亲身体验:早上一杯蜂蜜柠檬水+一杯纯咖啡+运动,绝对有效减肥!  

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旖旎蔷薇

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实运动后的感觉很好的,我这两天是深有体会!
日期:4月18日

早上7:00——7:30练瑜珈(我一起床就喝一杯蜂蜜柠檬水,再喝一杯纯咖啡,它们能加速新陈代谢,这样运动的效果特别好,亲身体验哟!)

晚上7:00——8:15跳健美操(我事先裹一身的保鲜膜,跳完后出很多汗,效果也很好的。)

   纯咖啡即黑咖啡,不加任何糖和奶。柠檬当然是鲜柠檬了,干柠檬片的口感不好,效果也没有鲜柠檬好。对了,喝这些还有顺序的哟!先喝一大杯蜂蜜柠檬水,再喝咖啡,因为空腹喝咖啡对胃不好。先喝蜂蜜柠檬水,就可以先垫个胃,这样不会早上喝咖啡胃疼。 :) 我这样坚持了5天,发现自己瘦了有3斤哟!大家有机会的话,不妨试试。 :D

天空

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我昨天没有买到柠檬~~~今天只喝了蜂蜜水!(纯咖啡也忘了带到单位了。)

旖旎蔷薇

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  哈哈,那就下次再实施好了!如果你感觉效果好的话,可要帮我顶贴哟!

天空

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这不在顶吗!

黑哟黑哟~~

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还有饮食方面也有哦~

旖旎蔷薇

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饮食方面肯定也是要注意的,不过,我觉得我这个办法挺好的,好象早上喝了这些以后,一天也没有什么食欲似的。所以,最近一周多,我瘦的很快哟! :D

旖旎蔷薇

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大家有没有人试过呢?

穆伊

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我们这里没有鲜柠檬啊,只有柠檬干,怎么办?

旖旎蔷薇

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实在没有的话,用柠檬干代替也行,就怕那个喝起来口感不太好。 :)

水晶珑

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干柠檬确实比不上新鲜的,但是没办法啦 有总比没有好,强烈推荐lz的方法,嘿嘿偶也是这样喝的,不过还会喝红茶,菊花茶,等等

旖旎蔷薇

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没有就将就将就吧!反正我用新鲜的柠檬效果很好的。 :D

贪吃猫

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裹一身的保鲜膜是不是太恐怖而且也太麻烦了?可不可以不用那个啊?我怕吓着家里的老爸老妈

天空

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旖旎蔷薇 wrote:
实运动后的感觉很好的,我这两天是深有体会!
日期:4月18日

早上7:00——7:30练瑜珈(我一起床就喝一杯蜂蜜柠檬水,再喝一杯纯咖啡,它们能加速新陈代谢,这样运动的效果特别好,亲身体验哟!)

晚上7:00——8:15跳健美操(我事先裹一身的保鲜膜,跳完后出很多汗,效果也很好的。)

   纯咖啡即黑咖啡,不加任何糖和奶。柠檬当然是鲜柠檬了,干柠檬片的口感不好,效果也没有鲜柠檬好。对了,喝这些还有顺序的哟!先喝一大杯蜂蜜柠檬水,再喝咖啡,因为空腹喝咖啡对胃不好。先喝蜂蜜柠檬水,就可以先垫个胃,这样不会早上喝咖啡胃疼。 :) 我这样坚持了5天,发现自己瘦了有3斤哟!大家有机会的话,不妨试试。 :D  


我现在正在试,不过不是黑咖,没有纯的,先用麦斯威尔代替一下。

冬天不在

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没试过,就早上喝一杯柠檬蜂蜜水和纯咖啡就行了,不吃别的东东了? :D

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冬天不在 wrote:
没试过,就早上喝一杯柠檬蜂蜜水和纯咖啡就行了,不吃别的东东了? :D  

应该要吃的~

smile

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我倒是每天早上起床后都喝一杯蜂蜜水的。坚持了好久了

mila

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要继续努力哦!

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这个当早饭?会不会饿啊~~

方圆

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我有胃病,不敢喝咖啡.

向暖

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空腹喝这些酸的还有苦的。..估计我那娇气的胃受不了..哎....

smile

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怕是这样喝的时间长了就是好胃也会受不了的吧

虾米baobao

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一到秋天我每天一杯柚子茶,自己做的柚子茶,应该也很润。

lilia_tang

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我也是天天喝柠檬水外加踩半小时自行车,少喝了纯咖啡而已,好象没瘦什么嘛~

刘建国

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因人而异

lijing7281010

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问一下,早上喝雀巢的纯黑咖啡有没有用呀! :)

smile

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lijing7281010 wrote:
问一下,早上喝雀巢的纯黑咖啡有没有用呀! :)  
空腹喝咖啡对胃不好的,要慎重

Cappuccinos

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今天去超市看看买瓶蜂蜜。。。

晓婧

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真的有用吗?是空腹喝不?那会不会对心脏不好啊?
我好想减肥,都快要疯掉了~~

zesail

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really?这么神奇?我要去试试!

yoica

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那我也去买柠檬~反正天天和蜂蜜水,加片柠檬也不费事儿

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