21天减肥法!!我和你say beybey![失败教训]  

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水儿312

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到今天为止是21天减肥法的第7天..

前四天让我减了点..差不多5斤..后来5 6 7天我觉得吃得不像网上说的一样..可能是吃多啦..体重没反弹了0.5公斤..

减肥是为了吃更可口的美食..

而我减肥好像是度绝任何可口的食物..呵呵.

现在开始要正确的对待自己...不能在发疯一样的想着没用的方法.

21天减肥法让我真的懂得了什么样的方法才是减肥最好的方法..我要的不是暂时的苗条..而是要永远的苗条!!

JMS我错老..我从现在开始就会运动+合理的饮食....加油哦!

 

我只想说一句...21天减肥法把我弄得像神精病!

lovelyjingli

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减肥是为了吃美食啊...哈哈,我就是这样想的..所以如果为了减肥放弃食物我可不干~~啊哈

水儿312

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呵呵..是的哈..我和我阿姨说叫她减肥...她回答我说..不吃东西我不干..人活着就是为了美食!

连连+++

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............

暖暖天使

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那么残酷的。。。没试过。。

天蓝蓝

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对对,看了之后我也明白了,减肥就是为了以后吃到更美的食物啊,所以不吃是不行的,但是还少吃的好~

起点2020

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我现在好象也在误区里呢,不过我会及时改正的微笑

ruby23

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21还是挺不健康的!

06050705

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我觉得健康的减肥最重要的!如果要我牺牲健康换取苗条的身材,我坚决不干!毕竟健康才是一生的本钱!

hjale

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我也认为这种方法太不近人情,要健康

westkelife

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。。。。。。。。。

sue_mm

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21一天。。1天我就难受

净白色

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呵呵,美是永久的,不是暂时的,

沐沐1981

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我也喜欢美食,但我更要美丽和健康!开心

sunny芊芊

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21天减肥法真是太残暴了~~!!!

太阳花的歌唱

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知错能改,好孩子。嘿嘿。

jouyao

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和我的用的方法好像哦,我们是同病相怜啊,呜呜呜!!!

唐爷_希然

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亲爱的认识到错误就好啊,健康减肥哦~

mia11

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加油

露娜

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美食其实天天都可以吃..只是早晚的问题.量多量少的问题.....祝亲健康减重并且快乐噢!

想不起名字小孩

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这些个什么减肥法都不要去试。。

楼主反省的及时啊,加油健康起来。

清水坚持

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我也用了21天减肥法,不过我熬过了第一二阶段,进入了第三阶段,体重下降和你的差不多,打算以后就都正常饮食了,要慢慢瘦,长久的美丽和健康才是最重要的!

Adela爱石头

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我们的想法是一样的!胖的时候吃什么都有罪恶感,等我们把身体练得棒棒的,变成不易胖的体制,每天都能吃点自己喜欢的小高热量的东西啦!怕反弹就用运动把它消耗掉!

小胖妖

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天啊,我还打算试一下呢。

抹辰

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恩, 这种减肥对身体伤害很大的...x

yuronghuang

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为减肥事业而努力~

圈Lena圈

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我以前都是吃一段时间。减一段时间。减肥就是为了吃。。诶。。

已_注销

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有一阵子也很受21天用的,后来发现连两天也接受不了。现在一天三餐,中午晚上有饭有肉,偶尔尝个泡芙,很幸福~~这个才是生活的真谛嘛

辛小鸡

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我也是21天严格进行了一周,一点没作弊。现在简直后悔死,我想强烈呼吁所有的姐妹们一定都要远离它!

 

严厉节食后,对食物的渴望几乎发生在每天我醒着的每一个时刻,想着如果能咬一口老婆饼,如果能吃一块鱼肉,如果……

这样严厉控制的结果只能导致疯狂的情绪化进食,一旦出现在以饭局为主的社交场合,一旦开始吃一口计划外食物,基本就根本刹不住车。

所以,显而易见的,21天减肥法的反弹几乎是疯狂且一定的。

因为身体一直渴望食物,这种渴望越是被压抑就越强烈,直到你通过过度进食的方法来满足它。

但这还不是最可怕的。 最可怕的是对健康的影响。

 

睡眠:我晚上几乎睡不好觉,严厉节食导致的失眠和作息紊乱摧残了我好一段日子。睡眠永远是浅睡,感觉好像一直醒着,早上起来很疲惫。照镜子,黑眼圈非常严重。白天工作或者处理其他事情的时候感觉自己变笨了,脑子根本跟不上转,让人特别焦虑。

 

情绪和心理:那几天情绪一直非常低落,对什么都提不起兴趣。中间有几天吃得稍微多了点(完全没到暴食的程度,可能就是吃了一包饼干什么的),就觉得肚子怎么都鼓起来了,胃里难受,深深自责、懊悔、看不起自己,然后去催吐,吐完觉得自己的整个人生都是失败的。每天脑子里想的除了对食物的渴望,对吃了几口的悔恨之外,没别的。

 

身体健康:这个是最最致命的!!21天执行后,我在接下来的两周里特别特别怕冷,因为不吃东西,根本没热量,一出门吹风,不管穿多少,都会感冒!我一周内感冒了三次!! 我原来身体没什么病痛和不适,21天之后,身体抵抗力下降,我对我家的猫毛开始有了过敏反应,出现了过敏性鼻炎,鼻子在一个月内再没通过气,天天鼻涕一把一把地,医生说,如果不尽快和过敏源隔离,还有可能发展成哮喘! 我不但要和我心爱的两只猫分开,而且很可能今后每年到这个季节都要忍受鼻炎的困扰,因为鼻炎是季节性、很难根治的! 我慢慢恢复饮食后,之前减下去的体重全部回来了,并且比减肥之前还要重。

 

但是我很感谢薄荷,我了解到了很多科学的减肥常识。现在我每天的饮食非常丰富且合理,再没有对食物那种抓心挠肺的渴望,食量很容易控制,配合上适量的运动,一定会瘦下去的! 宝宝们一定要远离21天啊!

yangaayou

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从来没有节食过....

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