热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第127页)[心得,交流]  

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amyxf

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我特别想知道,那袜套都是干嘛使的? 不能是单纯的装饰吧?

finer

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亲,求加好友,好佩服你想想你学习

孤独的内心

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喜欢04!

Max_Lu

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我也好喜欢04版的,跳了两个星期感觉特别爽,我觉得摆跨的还行,但是像个牛仔一样往前往后往左上右下那个好奇怪。还有我觉得后面那十分钟拉伸的太简单了一直没做,看到楼主所说的,还是决定以后还是腰拉伸。

moso

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之前一直郑多燕,跳习惯了感觉没有刚开始那么明显了,今天刚准备跳pump it up就看到楼主帖子了,瞬间动力全满啊~~下午挑战~~

掬忻阁

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小猫圆滚滚写道:
会哭的小魔女写道:

可以发给我不??喜欢跳舞952141460 加我哦


亲,置顶帖里就是哦微笑 http://www.boohee.com/posts/view/73169 

 

继续!接下来就是超级有趣的club了!!!各种女王范啊有木有!

这一段比较难跟!滚滚是单独把它拿出来练了好几次的~~ 第一次跟不上的别气馁!

甩头男各种给力……大笑

 

这个真真难啊!宁宁也打算单独拿出来练了!!!就这个是完全不会的了!都要怀疑自己是不是不适合了!

fatapple

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也来报道下,已经跳了PIU04三天,昨天休息一天。计划是三天到四天休息一次。保证肌肉好好休息。

 

希望可以增加肌肉含量,减少脂肪含量,塑形。

 

加油

flroa

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楼主V5

毕丁丁妈

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最近刚刚发现piu的好,04练起

staceyke921

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可是一看他们健硕的肌肉。。。。。。跳的热心就降了一大半可怎么办

崽崽要减肥

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楼楼弃贴了……还想交流下……

馅儿妈想要变辣妈

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正在跳~从郑大妈换过来的~~觉得郑大妈的有点坚持不下来!!有种煎熬的感觉!

兔兔卷卷毛

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好想挑战,可是光是小红帽已经让我吃不消了。。。

tonia0821

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亲,04的天天跳能受得了吗,我连跳了4天,小腿肚下方好疼,感觉再跳就抽筋了,真的很怕肌肉拉伤啊

tonia0821

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亲,你跳了多久体重开始有变化的?

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