【台湾最具人气】减肥 {潘若迪}【最新地址】五分钟变美变瘦急速燃脂教学[方法,交流]  

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Keymee丹

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【台湾最具人气】减肥 潘若迪 五分钟变美变瘦急速燃脂教学

点击率上万

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直接点击网址就可以了

刚刚跳了第一节的``已经是一身汗``
希望第一次跳的人不要太猛```会肌肉拉伤```
之前要有锻炼一下```一开始可能会跟不上```慢慢来就行了``
真的是一身汗啊
不停的往下滴``就像自来水```
都挺了好一会了``
还在出汗```
真的是很有效啊

强强强强强强

 

各位姐妹一定要试试哦

微笑微笑微笑微笑

 

现在更换了最新地址

如果放不出来

只要搜说打“潘若迪”就能出来你想要的视频哦!!!渴望

<徽州女人>圈

yeplsoso

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试过一次,但是不适合我..

玉兰花

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我很懒砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去

Keymee丹

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yeplsoso wrote:

试过一次,但是不适合我..


那都是很有效的

你一开始不需要跟的很紧``这个是他的精选````

一开始都有准备的```

要慢慢来```一点一点往上加就可以了

Keymee丹

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玉兰花 wrote:

我很懒砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去


一定要坚持咯``微笑微笑微笑微笑强强强

  想想坚持下来以后的你```

一个月以后```你会后悔当初自己为什么没有坚持``

  一个月以后```你会为自己的坚持为荣``

而收获的会让你兴奋不已哦

Keymee丹

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我觉得很棒啊 为什么都没有人呢

玉兰花

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恩!亲,说的很对,坚持!强强强

o猫_公主o

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顶顶~

觉得动作有点挂三。。

不太适合我。。

不过还是好帖呐~

玉兰花

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o猫_公主o wrote:

顶顶~

觉得动作有点挂三。。

不太适合我。。

不过还是好帖呐~

还行啊!那都是心理作怪。冷峻

球球芭

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喜欢,不过脚踝受伤,等好了一定要试试,看起来很有效的样子,每个动作好像都很用到地方啊

一个人跳舞

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这不是我的最爱么

本期杂志也有推荐哦微笑

lintianhao0419

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第一天跳了一小时....

感觉要虚脱..寒

第二天跳了一小时,好了很多...

第三天条了半小时,适应了,流汗也不喘气了...汗

黄.黄.

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嘿嘿 现在我啥运动都想试叽叽歪歪

wendy文

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今天下午跳了一下,好累哦,满头大汗的汗 

Keymee丹

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wendy文 wrote:

今天下午跳了一下,好累哦,满头大汗的汗 


我可没那毅力

我只跳了10分钟哭泣

向你学习强

小雨rainingface

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joydan74 wrote:
wendy文 wrote:

今天下午跳了一下,好累哦,满头大汗的汗 


我可没那毅力

我只跳了10分钟哭泣

向你学习强


tr强

黄.黄.

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这个需不需要一些热身啊 感觉好激烈哦

黄.黄.

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我来赞叹一下这个东东的出汗效果

好厉害!!!

额 可能和天气太热也有关.....汗

我是夏小莫

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我喜欢 一起练吧

kangziyi

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回家试试.. 在办公室跳的话,, 会吓到别人的,,

SОㄗнiαヾ

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看了一下  感觉 满好的 

但是 不知道  一次要跳多长时间呢??

Keymee丹

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SОㄗнiαヾ wrote:

看了一下  感觉 满好的 

但是 不知道  一次要跳多长时间呢??


每个人好像都不一样啊

   我一般是跳一边休息一下

  在一边就结束咯

Keymee丹

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H.H. wrote:

我来赞叹一下这个东东的出汗效果

好厉害!!!

额 可能和天气太热也有关.....汗


我在空调房跳的

  都是一身汗啊 很显然是舞蹈的作用

一个人跳舞

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杂志上期也推荐了说流鼻血

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一个人跳舞 wrote:

杂志上期也推荐了说流鼻血


呵呵

  看来一定是好方法咯``

feng88323小凤儿

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太暴了

亲们应该慢慢加强运动量的

一次太狠身体受不鸟的流鼻血

一个人跳舞

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joydan74 wrote:
一个人跳舞 wrote:

杂志上期也推荐了说流鼻血


呵呵

  看来一定是好方法咯``

对哦对哦  我也很喜欢呢流鼻血

潘老师很好玩 上他的课不会闷

身材好好哦 型男啊流鼻血

Keymee丹

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一个人跳舞 wrote:
joydan74 wrote:


呵呵

  看来一定是好方法咯``

对哦对哦  我也很喜欢呢流鼻血

潘老师很好玩 上他的课不会闷

身材好好哦 型男啊流鼻血


````哈哈哈哈

   那以后也找个算啦``

  要不自己先炼成性感女郎在去引以个

  哈哈

一个人跳舞

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joydan74 wrote:
一个人跳舞 wrote:

对哦对哦  我也很喜欢呢流鼻血

潘老师很好玩 上他的课不会闷

身材好好哦 型男啊流鼻血


````哈哈哈哈

   那以后也找个算啦``

  要不自己先炼成性感女郎在去引以个

  哈哈

天天看 吃不消的啦哈哈大笑

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一个人跳舞 wrote:
joydan74 wrote:


````哈哈哈哈

   那以后也找个算啦``

  要不自己先炼成性感女郎在去引以个

  哈哈

天天看 吃不消的啦哈哈大笑

其实我觉得这个不适合天天练```隔一天一次比较好```
微笑

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