热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第125页)[心得,交流]  

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浓的爱不如淡的茶

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我明天打算跳04版的,听说塑性效果不错,很期待!

Mia_iaD

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想问楼主哪套最累啊??

msllsm

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楼主有没有跳过2013的呀,有体会么?

hlpg88

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目前为止,跳2004的PIU已经有3次了,这个超级发汗啊,我都是早上跳。不是很喜欢07的,虽然还是这个领舞,但是滚滚你说对了,04的这版,大家都特别和谐,而且动作跳出来很好看,很灿烂啊有木有。 看到版主写的这个合集,很有感觉。 我也是小基数的,减肥不太好减,要带孩子,也很难忌口,所以打算PIU和TRACY的神操一起来,希望塑形效果能让人满意。 加油,大家一起努力。 PS:你的截图和解说都很可爱啊。嘻嘻

hexiaolin

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跳了半个月04的,动作都跟上了,不过上次不知道是不是跳太猛了,YD有点出血,老妈就不给我跳了 TAT ...现在都是偷偷的跳着~~准备换12的试试看~~~

许多肉的肉肉

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收藏下来,发现亲们都跳这个啊,我也找机会试试。

yangyanglucy2008

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超爱 06版! 虽然 有那么一部分 永远 跟不上 但是 那个 越来越HIGH 的EVERYBODY ! 亲一个真是HIGH 死我了 第二天上班 还是满脑子的饿 EVERYBODY !  然后 还放给同事 一起HIGH 起来啊 EVEERYBODY!     

yangyanglucy2008

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这个 真是没搞明白 ~

colala

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跟过一次,累。

qiuqiu874159

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我开始也坚持不住 看了滚滚的帖子之后 受到鼓舞 成功从能坚持30分钟到一个小时再到整套做完 跳到最后感觉自己仿佛就是他们中的一员 他们对看有眼神交流的时候 我心里都在说 look at me~!哈哈

qiuqiu874159

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我也是早上跳呢  不过还要上班要保证睡眠  早上我就跳前三十分钟 晚上再跳整套  早上跳消耗的是脂肪  晚上跳消耗的是吸烟糖分

boheaimeili

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试着跟了04八分钟,手脚超级不协调。我的运动细胞是有多差啊

西瓜大丸子

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我跳操一个月了,一个星期跳2回PIU,其他几天郑多燕,燃脂普拉提。换着跳,可能是小基数吧,感觉肚子肉少了一些,称上一称少2斤,没办法,加强运动量才行,PIU最怕摆胯(感觉很像马达臀的那一部分),

冷暖终究不自知

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我刚跳一周多04,肌肉酸痛,我想知道大家开始都是这个样子吗?还是我强度太大了?

emily518

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妹纸~~~为虾米我跳piu05前期热身有稍微流汗感,可10分钟后就没再排汗了,跳了整整50分(除去垫上没跳)也没有大汗淋漓的感觉。可是身体体能在30分左右就已经感到很累了.(ps:以前多次运动过又反弹多次)想问问是不是应该加强强度呢??苦恼~~~~~减肥DAY01

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