每天只需10分钟 跟肥肉说88  

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木子512666

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按下面图的动作做,每天每个动作重复做20次,给你漂亮身材!不用控制食欲!一定要坚持嘎!!



















 

完美人生

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抢沙发大笑

90斤嫁人

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呜哇!被抢了~~~

看起来不错~~

Rani

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感覺很好耶。回去一定要414....希望不錯。。。

沙舞

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感觉不错,试一试~~~~~~~~````大笑

腾腾z

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今晚就试试,很不错

薄荷的小哈

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不错
坚持下来肯定有效果的微笑

besthjj

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第二个动作快笑死我了~~哈哈大笑

马夏沫

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好帮阿 收藏了

蝶舞倾城

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好几个动作都有在做微笑

XYAN

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值得收藏

oRz丶

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真的有用吗?

zhenghonghong

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谢谢...

Alian韻

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晕~ 我就是这些不能坚持 还不如叫我去跑步呢

越夜越美丽

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哈~试试

MickieJames

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全部都做吗??

hw_1229

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哇,不错不错 太形象啦 这个动画做的8错 LZ辛苦啦

runner

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健身馆里常用的几个动作是

和可爱的图片微笑

hw_1229

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MickieJames wrote:

全部都做吗??


是的,每天都要把全部动作做一遍

郭晓娟

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我身高156cm,体重47.5kg,跳绳3000个/天,一周下来一点也没瘦。我的目标是45KG,请问每天做这个大概需要多长时间能见效?

清香清清凉

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不错不错!!!

黄.黄.

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不错不错 貌似有几个动作有点难度...

玉米胖胖

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收藏起来亲一个

zmxlanlan

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不懂额

蝴蝶不舞

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好东西。我今天开始做。

hw1006

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如果能告知哪个动作是针对那块肉肉的就好了。

红蛇

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不错的东东啊,一目了然

目标45。

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太好啦好东西,谢谢LZ啦!辛苦辛苦!哈哈大笑

一个人跳舞

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都是好动作哦大笑

我经常换着来微笑

天使之翼

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动作倒是貌似很简单,可是对于偶来说却很难坚持砖头过去

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