要减肥,先让心情好起来 (第2页)[心情,爱美丽爱自己] 

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蓝雨cici

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奈。写道:

嗯啊。人呀,没事还是阳光点好。


O(∩_∩)O~是哒

蓝雨cici

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爱宝儿写道:

我也是心情不好就会想狂吃的人,还是要调整好心态啊!


就是啊,心情不好不可以拿食物来撒气~~

蓝雨cici

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陈晨熙写道:

我记得我13岁以后貌似就没下过60kg


你个子比较高嘛~~

蓝雨cici

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嗯,一起加油~~

一一Cherry

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蓝雨cici写道:
乖乖Cherry写道:

绝对同意LL说的话,我最近心情超级无敌差,结果浪费了MC后的黄金期,一直吃好多零食。日均摄入量一度超过2000大卡。我知道错了,想要减肥,必须拥有个好心情……回头是岸,我知道错了。好好调整心态,好好继续我的减肥计划,不能重蹈覆撤,以前就试过一个月减了10斤,后来因为吃了太多零食而反弹。我不能再那样子下去,一错再错了。我要开心起来,我要继续努力!!!


只要心情好,心态好,很快就可以瘦回来哒~~O(∩_∩)O

 

 

嗯嗯,嘻嘻,其实,昨晚我就唱了好多好多很轻快的歌曲,用这种方法调节心情。哈哈,舍友们问我是不是受了什么刺激。不过说真的,我今天心情还真真的不错,准备今晚做瑜伽和快走,还有减肥操。哈哈,期待下60kg的那一天……哈哈大笑

cyw3139

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我和LZ好像呢。每天想着减肥,想着少吃点少吃点,可就是越来越想吃东西。一直瘦不下来。

蓝雨cici

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cyw3139写道:

我和LZ好像呢。每天想着减肥,想着少吃点少吃点,可就是越来越想吃东西。一直瘦不下来。

现在天气开始热起来了,食欲也开始降下来了。允许自己正常吃饭,想吃什么吃什么,只要别吃太多就行,不去太计较热量,然后每天多多运动,运动完洗个澡,刷刷牙,就想不起来去吃东西啦~~

lw050412

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我觉得不只是减肥,生活中的其他事情,也是心情好了做起来事半功倍。 是时候调整了,让自己从某种状态中彻底解脱出来,以另一种心态重新投入到生活中。

小FI猫

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其实我今年什么事情都很顺利 还很幸运 但是最近就是身体不好 天天不舒服 我觉得我到了所谓人生的低谷了

樱花木

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同意。我不要做一个内心虚弱需要食物来给与安慰和温暖的人,我要做一个内心坚强,安于清冷的物质生活的人

MAKIYUI

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嗯嗯我现在在吃东西的时候会问自己真的饿吗。真的想吃吗你真的喜欢吃吗还是嘴馋要吃呢。如果不是饿那就不吃了,想想晚上不吃这个我明天早上起来吃吧。自我催眠一下,跟自己说话我觉得挺好的。吃前问下自己吧

麦胖纸

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亲,我也是大三,我最近也是,除了减肥,找不到其他事情做,没有目标,什么都做不了,什么都做不好,减肥也减得好辛苦,每天运动,结果现在腿疼,休息了两天,今天去健身房,还是没办法,一用力蹬脚就疼,跑步跑不了,跳操也跳不了,愁死了,减了一个多月了,体重还没有恢复 过年前,以前节食几天就是现在这体重了,现在拼死拼活运动,控制饮食,一个多月了,也才这样,真的不知道这“健康瘦身”我还能坚持多久,今晚 打破了计划,心情不好,9点回宿舍时,吃了一大包花生,还有一颗苹果,我该重新思考我该怎么减肥了,也许真的是方法不对吧。。。

12月目标57

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感同身受呀!

我也发现人越是在减肥的时候对食物的渴求就越高,往往容易暴饮暴食,恶性循环导致越减越肥,

减肥真的是最考验一个人毅力的事情。我以前坚持一段时间就放弃了,又坚持一段时间又放弃了,以前最多也就60kg,可是去年我的体重高达70kg呀!唉!我这是个拍不死的小强,我又开始了,望这次能真真正正的用自己的毅力坚持一次,我们一起加油哈!

12月目标57

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找准方法坚持下去一定会瘦的,一定要相信自己。心急吃不着热豆腐滴!

仰望❤幸福

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没错~ 就算节食减肥看到体重下降是很开心,但节食的后果就是暴食 那时的心情简直是比减肥前更难过的~

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