完全微笑同意

月儿要55

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对 总不可能饿一辈子的

牵猪看日出

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有些专业名词不是很懂~不过自己感觉是~饿了根本没有力气减肥~只有一个感觉我好饿!

双鱼座1203

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支持!微笑

停下脚步

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饿肯定能减肥,但是不健康

douyao

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Rainy.W写道:
douyao写道:

技术帖我都喜欢:)我的山寨理论是,饿了之后肯定会暴。


我的理论也是这样的,所以我不会让自己饿。

想吃东西或者饿的时候我会用黄瓜和小番茄等低热量的东西来塞自己 汗

呵呵,但是我现在不饿也天天暴啊。

就因为食物是免费的……

明明吃很饱还塞……丢人啊……

douyao

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lqtfpl写道:
douyao写道:

技术帖我都喜欢:)我的山寨理论是,饿了之后肯定会暴。


闭嘴我也是这么论的~~

呵呵,但是我现在不饿也天天暴啊。

就因为食物是免费的……

明明吃很饱还塞……丢人啊……

汗

douyao

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-o低调De华丽写道:
douyao写道:

技术帖我都喜欢:)我的山寨理论是,饿了之后肯定会暴。


9494,完全微笑同意

呵呵,但是我现在不饿也天天暴啊。

就因为食物是免费的……

明明吃很饱还塞……丢人啊……

汗汗汗

秦皇岛叮当猫

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只要在薄荷待一段时间并且坚持健康减肥的人现在都相信这个理念:狂饿会减少新陈代谢,吃饱了才有力气减肥!饮食调整(而不是单纯节食)加有氧运动加持续坚持才是王道!

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