漠氏减肥美食坊----低卡低油的月见乌冬[原创]  

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漠璇

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 今天给大家介绍一个绝对低热量的面。。。
《月见乌冬》
 这个是一道饱腹但是不胖的美食。。。。简单到难以想象。。。
 
名称:月见乌冬
材料:生鸡蛋一个,乌冬面一包约70克,甜酱油(超市有售)两大勺,水300毫升
      紫菜一片,飞鱼籽或者多春鱼子
做法:1。把水中放入甜酱油煮滚后下入乌冬面
      2。3分钟之后出锅,在面上面铺上紫菜
      3。趁热将生鸡蛋打在紫菜上,然后洒上飞鱼籽或者多春鱼子
 
简单吧?!这样做的面热量又低又容易有饱腹感,减肥瘦身的好选择,鸡蛋和鱼子有很丰富的营养,也不用担心营养不良的问题出现呢!而且你们不觉得这个面的卖相很好看吗,很有食欲地说哦!!!注意,最重要的事,这个面里面从始至终一滴油都没有放哦!!!连鸡蛋也是用热汤本身的温度弄熟的。亲一个渴望

汝汝汝小魚

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这个在减肥天书里有..相片很诱人嘿!~

Amy阳

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怎么看不到相片~~~哭泣

粉亲

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乌冬面?改天去吃吃看~~~~~如果好吃又不长胖的话,以后捞面就用它了

粉亲

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我倒找着个图,LZ,你看看这不是介个?

yeplsoso

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很久前在亲的新浪里看到过... 只是觉得那鸡蛋..生的,好恶的样子....

小雨rainingface

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完美人生

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呵呵,改天试试

路小佳丶

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姐姐 你就是我减肥偶像` 打今儿个起 `我就是你的粉丝了 太强了你`

xiaobao115

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(*^__^*) 嘻嘻…… 天书里面有,我把天书放在我枕头底下呢,大笑随时看

兔子耳朵會跳舞

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版主

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乌冬面是什么额,,??好想做这个的.!

爱玛

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很不错的样子,和我在圆禄寿司吃的荞麦面一样的,蛋可以搅拌在面汤里,很好吃~低卡好营养开心

小瘦兔子

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哈哈大笑我也是把天书放在枕边

因为每看一遍就好像亲身经历那场减肥战役

于是充满斗志 哈 向漠漩学习 不仅要瘦 还要变漂亮嘿嘿

baby琳

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学习学习

漠璇

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亲们~~~~你们太抬举我了。。。 我太感动了

yeplsoso

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终于在线碰到啦.. 我晚上好~你?..白天好?..

botam47

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好好吃的样子!!!! 流口水了.

水婷儿

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            呜呜呜呜呜.....

人家本来就饿,呜呜呜呜

                            还拿PP诱惑我大哭

明日猫

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.....~~好吃的样子

leej760616

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努力学习中

ellan1010

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这丫头怎么也跑到薄荷来了,漠氏减肥不是一般的残忍丫,相当的残忍丫!是我很佩服的丫头!加油加油!

idear

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自己做做

我形我塑Go

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看着蛮好看的,但是我不喜欢那个生蛋....tr

80后

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甜面酱也敢吃??困惑汗

cxcarol

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看起来很漂亮,可是,鸡蛋能熟吗?

小希拉里

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也有300-400大卡吧吸烟

cxks

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酱的热量不低啊 。。 如果不加酱的话,热量不高哈~~ 原来乌冬比其他面低很多啊,170/100G 这样的话一餐300。 只不过貌似70G很少诶

⒈顆餹粿

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微笑做的来吃吃

一辈子瘦

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看起来好好吃哦。。。

就是不知道甜酱油是什么东西tr

iooioo

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看起來好好吃的样子

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